Korrektive gymnastyk neidat slapen in tarieding, yn 'e midden en yn' e âldere groep

Korrektive gymnastyk - in soarte fan fysioterapy. It is in systeem fan ienfâldige oefeningen te fersterkjen spesifike spier groepen. Yn dit artikel, wy sille útlizze hoe't korrektyf gymnastyk nei sliep beynfloedet it fysike ûntwikkeling fan bern fan de foarskoalske leeftiid, likegoed as oanbod ferskate foarsjennings foar de ferskillende leeftiidsgroepen.

oersjoch

Behâld en fersterkjen fan sûnens fan it bern - ien fan de wichtige taken fan foarskoalske edukaasje. Dat is wêrom't de beukerskoalle is rjochte op sport en rekreaasje aktiviteiten. Neist de ferplichte oplieding yn foarskoalske ynstellings wurdt útfierd alle dagen moarns oefening, op kuiertochten organisearre iepenloftspullen, en yn 'e klasse wurde levere fizkultminutki en finger gymnastyk. In spesjaal plak yn yn dit systeem duorret korrektyf oefeningen, as syn doel is it fersterkjen fan ferskate spier groepen, de foarming fan krekte hâlding en previnsje fan platte fuotten in bern. Geskikt om te foarsjen dizze brûkber opladen nei in nap foardat de middei snack. Simple oefeningen sille helpe bern om wekker en soargje oanbod fan krêft yn 'e twadde helte fan' e dei. Dêrneist reguliere oefening sil helpe om te foarmjen it bern syn respekt foar syn sûnens en foarkomme it foarkommen fan verkoudheid.

skaaimerken fan

Elke learaar en soarchsume âlder wit dat de wichtichste aktiviteit op foarskoalske leeftyd - dit is in spul. Dêrom, al de bern klassen oanrikkemandearre dat op in boartlike wize. En korrizjearje gymnastyk is net in útsûndering op de regel. Dêrom, wy riede, dat op it momint fan de gearstalde oefeningen befetsje Surprise stuiten, jouwe opdrachten yn ferzen foarm, bliuwst riede Riddles bern. It is it bêste om te dwaan de oefeningen ûnder de stille mar libbene muzyk. Dy oanpak soarget derfoar de opkomst fan de belangstelling foar bern yn it fysike ûnderwiis en jou harren in soad positieve emoties.

Gymnastyk yn ferskillende leeftydskategoryen

It is fan belang om te ûnthâlden dat yn elke groep fan pjutteboartersplak bewegingsûnderwiis poses ferskillende problemen. Oefeningen wurde ûntwikkele basearre op 'e kennis fan harren leeftiid en sûnens fan bern groep. Dizze oanpak net allinne helpt te fersterkjen spieren en ferbetterjen posture, mar net kwea dy bern dy't nedich spesifike soarch of behanneling. Dêrom, foarôfgeand oan de oefening programma is om út te sykjen oft der contra-indicaties yn elts gefal, en om rekken mei de winsken fan de behanneljend dokter. Eltse nije foarsjenning moat wurde ynfierd mei soarch, earstoan razuchivaya syn bern, en dêrnei folslein elke oefening. Om hâlden it belang fan de bern nei de sportskoalle, moat feroare wurde alle twa wiken kompleksen.

Korrektive gymnastyk yn it midden groep

Op dizze leeftyd, foardat de learaar hat de neikommende doelen:

• Fersterk bern fan sûnens.
• Generearjen motoryk.
• Ûntwikkeljen plasticity, it fermogen om te harkje nei de learaar en werhelje syn dieden.

Elts kompleks bestiet út ferskate ûnderdielen:

• Oefeningen in bed.
• Oefeningen op matten yn de groep (mei en sûnder apparatuer) - oefeningen útfierd yn in goed-ventilated keamer.
• Sykheljen oefeningen.

Sample útoefenet de wichtichste part:

• Walking paden lâns de massage op syn teannen en hakken. Hannen op dit stuit wurde kin set op in riem of skouder.
• Stepping, lifting syn knibbels heech, en doe griemden skonken werom.
• Crawling op alle Fours - Exercise "kitty".
• Bern stean yn in rûnte om mije. Begjinstân: fuotten skouder breedte útinoar, hannen sette op 'e riem. Run ferskate kearen draait it lichem.
• I.p.: Steand, set dyn hannen op dyn skouders en begjinne jumping - fuotten earst apart, en dan tegearre. Sykheljen moat wêze troch de noas.
• Run in pear sit-ups, stretching jo earms foarút.
• Cepos oefening "Sduy snowflake mei syn hannen."

Nei de les, kinne jo gean nei it wetter prosedueres.

Korrektive oefeningen yn de âldere groep

Yn dizze leeftiid groep, de earder opslein taken en nije nijen wurde tafoege. Bygelyks, de learaar besiket te instill in bern in leafde fan fysyk aktiviteit en sûne libbensstyl. It leit út wat is nedich korrektyf turnjen en ferhurding. Der binne ek bewarre oefeningen yn bêd nei in nap. Dit is de bekende "Potyagushi" pulling sokken oan en op. De wichtichste set fan oefeningen is as folget:

• Waarme rint yn 'e groep - is it winsklik dat de temperatuer nei airing wie leger as gebrûklik, foar twa of trije graden. Bern binne dwaande yn sokken en lichtgewicht klean. De earste oefening lykas wenst kuierjen, wanneljende oer teannen en hakken op 'e uterlike en ynderlike kant fan' e foet.
• Movement squatting "goose-stepping", syn hannen rêst op 'e knibbels.
• Bern binne om de learaar direkt, interlock dyn fingers efter dyn rêch nei it kastiel. Rinne foarút bochten en draait yn rjochtings.
• Stappen op it plak sels.
• Fierders foarsjoen fan gaspen ûnder in ferhege foet.
• Jumping - hannen opstean en falle. Ôfwiksele mei kuierjen.
• Cepos oefening "Blaes út de kears."

As het opladen is klear, gean nei it wetter prosedueres.

Exercising neidat sliepe yn de tariedende groep

Op dizze leeftyd, bern wurde oanmoedige te fieren mear yngewikkelde oefenings wurde learde ta aktive beweging en fersterkje de feardichheden fan sels-massage fan hannen, fuotten en Biologisch aktive punten. Korrektive oefeningen yn de tariedende groep faak bestiet út in oantal tempering prosedueres - rinne bleate fuotten, de fêststelling fan 'e lucht baden, wiidweidige waskjen (het spoelen mei wetter hannen, antlit, hals en boarst). In foarbyldgedrach set fan basisfoarsjennings oefeningen is as folget:

• Opladen in bed: stretching, draaiende hannen, waarme hals spieren (wendingen en knikt), waarme fuotten (sokken lutsen oer en nei foaren).
• Yn de groep fan de bern rinne yn in sirkel op 'e teannen en hakken, uterlike en ynderlike kant fan' e foet, Crawling op alle Fours fia in smel paad, útfiere oefening "stride" en oaren.
• Dan allegearre gean nei de groep op 'e flier matten en laei del op' e rêch. Quest - ôfwikseljend optille syn fuotten en klap ûnder de knibbel.
• Oefening "Bicycle".
• I.p.: Lizzend op syn mage, earms ferlingd. Tagelyk raise it lid omheech, Höhlenwandern yn in taille. Jo kinne bliuwe yn dizze posysje foar fiif sekonden.
• Cepos oefeningen - oefening "inflating de bal."

Korrektive gymnastyk - in wichtich elemint fan de fysike ûntwikkeling fan bern yn de foarskoalske jierren. It is dêrom wichtich om te fieren dat geregeldwei op ien en deselde tiid.