Goede vitaminen - goede sûnens

Vitaminen - in stof opnommen yn Foods in lytse hoemannichten en essinsjeel foar minsklik libben. Vita yn it Latyn - it libben. Vitaminen binne net opnaam yn de struktuer fan de organen en weefsels binne gjin dragers fan enerzjy (calorieën se dogge net). Mar se binne ûnmisber metabolic prosessen, it funksjonearjen fan 'e hormonale, bloedsomrin, senuweftich en ymmúnsteurnissen systemen.

Mei de help fan vitamines yn it lichem binne ferwurke fiedingsstoffen (aaiwiten, koalhydraten, Fats en mineralen), en it befoarderet de foarming fan it genetysk materiaal, hormonen, bloedsellen en chemie nei it senuwstelsel. Fansels, dat de minske net groei fan berte en hiele libben, te ferfarskjen it lichems weefsels en organen nedich om te herstellen goede vitaminen.

In wichtich bestândiel fan sûnens

Vitaminen wurde yndield troch harren feardigens om ferrane mei it wetter-oplosber en fet-oplosber. Water-oplosber, dy't net heapje yn it lichem en it moat hannelje deistich tarekkene ascorbinezuur (fitamine C) en B vitaminen binne fat-oplosber vitaminen A, D, E en K. De oerstallige vitaminen A en D is dellein yn 'e lever, dat kin liede ta de fergiftiging fan it lichem. Typysk, sokke accumulation optreedt as oermjittige entûsjasme Nutritional supplementen. Fat-oplosber vitaminen binne better en geregeldwei bestjoerd yn bepaalde doses.

Alle vitamines binne fan belang foar de sûnens, mar om te sizzen, dat, bygelyks, wat de bêste vitaminen B groep befettet ien of oar produkt, dan kin it net. Mar hast elkenien soe bestride dat de bêste vitaminen binne natuerlike, dy't befetsje natuerlike organyske iten.

It minsklik ferlet fan vitaminen is leech. En te behâlden goede sûnens nedich goede vitaminen en reguliere oanbod fan harren yn 'e lea yn in optimale folume. Lykas mei vitamine deficiency (ûntbrekken fan in ien of mear vitaminen, dat is typysk in monotoane dieet) hypovitaminosis (tekoart oan fitamines) en yn hypervitaminosis (dyselden vitamines) yn it lichem komt karakteristike patologysk feroarje, bedriigjend gefaarlike sykte. Dêrom is it nedich om te witten yn hokker produkten en hoefolle oft se binne - goede vitaminen, wat is it deistige needsaak foar harren. Foar in lykwichtige dieet, en noch mear sa te foldwaan oan alle dieet, it is no hiel modieus, is it wichtich om te witten de rol fan elk vitamine.

problemen oplost

Om te behâlden goede lichaamlike sûnens en in fruchtbere mentale aktiviteit ien persoan moat om yn te wenjen yn in skjin miljeu, geregeldwei ite in goed balansearre hege-kwaliteit natuerlike Foods containing goede vitaminen, ta liede in aktyf en in sûne libbensstyl, om folslein ûntspanne, om de behandeling libben posityf.

Mar de moderne tempo fan it libben en brek in skjin miljeu net tastean om folslein te ymplemintearre dizze regels. Dêrom binne der sûnens problemen lykas oergewicht, metabolic steurnissen, en oaren, entailing slimme syktes - diabetes, jicht, steurnissen fan 'e cardiovascular, nerveus en oare lichem systemen, dy't liedt ta syklike feroarings yn it lichem oant sykten by de Ytong nivo.

It liket derop dat de measte minsken binne yn in lestige situaasje, en it is ûnmooglik foar harren te finen de bêste opsjes foar it oplossen fan de besteande problemen, yn it bysûnder, leverje it lichem mei vitaminen. Mar in wei út. Stúdzjes fan 'e wrâld mienskip fan wittenskippers holpen te meitsjen natuerlike vitamin kompleksen fan produkten groeid en produsearre yn in miljeufreonlike-freonlik plantaazjes en pleatsen. In persoan kin kompensearje foar in tekoart fan vitamines yn it lichem as gefolch fan de vitamine tabletten. Hokker komplekse vitaminen konretno better for jimme - dat is te finen op de behanneljend arts.