Hoe te kiezen loopschoenen?

Alle dagen, running is wurden hieltyd populêr type fan de oplieding. Se binne dwaande mei sporters dy't wolle stân hâlden fan in sûn lichem. Mar gewoane minsken net rinne fuort. En dizze situaasje wil. As elts inkeld persoan sil soargje fan jo sûnens, en it hiele folk yn ien dei sil wurde meer sûn. As jo beslute eltse dei te fieren jogging, is it hiel wichtich om korrekt benaderje de seleksje fan materiaal. Dêrom, dizze resinsje sil fertelle oer hoe om te kiezen it rjocht rinnende skuon.

De redenen dat kin ynfloed útoefenje op dyn beslissing oer jogging

As der gjin bysûndere reden, kinne jo gean jogging, it hawwen fan in sterk genôch motivaasje. Statistiken sjen litte dat in protte goaie dit soarte fan opliedings. Wêrom is dit Happening?

Der is gjin goede motivaasje. Bygelyks, in man waard rennen de moarns. Wêrom? As er sels sil net begripe en sil net begripe de wiere redenen foar dizze langstme, dan op in stuit koe er net bringe himsels te gean út en rinne in pear sirkels om it stadion. Dus foardat je begjinne jo workout, jo hawwe genôch te tinken serieus oer de doelen. Se kin alles. Bygelyks, in famke kin Joggen ferliest gewicht.

De resultaten binne heel stadich. Faak foarkomme situaasjes as ien persoan sjocht it doel. Lykwols, nei in skoftke waard er krekt begjint te realisearje dat it doel is net om sels oanpak. Accordingly, de earms wurde ferlege, en de winsk om te dwaan wat mear ferdwynt.

It is wichtich om te kiezen it rjocht klean (skuon foar jogging, sport pak). Dit is in frij spesifyk reden, neglecting dat kin net wêze 'e resultaten fan it rint. Mei klean in probleem moat ûntstean. It wichtichste ding - te setten op wat is handig. Yn dit gefal, dingen moatte rein wêze. Mar loopschoenen kinne soargje guon problemen. As jo meitsje jo kar is ferkeard, dan sil net hiel noflik muscle pine. It sil tanimme de kâns op blessueres. En syn fuotten sille moe folle mear. It is dúdlik dat dit soarte fan probleem kin ek gefolgen hawwe foar it psychologyske steat. De oare deis, in persoan kin gewoan feroarje jo gedachten ferloofd. Wat moat wêze de rinnende skuon? Hoe te selektearjen dat goed? Dit is wat sil bepraat fierder.

Wy moatte begjinne mei lacing

Kies loopschoenen? Begjinne mei lacing. Pereshnurovat moat wêze yn syn eigen wize. En sels as jo op dit stuit sil fiele pynlik en ûngemaklik yn 'e winkel, dan allegearre sil betelje út. Dat proses sil helpe te begripen, geskikte skuon of net. Wat moat dien wurde?

1. Nim út de fiters fan 'e boppeste iepeningen.
2. Begroeide skuon wer. It is net nedich om te kommen ta hege tichtheid.
3. Wy besykje te lûken syn foet út 'e skoech. Bard? Dat sport skuon foar Joggen suits jo. Lykwols, it is begrepen dat te frij rinnende skuon moatte net wêze.

It wichtichste ding - net te my fersin mei de grutte

De twadde aksje is it needsaak om te selektearjen fan in bepaalde grutte. It is needsaaklik om te lace up skuon op 'e skonk hielendal. Nei dizze tekst sil moatte werom al dy gatten, dêr't jimme got it. It resultaat fan dizze proseduere sil wêze dat de skoech sil wêze hielendal passe de lea. As de skoech nei alle boppesteande prosedueres is te lyts, jo moatte net fuortendaliks gean te selektearjen in oare pear. Besykje pereshnurovat oars. Op de styl lacing hiel soad hinget.

De breedte fan 'e skoech spilet in wichtige rol

Yn de folgjende stap wêze moat om te kiezen foar it korrekte breedte fan 'e skoech. Dit is frijwat in wichtich punt. En it moat om droegen wurde foar eagen as jo nedich hawwe de bêste running skuon. Yn hokker situaasje de breedte fan de sneakers kin beskôge perfekt? As jo kinne Wiggle jo teannen dan sydlings. Tidens de binnenzool wylst clinging net sa wêze moat.

Dêrby moat begrepen dat de schoen toe gebiet moat wêze op syn minst 7 millimeter frije romte. Mei dizze, dan sil fiele mear frij, noflik, as ûnder jogging is in stiging yn de foet, om reden fen 'e lading. Benammen sterk beynfloedet de jûnen.

Bysûnder omtinken wêze moatte foar it fold rigel

Jo moatte it rjocht rinnende skuon? Yn de tiid fan oankeap moat betelje omtinken oan it fold rigel. Earst moatte wy ferwiderje de skuon út syn fuotten, nim it yn 'e hân en doch dat op' e flier. Dêrnei abut 'e tean oan' e flier en rekke op 'e hakken. It is needsaaklik om te beoardieljen oan hokker punt foarme fold. As de skuon binne dien goed, dan sil folslein oerien mei de foet. Mei oare wurden, it fold sil net yn it sintrum, en yn 'e forefoot, omdat de skonk is bûgd yn de regio fan' e fingers.

As ferkeard opsteld keppel, of skuon fan ien pear binne gear yn ferskillende plakken, kin ferskine plat. Dat is hiel gefaarlik foar bern. As de skuon sille bocht hiel, hiel strak, nei in skoft begjinne te sear syn fuotten.

It oanpassen fan de halte fia inlegzolen

Wat oars moat ik betelje omtinken? Betink oft jim inlegzolen, korrektyf foet nedich. At jo in plat foet, sy sille tsjinje as in ekstra stipe. Accordingly, de oanrin sil wêze handiger en makliker. Bern fan skuon op in ferplichte basis moatte wurde útrist mei útnimbere inlegzolen.

Wat moat wêze de rinnende skuon yn 'e winter?

Wat moatte jo rekken kiezen skuon foar rennen yn de winter? Wannear't kiezen fan in skoech yn dizze situaasje is it nedich om omtinken te jaan oan guon wichtige aspekten. Se binne as folget:

1. Skuon mei net wiet.
2. Trainers binne nedich en fernear it ynfloed út agressive reagents.
3. Se moatte net wankelje.
4. De skuon moatte wurde útrist mei bysûndere spegeljende eleminten. Dat komt troch it feit dat it krijt tsjuster betiid. Accordingly, is it nedich om der wis fan dat jo ha sjoen fan fierrens.

Yn de winter, de stoepen sprinzge reagents. Accordingly, it foarme pap. As jo gean nei in plak fier fan Joggen, dan sa'n smoargens sil net ûntkomme. Dêrom is it nedich om in kar yn it foardiel fan dy skuon dy't makke wetter-repellent materiaal. Om skuon net slip, dan útrist mei ieren of protector. It is ek nedich om rekken by it keapjen fan skuon.

Wannear't te keapjen skuon?

Gjin saak hoe't it bart schoenen kar foar jogging. Female of frou, as se waterdicht, ortopedysk of net, ensafuorthinne .. Dy faktoaren seker spylje in rol. Mar it wichtichste oankeap skuon yn de jûnsoeren. Wat is de reden? It ding is dat it wie yn de jûns nei de deistige foet oanboazet loads. It wurdt grutter yn grutte. En as jo keapje skuon yn 'e jûn, kinne wy foar te kommen dat de flaters oan syn maat.

It moat wêze yngreven oanpak fan 'e kar fan' e grutte. Jo moatte net keapje it model dat wie oarspronklik te wêzen te lyts. Guon sporters kinne wêze skamje fan har grutte fuotten. Meast faak, dit tightness is typysk foar famkes. Accordingly, skuon se dogge in maat lytser. Lykwols, gjin goede dat kin net liede. It wurdt begrepen dat foet sûnens is wichtiger harren skientme. En as jo keapje in lyts shoe, de reguliere jogging of sels ienfâldige rinnen sil nimme te pynlik.

Oanfoljende kritearia trochhinne bleddere moatte wurde betelle omtinken oan

Oandacht moat betelle wurde oan de cushioning pads - dêr of net. Mei harren, dan kinne jo fuotten út blessuere oan 'e tiid fan jogging.

Wat oare seleksje kritearia moatte wol rekken mei? In soad sil ôfhingje fan de dikte fan de sokken foar skuon. As jo oanskaffe skuon, gjin rekken hâlden mei dizze faktor, se kinne dan begjinne te sette druk op 'e fingers. Dêrom, doe't kiezen skuon foar in ferskaat oan seizoenen, jo hawwe te nimmen mei de sokken dy't jo plan te dragen op 'e tiid rint.

Test kocht skuon moatte wêze om te begjinne thús. It moat wêze lyk as yn 'e skuon foar in skoft. As jo fiele ongemak, noch net begûn, de schoen seleksje waard makke korrekt. Oars, we moatte besykje te wikseljen it foar in oar, handiger.

konklúzje

Yn dizze resinsje, wy sjoen nei wat earder wichtige aspekten dy't nedich om omtinken te jaan oan as jo it keapjen fan skuon foar jogging. Alle fan harren spylje nochal in wichtige rol, en it is net nedich om gjin omtinken te jaan oan harren. Om gjin goede dat sil net. No jo witte hokker shoe is bêste geskikt foar rinnen. Wy hoopje dat dizze resinsje sil helpe jo meitsje it rjocht kar. Successful training!