Lês hoe't to poetsen harren tosken korrekt - de nuânses fan 'e proseduere

Om te kommen ta in wyt-toothed glimlach, in protte binne spesjale behannelings by de toskedokter. Yn feite, krekt te poetsen dyn tosken geregeld, fan tiid ta tiid (leafst sa min mooglik, sa as it net te sear it glazuer), in knipe fan Bakken soda of sitroensop yn in pasta, en ek wêze kinne om te kiezen rjochts pinsiel. Tink oan de nuânses fan sa'n skynber simpele en deistige prosedueres lykas tosken cleaning, yn mear detail.

Wêrom is it wichtich om te poetsen dyn tosken?

De mondholte wurdt sjoen as ien fan de meast "smoarge" yn it lichem (net ynklusyf de darmen, fansels). Dat komt troch it feit dat wy contaminate syn iten, dat is fêst yn 'e tosken, it wurdt kweekfiver foar pathogene baktearjes. It leafst, jim moatte poetsen dyn tosken nei elke miel, mar de lúkse kin barre mei net elkenien. Mar it is foaral wichtich om te poetsen dyn tosken yn 'e moarn (foar frisse azem) en yn' e jûn, doe't de beskermjende eigenskippen fan flibe, performing de rol fan in disinfectant, gâns fermindere, wêrtroch skealik bacteriën te fermannichfâldigje folle flugger.

Hoe to poetsen dyn tosken?

Wat elkenien bang dus it cariës behanneling, om net gean fia in ûngemaklik proseduere moat net allinne regelmjittich, mar ek om te poetsen harren tosken goed. Sa, wy beskôgje de basisregels:

1. Poetsen fan de tosken is oan te rieden op syn minst trije minuten.
2. Hâld brush tilted 45 graden.
3. Begjinne mei it skjinmeitsjen fan it boppeste dentition, en dan kriget it leger (of oarsom), sa as it net te fersprieden de microben hiele mûnlinge holte.
4. Om te begjinnen mei, skjin de foarste rige fan de tosken, stadichoan beweecht te fier.
5. Clean top rige fan boppen nei ûnderen, en de boaiem, krekt oarsom, - ûnderen op.
6. Suvere tooth oerflak yn in rûne beweging.
7. Rinse mûle, ferjit net om te poetsen handle taal - dat ek sammelet plaque dat feroarsaket minne azem. As dizze proseduere net wurket, sjoch foar de oarsaak yn 'e ynterne organen fan de spijsvertering traktaat of yn' e overgrowth fan Candida.
8. Foltôging de proseduere in spesjale Rinse dat kin maklik kocht yn in winkel of apteek. Rinses disinfect de mûle en hechtsje de tosken witheid.

De proseduere wurdt útfierd nei it moarnsiten en diner twa kear deis. No, it praten fan toothbrushing, gean nei "ark" kar - de tandenborstel.

Te kiezen foar de rjochter tandenborstel

De earste ding jo moatte betelje omtinken - dit is de hurdens fan 'e kwast. As der gefoelich foar bloeden tandvlees sparje dyn tosken en jou foarkar oan sêft stapel. De measte minsken binne geskikt "ark" mei medium hurdens. Poets en soe net hawwe in grutte holle, omdat it interferes mei de suvering. Dokters noch hawwe net betocht wat de meast effektive borstel - konvinsjonele of elektryske. Lykwols converged op 'e miening dat echografie is effisjinter - It fersteurt microben sels op in djipte fan 5 mm ûnder de gom line, net te ferjitten it mûnling oerflak. Feroarje de borstel 3-4 kear yn 'e moanne.

Sa, we sjoen nei de details fan it skjinmeitsjen fan 'e tosken en borstel seleksje. De ferwurven kennis sil helpe jo foarkomme gebitsaandoeningen en altyd ljochtsjende wite tosken.