Jierrige rezjym fan it bern: advys fan kinderarts

Hoe moat in bern ite? Wannear en hoe folle hy moat te sliepen? Lês oer dizze en oare funksjes yn 'e bern fan routines.

Wêrom moat ik nedich behanneling?

Myn deistige gong fan saken is handich yn de ûntwikkeling fan it bern. Baby moat sliepe en yt tagelyk. It is nedich troch it lichem. Sa is it past him nei in bepaalde tiid en begjint te wurkjen allegearre. Op it rjochter momint pjut sil lokkich te nimmen it iten te wêzen altyd klear foar bed of foar spultsjes en rint. Ek jierrige bern modus (de klok krekt oan 'e minuut fan syn ûnderdielen is net fereaske, mar bepaalde grinzen nedich) kinne jo te fersprieden de tiid, sadat memmen kinne hieltyd mear tiid hawwe om te fieren plannen te kennen in momint foar harsels. As jo folgje it bewâld fan de dei, dan sil altyd wis fan, as jo moatte koaitsje it iten kruimels doe't om begjinne te rieden him op bêd, dan kinne jo tiid om te dwaan foar josels.

Wat bart der as jo net folgje it rezjym?

Whims en konstante skriemen, frustraasje, slaperigheid, oandacht impairment, ferswakking fan de yntellektuele fermogens - dat kin wêze, as jo net foldwaan-jierrige bern modus.

As jo wolle feroarje of skaf fan de wenstige deistige gong fan saken, dan sille hurd te dwaan is, der binne in soad problemen mei de poppe. Wend oan it rezjym fan it liif wol nedich iten en sliep op it goede momint, en jo sille noch net klear foar is. Jo sille besykje om appease it bern, dus hy wachte in oare tiid, mar it sil wêze oanhâldend ûntefreden.

dieet

Toddler moat ite op in bepaalde tiid, sadat it lichem wie de tariedings foar har spiisfertarring. feeding regime jierrige bern moatte wurde fêststeld op basis fan jo plannen en funksjes fan de soarch fan 'e kruimels. It wichtichste ding - te organisearjen it miel tagelyk. Meastal, de poppe moat iten 4-5 kear deis.

Approximate deistige gong fan saken yn 'e oere

1. Morning 9:00. Lifting, waskje en breakfast. Foar moarnsbrochje, moatte wurde jûn jierrige baby melk of melk pap, as hy hat gjin allergieën. It is wichtich om te jaan in aai of sels in sean kip aaidjerre, fruit puree, swak tee en wite bôle.
2. Rinne fan 10 oant 11 oere.
3. Nei in kuier aktiviteiten en spultsjes mei de poppe. Op dit stuit, pipsqueak better beflappen nije ynformaasje en is net te wurch.
4. Snack 12.00. Swakke tee, sop, jelly of in gleske waarme molke. Baby koekjes, tsiis of yoghurt.
5. Rinne.
6. Dei, 14.00. By it iten, jou dyn bern low-fat kip soep, plantaardige sop, fruit compote en wite bôle.
7. Sliep.
8. Snack 16.00. In goede opsje foar in flaubyt - yoghurt, yoghurt of molke, kwark of fruit puree, likegoed as koekjes.
9. Dinner - 18:00. Lit ús op dit stuit de baby puree mei Minced fleis, jelly en wite bôle.
10. Wetter Treatments om 19:30 oere. Net waskje de poppe fuort nei in miel, of krekt foar it sliepen gean.
11. Dinner foar it sliepen - 20:00. Jou dyn bern Foods befettet molke - yoghurt, melk pap, of boarst.
12. 20:30. In koarte kuier.
13. 21:00. 12-oere sliep.

dream

Sliep-jierrige bern hâldt net op 'e fakânsje nacht. De poppe kin invigorated yn in tiid as it hat wat te dwaan, hy moat sliepe en yn tusken mielen.

Nåps. De bêste opsje foar de poppe oerdeis - 2 sliep doer fan ien oere of in heal oere mear. Of de twadde sliepen tiid kin minder - 30-40 minuten. As jo poppe besteget yn syn sliep nachts mear as 12 oeren en kin probodrstvovat deis 4 oeren, dan sil suit in oerdei sliep rintiid fan 2 oeren of wat langer. Dat moat perfoarst enter it jier-âlde kind modus. Tips op skema en it oantal dreamen dy't jo miskien net nedich. Jo gewoan moatte folgje de measte steat fan de poppe mei in beskaat bedrach fan sliep nachts en oerdeis en bepale har modus.

Nachtrêst. Bern under 1 year old needsaak om te sliepen 11-12 oere nachts. It helpt harren om te ûntspannen en folslein stock op enerzjy foar de hiele dei.

Totale jierrige bern moatte sliepe op syn minst 13 oeren deis. Beynfloedet harren sûnens, mentale en fysike kapasiteiten.

Walking

Bern moatte sykhelje frisse lucht. Dit ferbetteret harren algemiene betingst en stimming. Yn deis modus, kinne jo kombinearje in kuier en sliepen.

It is nuttich om de werjefte fan it bern te rinnen op in heal-oere foardat gean nei bed om 20:30, it is krekt nei de twadde diner. Inhaling soerstof, hy gau falt yn 'e sliep op' e drompel fen it hûs.

ûntwikkeling

Te brûken al de mooglikheden fan it brein, is it nedich om te traine. Mei de ûntwikkeling fan de harsens te ferbetterjen ûnthâld en omtinken, it fergrutsjen fan it nivo fan yntelliginsje. harsens training binne wichtich foar bern. De meast nijsgjirrige aktiviteit foar bern - it is in spul. Dêrom bliuwt allinne te kiezen spesjale klassen en net te beheinen de flecht fan syn ferbylding. Yn de modus fan de dei jierrige bern moat befetsje leuke spultsjes mei mem.

De poppe is hiel goed mooglik te bieden simpel sorter en piramide. Foar bern fan dy leeftyd wurde útjûn spesjale boeken - kartonnen of stof, mei grutte en heldere plaatsjes en sa min mooglik tekst. Mei harren help, kinne jo ynfiere dyn poppe oan in ferskaat oan bisten, kleuren, foarwerpen, ensfh Mar vooral, wat kinne wy net ferjitte - .. Physical ûntwikkeling. Mei kruimels kinne en moatte krûpe, rinne, springe.

Faaks de poppe is net daliks te learen edukative games, dus jo moatte helpe him. Klassen moat wêze rook de bern, dan soe er wêze lokkich te dwaan oan de Spullen, tagelyk oplieding dyn brein.

Wat to iten?

Yn jierrige bern modus befettet allinne dy produkten dy't goed opnaam yn harren en net kwea spiisfertarring. Better net eksperimintearje mei de sûnens fan jo kruimels.

Molke en suvelprodukten binne hiel wichtich yn it dieet jierrige bern. Cottage tsiis, puddings, yogurts, tsizen harde, natuerlike bûter (yn mash of brij) bêst diversifiëren dieet. Kies dy suvelprodukten, dy't makke neffens de noarmen foar bern fan iten. Yn gjin gefal net weidzje de kruimels fan ferrûne produkten, lykas skealike baktearjes yn harren liede kin ta slimme skea oan syn lichem.

It earste produkt, dat moat wêze yn de modus (menu) jierrige bern, foar in lange tiid moat wêze brij. It befettet in protte fiedingsstoffen dy't sil stypje it lichem kruimels, helpt it om te groeien en te ûntwikkeljen. Neist boekweit, rys en Oatmeal kin jaan nôt en weet. Op de leeftyd fan in jier âlde poppe kin digest net allinne goede puree brij, mar ek goed sean. Sieden se yn molke of wetter en tsjinje foar ontbijt. Yn jierrige bern modus, dy produkten moatte ferplichte wurde om te fieren.

lit wite yn stee fan rogge brea. Ut rogge ûntstean fermentation prosessen yn 'e gut, dat is wêrom't de poppe stomach ache.

Jo kinne in deistige gong fan saken jierrige bern foar oeren en dagen. In protte saken wurde dien, net allinnich alle dagen op in beskate oere, mar eltse wike op in bepaalde deis. Dus, baby, kinne jo jaan noedels, mar net yn grutte hoemannichten - up oant 30 g net mear as twa kear yn 'e wike.

Mashing vegetables befetsje grutte bedraggen fan glêstried, goede grinds se oan kruimels meitsje se makliker te fertarren. Kies ta puree fruit en griente foar dêr't it bern is net allergisch. Op 1 year, kinne jo jouwe in frijwat swak Soups en broths mei griente en meager fleis.

Net leare in bern nei swiet. It begjint mei it feit dat hy besocht te jaan suiker. It is better om it ferfange mei fructose. Jou him farske fruchten, dy't groeie yn in opjûne seizoen. In soad fruit en grienten hawwe in dikke peel. It moat net fuortsmiten wurde, om't it befet mear vitaminen as it fleis sels. Fruchten wurde better pulverize yn in puree, dan de poppe sil krije in soad vitaminen.

Elke frisse fruit en grienten wurde ynbrocht yn it dieet stadichoan, yn lytse stikken. Sa kinne jo sjen op de reaksje fan it organisme oan harren bern en lit syn spijsvertering systeem ta te rieden foar it nije produkten. Deistige taryf - 200-250 In (menu) mode-jierrige bern, dy produkten moatte ûnder oare ferplichte.

As drank geskikt sappen, swak fruit teas, fruit dranken en Jellies. Se jouwe ûngefear 100 ml fan elke dei. Mar mear wichtich foar spiisfertarring ienfâldige skjin wetter. It is better om te siede en lit it kâld of hjit. It moat wêze waarm, net heger as lichemstemperatuer.

Yn 1 year it bern groeit hurd, en dus hy moat mear "boumaterialen" - aaiwiten. Meager fleis sil wêze hiel brûkber wêze. Cook út it stoom schnitzels, Meatballs en casseroles. Opnimme yn it dieet fan scraps fan 60-80 gram fleis per dei.

Wat moat wêze de modus yn jierrige bern yn termen fan fieding? Jo kinne jaan in gerjocht fan de lever - puddings, lever pasteitjes, pies, soups. Sokke meals befetsje grutte mannichten vitaminen lykas A, B, D.

In pear kear yn de wike, kok de fisk yn hokker foarm (oars as bakte). Aaien binne ek wichtich, dat wurdt meastentiids jûn foar ontbijt, 3 aaien yn 'e wike is genôch. Doch net krekt seane aaien, mar ek tariede se út omelets en souffles.

Dat kinne jo net jaan jierrige jongen?

Net lit de poppe yn de 12 moannen fan snobbersguod. Factory snoep, taarten en koekjes kinne befetsje ekstreem unwholesome stoffen dy't kin skealik dyn poppe. It is better om te litten dyn bern fruit en beien, dat binne in goede ferskaat fan syn menu.

Yn jierrige bern menu is ek net winsklik foar ûnder oaren citrus vruchten yn in suver foarm. Feroarsaakje allergische reacties en chocolade produkten, neist, sy stimulearje it senuwstelsel fan de poppe. Dit kin wêze minne foar harren sûnens en ûntwikkeling.

De poddestuollen befetsje in aaiwyt nedich foar de groei fan it lichem, mar foar de kruimels fan dit produkt is te dreech yn de spiisfertarring, dus it is net nedich om it yn ien of oare foarm. Ek, opkrôkjend noten. Al binne se brûkber, mar net by ien jier fan leeftyd.

Better as klear al beferzen Meatballs en griente te meitsje in miel fan harren foar kruimels. Mar sokke produkten befetsje in grut tal net-natuerlike conserveringsmiddelen en stabilators. Better tariede dysels vulling en plantaardige rispjen.