Ôflaat omtinken - hoe te helpen harsels?

Hoe te ferbetterjen ûnthâld en oandacht? Wêrom is dat sa wichtich? Dy fragen moatte wurde beantwurde. De mooglikheid om te rjochtsjen op wat jo dogge is ien fan de meast wichtige stappen ta súkses. As in persoan kin net konsintrearje op ien taak op in bepaald stuit perioade, of te ûnthâlden de ynformaasje, it kin berikke wat?

Bot slagge minsken kinne rjochtsje op it realisearjen fan in spesifyk doel, en dei en nacht - oant se berikke it resultaat, oft it is macht, rom, jild, sels-ferbettering, of meditaasje. Hoe te ferbetterjen oandacht span, as der safolle ôfliedingen? Yndie, tsjintwurdich diagnose gefallen fan oandacht tekoart hyperaktiviteit steurnis (ADHD) trochgroeit hân yn hân mei de ûntwikkeling fan 'e tillevyzje, ynternet, fideospultsjes en draachbere gebrûk fan de media. Oeral oanwêzich reklame lûkt jo oandacht. Se wurdt karakterisearre troch heldere kleuren, lûd, screaming Headlines ... Al dizze tricks binne killing de mooglikheid fan 'e geast te tinken frij, en as gefolch - ferspraat omtinken en it ûnfermogen om te konsintrearjen op wurk, wurk. As jo erkenne dat dit is yndie it gefal, de ferbettering yn omtinken en ûnthâld - de earste stap op de wei nei sukses.

Hjir binne in pear tips foar bêste results:
1. Net fertelle josels, "ik kin net konsintrearje." Troch dwaan dus, jo adres yn jo gedachten nei in gebrek oan konsintraasje en oandacht span.
2. Elke kear as jo nedich hawwe om te rjochtsjen, werhelje sels in pear kear, kinne jo dwaan kin. Dizze metoade sil helpe te ûntwikkeljen dizze mooglikheid.
3. Unthâld te ferbetterjen oandacht, jim moatte trene him, en op elts feardigens. As jo steech en serieus wurkje op dit, dan, oer de tiid, do silst wêze kinne om te rjochtsjen op wat.
4. Leare om te wikseljen. As der wat dat distracts it omtinken, bygelyks, Unsolved saaklike problemen of famylje problemen, fertel josels dy't al dit kin wachtsje in koart skoft, dan jim beslute dat neidat jo hawwe klear wat se begûn. As dit net wurket - skriuwe op in stik papier in plan fan oanpak. Dit moatte tydlik ôfliede jimme út nijsgjirrigert problemen.
5. Do ien ding tagelyk. Jumping fan it iene ding nei it oare allinnich leare jimme geast to wêzen onoplettend, neist in mentale angst kin wêze ferfeelsum 'e lange doer.
6. As jimme binne rjochte op eat, wês alert, en as jo fange dysels tinken oer wat oars, dan besykje om te gean werom nei, wat te wurkjen oan.
7. Wannear't jo opskriuwe dyn tinzen, dan sille automatysk rjochtsje jo folsleine omtinken oan harren. Net folle fan ús kin skriuwe ien ding en tinke tagelyk - mear. Sa, it potlead en papier - binne prima ark as jo hawwe ôflaat oandacht.

Yn de kommende jierren, it bedrach fan de ynformaasje dy't sil krije by ús foldwaan driget te allinnich ferheging. Hjoed, in soad IT-bedriuwen binne ûntwikkeljen ark en techniken dy't jo helpe jo ienfâldich jins omtinken.

As jo kinne sjen, it is in útdaging fan ús tiid: mei libje ferbûn en brûke mear sosjale media beskikber ta ús, en, op 'e selde tiid, kinne direkt en rjochtsje ús oandacht dêr't it meast nedich is. Yn 'e ein, wat op dat wy beslute om rjochtsje ús oandacht, yn feite, punt oan de wei we besletten om te bringen fan in libben.