As jo hawwe lege bloeddruk wat te dwaan yn dit gefal,

Mar in bytsje minsken yn ús tiid binne der gjin problemen mei de druk. Binne faker lêst fan hege bloeddruk, mar ek feroarsaket in redusearre net leger, en noch mear ongemak. It wurdt útdrukt yn in yntinse hoofdpijn, soms wêrtroch't wearze en sels braken, swakkens, duizeligheid, en ûnfermogen om te konsintrearje. As regel, hiel gipotoniki meteodependent. Al dizze symptomen binne ekstreem bemuoie mei foaroansteande in normale aktyf libben, en de natuerlike fraach oan elkenien dy't hat lege bloeddruk wat te dwaan?

Low bloeddruk - is faak in grûnwetlike skaaimerk fan in organisme, folle minder it is assosjearre mei strange wurgens, sykte, te min iten en earme sliep, en uncontrolled intake fan anty-hypertensie. As yn alle oare gefallen is it genôch en meitsje de oarsaak fan fermindere druk, en alles jout ta normaal, dan is de earste ferzje sûnder wiidweidige previntive maatregels binne ûnmisber. Foarste plak, de needsaak om te streamlynjen de operaasje: gipotonikam moat in lange rêst en genôch sliep en wylst wekker, krekt oarsom, wy moatte krêftige aktiviteit, it leafst yn 'e frisse lucht - It helpt te fersterkjen bloedfetten en helpt te normaliseren bloedsirkulaasje. It is ek hiel brûkbere douches en wettersport.

In oare ferplichte ding - goede en passende iten. Minsken dy't hawwe dominearre lege bloeddruk, je moatte ite faker as oaren, alteast net minder as fjouwer kear deis, en sokke fanâlds beskôge skealike produkten, sa as sâlt, der komt in opportune momint: it is goed bekend dat sâlt need limit hypertensie, om't it bydraacht oan ferhege bloeddruk.

Mar as it is op dit stuit net efterfolge troch lege bloeddruk wat te dwaan om dat to bringen werom nei normaal yn de heine takomst? Gek genôch, de genêskunde sa goed as machteleas, en betsjut, komfortabele en lange-termyn ferheging bloeddruk bestiet net. Ferskate drugs lykas caffeine meitsje it koart en ferslaavjend. Mar tradisjonele genêskunde hat ta syn foldwaan protte decoctions en infusions fan krûden lykas Echinacea, Ginseng, St. John 's Wort en oaren. Herbal teas - in grut ding, mar hjir moatst te wêzen foarsichtich, omdat it kin wêze in yndividuele yntolerânsje. Ek net ferjitte dat kruiden - net ûnskuldich middel, soms troch har biologyske aktiviteit yn oerfloed oan tradisjonele medisinen.

As jo hawwe lege bloeddruk wat te dwaan yn 'e earste plak? Daliks komt nei gedachten - in bakje kofje. Wês der wis fan dat de kofje jout in hiel koarte effekt, wêrnei't, as in regel, komt in noch gruttere delgong - fanwege it feit dat de stimulants, sa as ûnder oaren caffeine, belûke de reserves fan it lichem, en nei harren dieden, fansels, dêr komt der in bepaalde útputting en moatte beide werhelje harren ûntfangst, of gean nei bêd. Dit wurdt feroarsake troch de faak bleatstelling oan ûngewoane kofje hypotensive: der binne gefallen doe, nei in heal oere nei nimme kofje ynstee fan de ferwachte vigour is der in uncontrollable winsk om te sliepen. In oare reden wêrom't lege druk is net nedich te behannelje de kofje - dat meastentiids docht gipotonikov ôfliede en irritable, ynstee fan om te uplift en ferbetterjen effisjinsje.

Itselde mei de tee, alhoewol't syn effekt mear sêft en lang, en dit swakte net foarkomme. Mar tee wurdt ferbûn oar gefaar: oft it is om te overdo, dat wol wachtsje oant it kuollet ôf, dan sil slim effekt it tsjinoerstelde - it sil feroarje yn in prima helpmiddel foar it ferminderjen fan de druk, dat is mear as geskikt.

men hat noch net west alhiel súksesfolle agent - alkohol. It ek lûden it earste, mar dan noch wy krije in lege druk wat te dwaan yn dit gefal - it is net dúdlik: de minske is net genôch dat aggravates harren kondysje, dus ek wurdt maloadekvatnym en net by steat om it rjocht beslút. De rest fan 'e gefaren dy't gearhingje mei alkohol binne goed bekend.

In goede middel te ferheegjen de druk - sûkelade, by foarkar swart: syn effekt op it lichem is sêft genôch en lang. Spitigernôch, chocolademelk - een tige heech-calorie produkt, en faak, en in soad dêrfan binne net te brûken, mar yn it gefal fan lege druk, benammen beselskippe troch in hoofdpijn - it is ien fan de bêste remedies.