Crick: oarsaken en behannelingen

Crick altiten beselskippe troch swiere pine en freget om in lange-termyn útwreide behanneling. Stretching is it gefolch fan skea oan de spieren en meastentiids is it net allinnich profesjonele sporters, mar noch te trenen minsken.

Ferfelende situaasje ûntstiet wannear't der te grutte spanning fan spieren, wêrtroch't se te oprekke. De meast foarkommende oarsaak fan in sykte steat binne swiere loads dy't net oerienkomme mei minsklike mooglikheden, lykas ek flugge en ynienen bewegings. Hiel faak in lange-termyn homework bart spieren bewiisd, symptomen dy't faak nêstinoar harsels oant de oare deis.

De wichtichste symptomen wurde beskôge slimme pine yn it troffen gebiet fan it liif, syn zwelling, blauwe plakken soms observearre. Meastal nei trauma 'is seldsum spier opnij syn eardere elastisiteit, it faker sil it net wêze as sterk, mar wurdt swak en kwetsber.

Om te ferwiderje de tumor en stopje de blieding op it plak fan blessuere is it hiel wichtich om korrekt oriïntearje harsels yn 'e earste stuiten fan blessuere.

minsklik aksje neidat spierspanning strain:

• nei in blessuere, is it winsklik om te kommen dat gjin, sels byfak, fysike aktiviteit is it fan belang om te soargjen dat it troffen gebiet fan absolute rest;
• fuortendaliks nei stretching moat fuortendaliks meitsje iis foar 20 minuten en dan foar 2 dagen moat jilde dat elke 4 chasa;
• op it seare plak oaninoar strak, mar de elastic bandage;
• as in earm of skonk letsel, dan dit diel fan it lichem is better bewarre yn it ophege posysje.

Nei 48 oere, is it handich om:

• warming Feature, krektas in sêfte massage wylst nimmen fan in waarm bad - sokke aktiviteiten helpe om te herstellen fan in spand spier;
• spesjale oefeningen dy't ôfstimd op it feit dat in persoan wie muscle strain;
• doe't de beskeadige skonk net nedich om te gean, besocht net te stappe op 'e foet, mar krekt oarsom, op dit punt is it fan belang om te ûntwikkeljen, wurding hielendal op' e hiele foet, mar grut genôch te dwaan de stappen.

Needsaaklikerwize neidat It waard fûn oan spierspanning bewiisd, dan moatte fuortendaliks neame in dokter. It kin biede de pasjint medyske pine needhelp, mar meastentiids, doe't performing spesjale oefenings beskeadige spieren komme yn syn oarspronklike steat binnen in wike.

De minsken dêr binne in soad oanrikkemedaasjes foar de behanneling fan 'e spieren spanning, dy't rjochte is op folsleine restauraasje fan spieren funksje.

Hoe te behannelje spierspanning strain folk remedies:

1. In mienskiplike wize fan behanneling fan de blessuere is it brûken wodka, aai protein en sjippe. Foar dizze soap ynwreaun op in rûge rasp, wodka en mongen mei egg wyt, nommen yn gelikense ferhâldingen en tapast nei it troffen gebiet. Soksoarte prosedueres moatte dien wurde foardat in folslein herstel.
2. Yn de folksmûle bekend om syn anty-inflammatoire eigenskippen en barberry. Crick behannele bouillon tûken, boatsje en woartels fan dizze plant, dy't nommen ien itenstleppel per kopke wetter. Kolleksje moat wurde sean foar 5 minuten. Dit bouillon wurdt brûkt as lotion, en drinken, tafoegjen fan molke.
3. Om rapper it werstel oprekke de spieren dy't jo nedich hawwe om meitsje 5 liter wetter elderberry en heakje in spoonful of frisdrank. Insist en waskje de troffen gebiet.
4. Effektyf is de folgjende resept: nim in lytse sipel, skylde en grate, meng mei sûker. It mingsel waard setten op in bandage en jilde foar de site fan de blessuere, feroarjen dat eltse dei. It útfieren fan dizze prosedueres verlicht zwelling en pine.
5. Crick ek behannele apple cider jittik mei tafoeging fan swarte piper. Bint nedich te moisten yn in waarme yettik, piper en sprinkelje liberally peppered kant te hechtsje oan it plak fan stretching. Komprimearre incubated 10-15 minuten, dan rinsed mei waarm wetter.

Doe't de dokter syn oanrikkemedaasjes en útfieren fan systematysk prosedueres dy't in protte brûkt by folk medisinen, kin gâns versnellen spieren herstel. It is fan belang om te ûnthâlden dat spierspanning wurdt altyd freget in lange en komplekse behanneling.