Wêrom it mindert skonk: Oarsaken en ferlossing

Leg krampen binne hast elkenien. No, as it is krekt ien cramp. Mar wat as de driuwende skonken mear en skerpe pine yn 'e keal spieren binne konstant Mistrzowie jo fan nacht?

Om begjinne te bepalen - wêrom driving skonken? Cramp - een spieren spasm, in skerpe gearlûking fan spieren fezels. Yn de quiescent steat de bloedsomrin leveret spier fiedingsstoffen, glukoaze en soerstof. En it is om mei omgean. Mar ien kear in persoan te dwaan krêftige aktiviteit, lykas it ferlet om te fergrutsjen de ynstream fan dizze eleminten. As de bloedfetten kin net omgaan met de ferhege bloed stream oan 'e spieren, de spieren tissue belibbet soerstof starvation en gebrek oan glukoaze. As gefolch - een cramp yn myn skonken. Litte we sjen nei de meast foarkommende oarsaken fan dy tastân:

• Wêrom mindert fuotten op hege fysike krewearjen yn noch te trenen persoan, de sporters, nei lang oplieding, mei wurk yn ferbân mei it lange ferbliuw 'op jo fuotten'? Spieren ferbrûke grutte hoemannichten enerzjy (glukoaze). It ûntbrekken fan it yn spierspanning weefsel foar it fuortsetten fan aktive wurk provoceren seizures.
• Wêrom driving skonken yn de swierens? Hjir, de reden is hiel simpel. It ûntwikkeljen foetus freget in grut bedrach fan calcium foar harren bonken struktuer, dat nimt hy út de mem lichem. Foar swiere froulju is it ekstreem wichtich om tafersjoch te hâlden harren dieet, leveret foar de poppe, dat is hielendal ôfhinklik derop, fol fitamines, mineralen en fiedingsstoffen.
• Wêrom driving skonken ûnder it sliepen? Fanwege de ûnhandige posysje fan de poaten yn bêd. Ynkorrekte posysje fan 'e skonken pinched bloedfetten, dat kin liede ta convulsive manifestaasjes. Benammen, as de skippen wurde overlapped foar in lange tiid.
• Wêrom it mindert skonk ûnder it swimmen yn kâld wetter? Tidens de reis, it minsklik lichem docht dûbeld plicht - de fysike kosten fan it proses en in reflex beskerming fan de kjeld (Jitter). Dual enerzjykosten fereaskje in ekstra ynstream fan it oanbod oan 'e spieren. As it lichem kin net omgaan - cramp yn it wetter. Dat kin hiel gefaarlik.
• Wêrom ride skonken fan oergewicht minsken? Oanfoljende belasting yn de foarm fan ekstra kilo op 'e bloedfetten fan de skonk spieren is net genôch, dy't liedt ta tinende, mar ek makket se wurkje yn "need" modus. Typysk, de muorren fan de bloedfetten yn sokke minsken ferlieze harren elasticiteit en kin net omgaan met syn taak. As resultaat - de útwreiding en venas convulsive ferskynsels yn 'e skonken.
• It ferskynsel "skonk Krap" is mienskiplik ûnder froulju dy't leaver in hege hakke op in skoech. Ûnnatoerlik load op skonk spieren liedt ta stress, dat makket him fielde al nachts doe't minsken ûntspande. It wie doe dat begjinne te ferskinen "lofts-boppe" voltage. Deselde oarsaak fan seizures by minsken mei platte fuotten - ferkearde belasting op it keal spieren. Wearing bysûndere skuon en ortopedysk Inserts foar harren is nedich.

Miskien giet de ferskining fan krampen nachts fanwege hokker sykte. Om identifisearjen de oarsaken nedich om te besykjen in dokter. As sûnens is alles rjocht, en de basis foar de seizures binne krekt de items neamde hjirboppe, alles fixable.

Fiert in kontrôle fan jo macht. Is der genôch yn jo dieet mei Foods heech yn calcium: molke en suvelprodukten, tsiis, kwark, beanen, spinaazje, reade fisken, ensfh Docht dyn liif mist essinsjele mineralen, fitaminen en mineralen?

Doe't de krampen net panyk. Lûk de grutte tean, dan meitsje in draaide spier "Spot" massage fingers, ek as it hurts te reitsjen. Nei in skoftke, de pine litte gean. En doe't fêstige de krekte wize fan libben, dy dingen gean. Ik winskje jim sûnens!