Autumn depressie - how to wêzen?

Hjoed, doe't technyske foarútgong sterk út te skuorren is, en minsken hawwe gjin tiid foar harren ambysjes, dan wurdt driuwend en it probleem fan depresje, dy't hieltyd jongere alle dagen. De sykte is benammen akute yn 'e hjerst. De earste hjerst depresje beynfloedet in persoan syn stimming, liedende him yn in tryste steat, soms omheech ta in totale ferlies fan wurkjen kapasiteit. Nei't bestudearre de redenen dy't liede ta dizze steat, kinne jo leare hoe't jo fjochtsje en, vooral, hoe te slaan is.

Om foar te kommen wurdt in slachtoffer fan in kwea-aardige sykte, jim moatte om te kennen him better.

Wat is it hjerst depresje en hoe komt it foar?

It is in smertlik betingst exacerbated troch de hjerst perioade as gefolch fan ferskate faktoaren, dy't besletten leit yn it dizze tiid fan it jier. As regel, foar it hiele jier fan wurk in persoan is wurch, net allinnich fysyk mar ek geastlik. In soad minsken hawwe ferskillende negative gefoelens dy't pinigje de geast binnen. Dat binne:

• depresje, ôfnommen aktiviteit;
• leechte, fertriet, swiersettich;
• insomnia of hypersomnia;
• gefoelens fan skuld, langstme om 'e iensumens;
• low selsbyld.

De minsklike geast wurdt beynfloede troch kleur, ljocht en aroma. Tidens maitiid en simmer wy hawwe de mooglikheid om replenish harren yndrukken fanwege de natuer dat is de natuerlike manier. Heldere sinneskyn, kleurrike kleuren fan 'e simmer, de rook fan blommen en heldere loften jouwe minsken positive emoties en in gefoel fan treast. Mar mei de komst fan de hjerst, alles feroaret - fade ienris felle kleuren, alles om 'e rein en de modder, de lucht "skriemen" en de delgong fan de stimming yn minsken. Dat begjint hjerst depresje.

Hokker part fan 'e befolking gefoelich foar dizze sykte?

Seasonal mood swings karakterisearre troch hast elkenien. Ek in hiel fleurige froulju somtiden binne der betingsten lykas ûnfrede mei it libben en frustraasje. Benammen gefoelich foar dit binne minsken mei in sêfte en teare psyche ferswakke troch ferskate stress.

Autumn depresje is gefaarlik, omdat op dit stuit it risiko fan selsmoard grutter dramatysk as ûnbesêde geast siket nei manieren om te lossen problemen en binne faak de minste fen hjarren.

Manlju en froulju ûnderfine depresje oars. Manlju faak ferskûlje harren gefoelens. Yn deselde tiid, se wurde mear irritable en lilk, it wurdt grut probleem.

By froulju, saken geane oars - se kommunisearje better, prate mei freonen en diele harren problemen, dat bringt se wat opluchting.

Hoe om te gean mei dizze sykte?

In soad wit net hoe te krijen rid fan 'e hjerst depresje. Minsken gewoan lije, exacerbating harren steat op 'e tiid doe't it paad fan befrijing binne divers en net nedich grutte finansjele kosten.

• Foarste plak, de needsaak om te replenish it lichem mei vitaminen (fruit, griente, herbal thee en tinctures, pharmacy multivitamine).
• Foardat gean to bed, nim in waarm relaxing bad. Sterk en jout rêstich sliep sil bringe fan betsjutting opluchting.
• Besteegje mear tiid bûtenlucht. Besykje net te merken bewolkt waar fan de hjerst, en de gouden-Karmozyn blêden fan 'e beammen, harkje nei de geweldige geritsel fallen blêden, hjerst genietsje sûn lucht ...
• Langer kommunisearje mei freonen, prate oer jo problemen, net ûnderhelle harren triennen - wêrnei't silst fiele in merkber ferromming.
• Nim soarch fan jo figuer - aktyf oefening en cheer dyn lichem sil profitearje.
• Besykje te finen yn de positive kant fan it libben, dwaan wat moaie dingen oan jimme.

En dochs, as nei alle ynspanning kinne jo der net út it treurige, rjochtsje oan saakkundigen. De terapeut sil fertelle wat te dwaan, as depresje is lang, hoe te krijen út fan depresjes, en help werstelle frede fan de geast.