Feijoa by swierwêzen: nuttige eigenskippen en kontroversjilden

Schwangere kin in soad beheinden en feroaringen yn it libben bringe. Besparre tichte oandacht yn dizze perioade moat jûn wurde oan de list fan produkten dy't yn 'e diens falle. Doekes besjit op dat alle froulju ferwachte dat in bern, mei spesjale soarch en ferantwurdlikens, oan 'e kompilaasje fan menus kaam.

It is al lang bekend dat yn 'e perioade fan in bern in frou in technyske eksperimintearjen kin: ûnfermindere kombinaasjes fan iten, it gebrûk fan tige unfreonlik iten en sa. Dochs, sûnder stimming sprong, is it nedich om iten te iten, dat bringt net allinich spultsjes, mar ek goed.

It iten fan swangere froulju moatte soargen útwikselje en ôfwikselje om te helpen foar it fetus goed te ûntwikkeljen. Dêrom is it needsaaklik oer de rationing te tinken op sa'n manier dat it maksimale bedrach fan nuttige substanzen befettet.

Dêrfoar moatte jo mear fruchten en griente konsumearje. It is winsklik dat it diel fan 'e liuw wie fan deselde klimaat, dêr't de frou libbet. Yn dit gefal jouwe de feijoa net op. Koartsein is dizze frucht natuerlik wurden oan hast alle bewenners fan alle klimaatjes, hoewol it faaks it fûn is yn it suden. De smaaklike skaaimerken erkenje sawol strawberries, persimmon, en ananas. Feijoa by swierwêzen is net allinich net skealik, mar, troch har foardielige eigenskippen, is de oanrikkemende gast op 'e tafel.

Wat is Feijoa?

De foarm fan dizze frucht liket in aai, mei it iennichste ferskil dat syn "shell" in donkere griene kleur is. Hoewol de fruit yn it suden groeit, wurdt it aroma leaver earder oan winter- en Nijjiersfeest ferwachtet. By it kiezen fan in frucht yn 'e winkel, moatte jo derfoar soargje dat der gjin donkere spots of ferskate soarten spots binne op' e hûd: in fergroeide frucht kin net dreech wêze yn 'e swangerskip.

Meastentiids binne dizze fruchten noch hieltyd grien. Dêrom sil neat dreech wêze as de winkel reade frucht is. Hûs kinne se yn in tsjustere, droege pleats set wurde, wêr't se rypje. Om it te definiearjen is it ienfâldich: de ripe fruit is sêft, mei gel-fleis. Jo kinne op elke manier gebrûk meitsje: allegear beprate de gebrûk fan feijoa by de swierens.

Yn iten is it brûkber om net allinich it binnen, mar ek de hûd fan 'e frucht te brûken. Dit komt lykwols net sa faak, omdat syn smaak it geweldich is, in protte sels beskôgje it net folle. De hege ynhâld fan phenolic ferbinings yn de fruchten shell makket it ûnmisber yn it foarkommen fan kanker. Dêrom, as de smaak fan 'e skelp is net graach, kin it oan te iten wurde, foarôfgeande. De smaak fan 'e pulp liket in fruit- en berrymix, mei in ûnderskate toan fan yod.

Unike komposysje

Wat is sa ryk oan fruchten, wat is syn komposysje en wat makket sa ûnmisbere Feijoa? Useful eigenskippen yn de swierens is benammen wichtich. En yn it gefal fan dizze frucht, binne se gewoan unyk. De frucht befettet in grut tal derivaten fan folsäure, dy't tige nedich binne yn 'e formaasje fan it lichem fan' e bern. Unauffindigens fan folaten liedt ta ûntwikkeling fan anemia, ferkearing fan bloedzellen en oare misfoarmingen.

It is bekend dat der in soad jod yn seafood is. It is altyd leaud wurden dat dizze produkten gjin rivalen hawwe. It is lykwols no bekend wurden dat Feijoa gjin minder is fan dit meast brûkte substân. Faaks wurdt dizze frucht brûkt yn terapy foar de behanneling fan 'e skroefdrank, yn' e menu foar diabetika en sa op. Dêrnjonken wurdt it oanbefelle om Feijoa by swierens te brûken.

Neist iodine en folyske sûr is de frucht ryk yn ferskate groepen fan vitaminen en mineralen. De rike komposysje wurdt oanfold mei fekânsjefasers, katechinen, pektinbiedingen en leucoanthocyanins.

Absolut feilich

Feijoa yn 'e swierens is absolút feilich, sawol foar de mem en it poppe. In útsûndering kin allinnich froulju wêze dy't in yndividuele yntoleraasje hawwe, mar se binne net sa faak.

Wat is it gebrûk?

Feijoa yn 'e swierens is in pear problemen op te lossen dy't ûntstiet yn it lichem fan in frou. Dus, it helpt om toxinen te eliminearjen, spilet de rol fan in antioxidant, ferbettert de ymmuniteit signifikant, beskermje tsjin kjelds en seasonale allergyen. Troch it hege ynhâld fan iod, útsjocht it útwurking fan iodinefermogen yn it bern en mem. Fierder stabilisearret Feijoa de funksjes fan it digestive systeem, befoarderet ferbouwen, helpt om optimale bloeddruk te hâlden.

Potassium, oanwêzich yn 'e frucht, beynfloedet positiv it wurk fan' e hertsmûsk, normearret de druk. Sinnewearje, mei deselde effektiviteit beynfloedet de fetus it ferheegde en de redukte druk. Dêrnjonken makket it hege izere ynhâld it mooglik om de ûntjouwing fan anemia út te sluten, foarkomt depresje.

Mei regelmjittich gebrûk fan feijoa yn 'e perioade fan gestaasje wurdt de hormonale ûntwikkeling útsletten. It optimale ferhâlding fan needsaaklike vitaminen en spoaren-eleminten regelet de produksje fan hormonen.

Kontraindiken: binne se bestege?

Hast alle froulju kinne feijoa brûke yn 'e swierwêzen. Kontraindiken binne yn trije gefallen manifestearre: diabetes, hyperthyroïdisme, yndividuele yntolerânsje. Dêrom, mei in ridlike oanpak, hat it brûken fan fruchten gjin negative gefolgen.

Foardat de earste keap jo moatte de risiko 's fan' e feijoa brûke. Useful eigenskippen en contra-indicaties yn it swierwêzen binne dûbelsinnich, dus as wy moatte wêzen op syn minst ien fan dy gefallen, is it nedich om te ferlitte it brûken fan dy frucht. In soad safolle sucrose en iod kinne de betingst fan diabetika ferstevje fan lijen fan hyperthyroïdisme, dat feroarsake plakte en swiere krêften. As persoanlike yntolerânsje is it seldsum, lykas feijoa is in ûnderdiel fan in groep aldergeneike fruchten.

Hoe is it?

Jo kinne dizze frucht op ferskate wizen ite: mûle de fiedige frucht mei sûker, add it nei salades en pies.

De meast brûkte roemfeijoa, benammen syn skelp. Dêrom is it foardielich om in hiele fruit te iten, it te hutten, om in "rôze" jam te meitsjen.