Hoe te oerwinnen eangst fan de striid yn trije stappen

Us eangsten - ús ferburgen fijannen. Se overwhelmed ús, los fan âlderdom, sosjale status en berop. Fear - pretty crafty en listige fijannen dy't kostet neat binnen devastate ús, te fenyn de geast, te deadzjen ús lûd tinken en stelle ynderlike frede.

Wy faak belibje in steat fan eangst troch oare ûntjouwings: konflikten, feroarings, gefjochten ... wenje op it lêste punt yn mear detail en leare hoe te oerwinnen de eangst foar de striid. Dy fraach kin conditionally opnommen yn 'e kategory fan' e ivige. It feit dat de metoaden, fertellen oer hoe te oerwinnen de eangst foar de striid, der is nochal in protte, mar se kin net yn praktyk ... Dêrfandinne de konstante fraach (Miskien dizze wurdboarterij) nei dizze fraach! Yn dit artikel, wy sille net list dizze of oare manieren om te gean mei dizze freze, en wolle biede in folslein oare wize fan oplossen dit probleem - nammentlik, lytse Ferbining psychologyske oplieding foar himsels ferbettering. No sille jo begripe wêrom.

Hoe te oerwinnen eangst foar de striid?

Stap Ien. Postulate ta súkses

Earst fan alles, begripe dat wy binne allegearre stjerlike, elk fan ús is yn pine, yn alle fan ús bloeden. Dat is de eangst yn deselde situaasje nuveraardige oan elk fan ús. Immen minder, en immen - mear. Dêrom kinst der wis fan wêze dat jo "tsjinstanner" (de persoan mei wa't jo te fjochtsjen) yn presys deselde eangsten, en it gewoan docht sear. Allinne in robúst begryp fan dit postulate sil fuortsmite tinkbyldige en betiizjende idee oer jo tsjinstanner.

Stap Two. modelling

Unthâld, eangst foar de striid - gjin sin! Foardat de nauwe run-in mei in tsjinstanner jo moatte yntinke dat hy hat al begûn te slaan jimme. Besykje te spyljen yn syn gedachten de meast minste-case senario fan sa'n situaasje: yntinke hoe't er krekt beat jimme, en hoe slim it praat oer jo en jo leafsten mei in laitsjen yn jo antlit. Yn it algemien, model hiel ferskriklik situaasje dat de fijân hast stjoert jo yn in oare wrâld. Wêrom is it nedich? It is simpel! It is in psychologyske effekt op it senuwstelsel, dat is, fansels, sil wekker yn jimme dit bist, antwurde troch in serieuze oarsaak fury!

Simulaasje fan de situaasje - dit is de basis fan hoe't oerwinne de eangst fan 'e striid. It feit is dat op dit stuit jo der wis fan sille net bang, om't jimme winsk om nimme wraak op in potinsjele offender sil sa grut dat jo fysyk fiele in grutte burst fan enerzjy! Jo ienris eangst wurdt omfoarme ta ûnberonge woede. Jo sille allinne loslitte it op wil, as in kûgel út 'e koai!

Stap trije. self-konsintraasje

It is in fierdere betingst dat, hoe te oerwinnen eangst fan 'e striid. Sûnder dat krekt oeral! Jo sille yn alle gefallen net te soargen oer dat no sjoch dy, dat letter op jim sizze, ensafuorthinne. D. Jo hawwe har te konsintrearjen op hoe folle jo wolle fjochtsje mei de fijân. Net foar in momint ferjitte dat er mislediget dyn famylje, jimme eare, ensafuorthinne. On. Allinne yn dit gefal, it opboude woede wurdt field oan 'e fol!

Meast wierskynlik, neidat dizze samonakrutki jo barre senuwynsinking - en ynderlike bist, dy't siet binnen, doch alles sels!