Elke oansteande mem moat witte hoe te ferminderjen de druk

Swierwêzen - ien fan de aardichste en tagelyk, ien fan de meast wichtige mominten út it libben fan in frou. Yn dy koarte perioade, in frou giet in grut genôch folume fan toetsen fan de emosjonele nei de fysiologyske.

Ien sa'n test is de tanommen druk op de kwetsbere cardiovascular systeem.

Dat komt troch it feit dat:

1. Foarme in nije uteroplacental vasculaire bêd.
2. Grutter total lichemsgewicht.
3. Der is in tanimming fan circulating bloed folume.
4. Tanommen intrauterine druk.

Bloed folume troch de ein fan 'e swangerskip wurdt ferhege nei seis en in heale liter. Dat soarget foar in ekstra belesting op it hert en vascular systeem. Yn relatyf sûn froulju, dit proses ferrint sûnder swierrichheden, mar de mearderheid fan swiere froulju der sa'n serieus probleem as hypertensie.

Hoe te ferminderjen de druk yn swangerskip?

In protte swier froulju besykje te elimineren de medisinen, dus as der te foar skea poppe yn de perioade fan syn ûntwikkeling. Mar hoe te ferminderjen de druk sûnder medisinen?

Foardat besluten de fraach: "hoe te ferminderjen de druk ', moatte mije of ferlytsje it brûken fan dy produkten, dy't by steat provoking in groei fan druk.

Dy produkten binne:

• sâlt - dat is ien fan de meast wichtige stoffen dy't fergrutsje bloeddruk. Sâlt behâldt wetter yn 'e lea, en ek befoarderet vasculaire spasm;
• wetter;
• produkten befetsje caffeine - kofje, sûkelarje, sterke tee;
• fatty foods;
• pittich drinke;
• read fleis (as nutritionists, draacht ek by oan de druk ferheging).

Tinken oer hoe't te ferminderjen de druk, kinne Betink in oare faktor dy't kin feroarsaakje hypertensie - is in emosjonele steat. Eltse outburst fan emoasjes by steat om te heffen bloeddruk. Ûnderfining, bangens, eangsten, skeel - alles dat liedt ta ferhege druk. Itselde resultaat kin liede en ferhege fysike aktiviteit.

Oare oarsaken fan hege bloeddruk yn de swierens:

• erflikens;
• diabetes;
• Obesity;
• fêste wize fan it libben;
• alcohol;
• smoking.

Hoe te ferminderjen de druk mei help fan Akupunktur?

• Yn plak fan in rêchbonke ferbining mei de holle der occipital fossa, te klikken op dêr't it pad fan in finger (rjochts hân), hâld foar 10 sekonden. Herhelje twa kear.
• De middelfinger fan syn lofterhân om squeeze en stretch (te fieren út syn rjuchterhân), te, oan 'e oare kant.
• Surface hals mentaal opdield yn trije gelikense dielen (horizontaal, út it werom). Symmetrysk oer it spinale define trije pearen fan punten. Efterinoar drukke op elk pear fan de tommen fan beide hannen foar 10 sekonden.

Hoe te ferminderjen de druk fan folk remedies?

• Ferminderjen druk capable antihypertensive sappen. Te tinken falt birch sap, dat kin wurde nommen ien kear deis op ien glês. Ek, beet sap, taret foarôf yn in kom iepen (foar 3 oeren foardat de administraasje). Drinke cup 0.5 twa - trije rigen. per dei;
• cranberry mousse: squeeze it sop fan 50 gram. cranberries, pour in gleske siedend wetter. Sieden foar 5 min., Add 1 tbsp. spoon griesmeel, kook foar nochris 20 min., stirring. Foegje sugar oan priuwe, cool;
• Hibiscus tee, tee mei lemon;
• pumpkin bouillon mei huning.

No, lang om let, hoe te ferminderjen de druk, as alles mislearret?

Dizze fraach wurdt beäntwurdzje allinne jo dokter, sûnt hege bloeddruk kin in teken wêze fan mear slimme syktes, dêrom moatte net fertrage, kontakt in profesjonele.

De meast wichtige ding om te ûnthâlden dat childbearing is hiel easken en freget om in spesjale relaasje mei de sûnens fan sawol de frou en de dierberen.

Soargje foar dysels en dyn poppe, tiid om te gean nei de dokter en net wêze lui te nimmen fan de nedige (of net) fan 'e enkête.