Vitaminen foar groei

Ferantwurdlik en soarchtaken âlden wurde faak konfrontearre mei de fraach oft of net harren bern moat ekstra vitaminen foar groei en ûntwikkeling, útsein dat it krijt mei iten. Litte we ris nei dit mear yn detail, mar tagelyk om te witte presys hokker vitaminen binne nedich foar de groei fan de bern.

Kindertaart lichems - is in sêfte, subtile, fier ûnfolslein systeem, dy't wurket op it kompleks wetten. Dêrom, wa't tinkt it bern is mar in miniatuerpark kopy fan it folwoeksen, it is hielendal ferkeard. Kid steande yn wikseljend, is it ûntwikkeljen en groeiende. Mar faak se fortarde it iten befettet net de krekte bedrach fan fiedingsstoffen. De reden foar dat en it gebrek oan gewoante yn in protte gesinnen te iten sûn iten, en non-neilibjen fan iten opslach en ferwurking fan regels om te bewarjen se fiedingsstoffen en rampant gebrûk fan gemikaliën yn de lânbou, en it fergrutsjen fan de mjitte fan miljeu Toxicity, ensafuorthinne. Foaral it ûntbrekken fan fitaminen en oare nedich stoffen te fernimmen yn perioaden fan flugge groei, neidat de sykte ûnder maitiid beriberi, ensfh En as jo fine dat net alle nedige stoffen kinne jo it lichem út it bûten of toanielstik, dêr is echt geskikt foar de groei fan 'e vitaminen jo moatte sjen ek by de apteek. Mar hjir kinne jo net gean ferkeard. Ast witst wat in ferlet yn in bepaald bern en wat binne de eigenskippen fan yndividuele vitaminen, jim moatte kieze de meast gaadlike multivitamine kompleks.

Lit ús wit noch dat wy jouwe elk vitamine:

- fitamine A - helpt te oplosse it probleem fan 'e stadige groei, faak sykte, flugge wurgens; It fersterket de eagen en hat in posityf effekt op 'e hûd en slijmvliezen membranen;

- B vitaminen - befoarderjen groei, fergrutsje mentale alertness en doer;

- fitamine C - is ek goed foar de groei, ferheget it lichem syn ferset tsjin ferskate sykten, befoarderet goede opname fan izer en calcium, dat helpt ferwiderje gifstoffen út 'e lea;

Vitamine D kin ek tawiisd oan de groep "vitaminen foar groei," hy hat in posityf effekt op de opname fan fosfor en calcium, dat ferheget spierspanning toan;

- Vitamine E - útsein befoarderjen aktyf groei, jout normale bloed clotting, heechweardich wurk fan it senuwstelsel, versnelt de hieljende proses en jout sterkte ta minske;

- vitamine H - is ien fan 'e meast wichtich foar in bern syn vitamine fan groei, sa't it wie er heffingen de spieren mei de nedige enerzjy.

Vitaminen foar groei foar pubers binne itselde as foar de bern, mar de dosering is oars. Dêrom, as it multivitamine kompleks wurde opnommen yn in goede bedrach fan al fan dy nutriïnten, de groeiende organisme is folslein reservekopy op en ûnderhâlden.

Ik soe graach dúdlikens oer de leeftyd perioaden as absolút libbensbelang foar alle bern ekstra vitamine make-up. Earst fan alles, dit is in tiid dat der in aktyf groei fan it skelet, en / of de feroaring fan molke tosken:

- 3 jier;

- 5 - 7 jier;

- 11 - 15 jier.

De needsaak om te krijen vitaminen foar groei yn 'e rest perioaden moatte evaluearje harren eigen âlden. As in bern is aktyf en fleurich, nijsgjirrich, ûnrêstich, as is it hast net siik en ûntwikkele neffens harren leeftyd, en op 'e tafel is hieltyd hege-kwaliteit produkten yn foldwaande hoeveelheden in ferskaat oan grienten en fruit, de measte fan alle, yn perioaden fan stadich groei fan it skelet, hy sil net nedich vitamine complex út 'e apteek.

Folgje it dieet fan harren bern, ûnder oaren yn har dieet allinne sûn iten en it foarkommen fan junk (frisdranken, chips en oare junk food, oerfloed snoepjes) op 'e tiid get it bern syn lichem mei vitaminen, wy soargje foar harren sûnens en oermoed jierrenlang.

Sûnens oan jimme en jim bern!