Panic disorder. Skaal fan de earnst fan panyk disorder. metoaden fan psychoterapy

Hjoed de dei binne der in grutte oantal techniken, skreaun hûnderten artikels en boeken te ûntdwaan fan eangst steurnissen, mar pasjinten fierder te gean oer alle mooglike dokters te ûndergean protte testen en sykje út net-besteand by de symptomen fan in deadlike sykte. Eangst is dêrmei fierder fergrutte, en de persoan wurdt hieltyd dreger om te oertsjûgjen de groundlessness fan syn eangsten. It leafst, sa'n persoan wurde moat fuortendaliks tastjoerd oan it psychoterapeut of de neuropathologist, mar spitigernôch, pear therapeuten binne frij saakkundich yn dizze saak, en fierder te fieren út enkêtes en te sykjen út de antwurden nei tal fan klachten fan pasjinten.

De essinsje fan de sykte

De diagnostyk fan panyk disoarder, meastentiids sette tegearre mei "vegetative dystonie", "autonomyske krisissen" of "symptoom-adrenal krisissen". Yn prinsipe, panyk oanslaggen binne in symptoom fan ien fan dy sykten, mar se wurde behannele ûnôfhinklik, vegetative dystonie en yn de measte gefallen wurde diagnostisearre terapeut of in neurolooch. De sykte kin foarkomme sawol yn himsels en fuort draaie yn in panyk disorder. Symptomen fan de sykte:

- bangens, ûnrêst, opskuor.

- Hege bloeddruk.

- Pine yn 'e boarst gebiet, benearringen, tachycardie.

- It fiellen fan suffocation, gefoel in forfêtêre yn 'e boarst.

- duizeligheid, lightheadedness, slimme swakte.

- Feroarings yn lichemstemperatuer, Chills, koarts, zweten, "kâlde swit".

- buikpijn, frustraasje fan in stoel, en wearze.

- In sterke tremor.

- ferfelende fiellingen yn ferskillende parten fan it lichem, tingling, Gjin gefoel, in gefoel fan katoenen skonken of earms.

Risiko op sykte

Eangst. Dit is faaks de meast wichtige symptoom, dat wurdt needsaaklikerwize begelaat troch eltse panyk. De man tagelyk ta in hichte ferliest kontakt mei de realiteit en adequacy, yn sokke stuiten, in protte wurken oanwêzich dier ynstinkt, se kinne beide wurde troffen kwyt en bang sels te ferpleatsen of meitsje in drokte en besykje te ûntkommen, en al de skuld fan intense eangst om te stjerren of gean gek. Yn 'e takomst, in pasjint op in ûnbewittene nivo, in eangst net allinne betûfte symptomen, mar ek de plakken dêr't se ferskynde. Sa binne der allerhanne Phobias, eangst foar sletten spaasjes (dêr is it ûnmooglik om út yn gefal fan oanfallen), de eangst fan hichten (wêr kinst ferlieze bewustwêzen en hjerst), eangst van de massa of iepen romten (in gefoel fan skamte, as de oanfal plakfynt by minsken). Dêryn leit de wichtichste gefaar fan de sykte, in persoan belibbet in oare panyk oanfal, hieltyd mear Phobias, ticht, fielt mear en mear siik en helpleas. Dokters mei de shrug, net by steat om te finen him gjin fysike sykte, en minsken gefoel slimmer, oertsjûge dat er hie in seldsum, net te bedokterjen en undiagnosed ailment. Allinne mei de rjochter oanpak, de therapeut, de mooglikheid te gerêststeld en lizzen oan de pasjint dat der is neat deadlike him oerkommen wier, en om reden mei him om te draaien dat nei in terapeut - genezing proses mooglik is. Yn in frijwat minne tastân kin nedich de needsaak om te identifisearjen fan de pasjint in skoft yn 'e regionale geastlike sikehûs, yn prinsipe deselde is genôch drug behanneling, meast faak yn kombinaasje mei antidepressants kalmearringsmiddels, en ien fan' e terapyen.

Wat is echt geande

Yn feite panyk oanfallen - it is uncontrolled emoasje dat net bart wannear't it lichem moat ynspylje op it echte gefaar, mar yn in folslein ûngewoan foar dizze situaasje. Meast faak de persoan sels past him oan 'e ûntwikkeling fan' e oanfal, en as gefolch ûntwikkelje panyk disorder. Fysike symptomen yn dy tastân - it is in normale reaksje op de adrenaline rush.

It feit dat de eangst - is de sterkste ynstinkt ta selsbehâld, dus yn in momint fan gefaar perfoarst alle wêzens krije brain sinjalen "striid of flecht". Om krijen de nedige krêft om te fjochtsjen of rinne yn de bloodstream en wurdt smiten grutte bedrach fan adrenaline. Quickens de hertslach en sykheljen, ferhege bloeddruk, en de tinkbyldige lid Gjin gefoel, stuffed fuotten - yn feite, overexertion fan spieren, dy't wurde taret foar fluch rint út in bange situaasje.

Wêrom it bart

Sa, we betocht dat uncontrolled panyk oandwaning - net in fatale sykte, en normale reaksje op gefaar. It probleem is dat der gjin gefaar. En de oanslaggen komme foar yn in hiel stil, off-setten om bang situaasjes: as it reizgjen op it iepenbier ferfier, oanslutend op 'e supermerk of yn in lift yn in wichtige gearkomste. Earste kear angst Panic disoarder begjint ynienen, mar guon fan de mienskiplike "foarrinners" kin noch te beharkjen. Dit stress, regelmjittich tekoart oan sliep, unbalanced dieet, minne gewoanten - koartsein, alles dat kin neamd wurde de efterútgong fan 'e lea. Soms de sykte is manifestearre nei alle grutte Shocks: de dea fan dierberen, skieding of sels in banale oerstap nei in oar lân en it proses fan oanpassing oan it.

Untjouwing, oarsaken, behanneling

Foar de pasjint, regelmjittich belibjen panyk disoarder, de symptomen lykje unbearably swier en heel eng, yn feite, sy net drage absoluut gjin gefaar. Net stjerre en net krije gek, of ek op it minste fan harren is ûnmooglik, mar ien persoan is bang foar it gebrek oan ferlykberens fan 'e reaksje fan it organisme oan eksterne prikels, of krekter, it ûntbrekken dêrfan.

Op de ûntwikkeling fan de sykte wurdt beynfloede troch ferskate faktoaren. De wichtichste rol wurdt spile troch erflike oanlis, dit betsjut net dat de sykte sil grif sil in effekt, mar de kâns dat dit tanimt gâns. Yn dit gefal, it soe wêze hiel handich te fieren reguliere previntive maatregels, lykas ek mear foarsichtich hâlding oan harren libbensstyl.

De twadde meast foarkommende kâns survive panyk steurnis (likernôch ien op de fiif pasjinten) binne de feroarings yn it sintrale senuwstelsel ferbûn mei berne- en de jongere trauma. Lykwols, wat ynterne konflikten, iepen of ûnbewuste, meie begeliede de pasjint hiele syn libben. En as de bern syn kar fan wrok, in gefoel fan ûnfeiligens en bern fan eangsten kin net fûn wurde, sy fertale yn 'faalangst'. Identifisearje en behannelje bern en jongerein blessuere sil helpe de ferskate metoaden fan psychoterapy útfierd troch in spesjalist.

De lêste en faaks de wichtichste oarsaak fan de panyk oanfallen binne benammen Spannend mistrouwich-minsklike karakter. Yn deselde stress- folle omstannichheden, it is it folk mei ferlykbere persoanlike skaaimerken wurde ynstabyl senuwstelsel en panyk disorder as gefolch.

Benammen oart-hypochondriac karakter

- Tekoart oan fertrouwen yn harsels en har eigen kapasiteiten.

- Increased ûnrêst.

- Te folle omtinken oan harren eigen ûnderfiningskloften.

- Emotional instability.

- It ferlet fan tanommen oandacht fan 'e kant fan de famylje.

terapyen

Probleem identifikaasje en formulearring fan 'e krekte diagnoaze is dat minsken net freegje om help oan de needsaaklike spesjalist. De measte minsken leaver nei ascribe oan harsels nonexistent deadlike sykte, mar mei sin mijd wurde de terapeut. Mar foar pasjinten mei sykten lykas dystonie, likegoed as eangst en panyk disoarder, behanneling wurdt útfierd dit bysûndere dokter.

Hjoed de dei binne der in soad techniken kinne sawol ûntlêste en rid de pasjint fan 'e oanslaggen, wêrûnder: kognitive-gedrachsproblemen therapie, psychologyske ûntspanning, neurolinguistic programmearring en sa in protte oaren. Dat dokter sil by steat wêze om te identifisearjen metoaden fan psychoterapy en pharmacological doelen, wurde folge yn 'e takomst. Dêrby moat opmurken wurde dat de behanneling wurdt keazen strictly yndividueel, rekken hâldend mei hjoeddeistige disoarder, doer fan 'e sykte, har oarsaken, comorbidities en eigenskippen fan it karakter fan de pasjint. Soms, om te bêdzjen de nerveuze systeem, kinne nedich definysje yn 'e regionale geastlike sikehûs, neidat ûntslach fan dat, dan moatte ek oerlizze in terapeut te foltôgjen de behanneling.

Panyk oanfallen binne de krekte kar fan terapy liene harren foar in remeedzje. De krektens fan de resultaten befêstige it unike fan syn soarte stúdzje útfierd yn 2010 troch spesjalisten út it Ynstitút foar Psychiatry, psychoterapy en Addiction. Se wiene te identifisearjen de meast effektive metoaden fan de behanneling fan dy of oare symptomen fan in panyk oanfal. Yn it eksperimint, waard bywenne troch 120 pasjinten diagnostisearre mei eangst oandwaning, ûnderferdield yn trije groepen fan 40 persoanen elk, dy't ûnderwurpen wurde oan ferskate metoaden fan psychoterapy:

- De earste groep ûntfongen allinne de medisinen medisinen.

- De twadde groep naam medikaasje yn kombinaasje mei kognitive-gedrachsproblemen terapy.

- De tredde groep, neist psychotropic medisinen ûndergie in kursus fan integrative psychoterapy.

Ut it ûndersyk die bliken dat de meast effektive resultaten wurde ferkrigen groep ûntfangt medyske behanneling yn kombinaasje mei ien fan de soarten behanneling (likernôch 75% fan de pasjinten yn de twadde en de tredde groep). Yn betinken nommen dat behanneling pharmacotherapy allinnich net bringe goede resultaten. Minder as de helte fan de groep wienen by steat om fiele hielendal sûn minsken en foar te kommen relapses oer in lange perioade fan tiid. Sa, fan it Ynstitút fan Psychiatry saakkundigen wienen by steat om te bewizen it ferlet fan medisinen en behanneling, en de nedige terapy, dat is keazen puur foar eltse yndividuele kliïnt.

Skaalfergrutting panyk oanfallen en eangst oanfallen

Foar makliker bepaling fan 'e earnst fan' e sykte is ûntwikkele in spesjale test. Dit is in spesjale skaal fan earnst fan panyk disoarder, makke foar eltsenien mei help fan ienfâldige fragen koenen bepale harren nivo fan panyk disorder. Neffens de testresultaten fan de man sels, sûnder help fan professionals, by steat om te bepalen de earnst fan har tastân.

Is it mooglik om te ferslaan de sykte op harren eigen

Faak, pasjinten besykje te gaan met panyk oandwaning op syn eigen. Soms yn dwaan sa, se helpe sibben of sels net hiel bevoegde dokters, it jaan fan advys, "lûke dysels byinoar" of "Negearje." Tink der om dat dizze oanpak is hielendal ferkeard. De flugger geduldich kontakt immen om help, de flugger sil berikken normalization betingst. De pasjint kin gebrûk meitsje fan in pear fan de techniken op harren eigen, te nimmen krûden te bêdzjen it senuwstelsel of fjochtsje, bygelyks, ferslaving te helpen harsels, mar de wichtichste behanneling is nedich om útfierd wurde ûnder lieding fan in profesjonele. Om datum, de kar fan profesjonals foar de behanneling fan eangst steurnissen is enorm, it kin wêze it tichtbylizzende clinic of geastlike sûnens sintrum, de wichtichste ding te nimmen de earste stap en begjinne behanneling.

Help dysels panyk oanfallen

Help dysels by in oanfal is hiel echt, want alles begjint mei ús tinzen. It bart as dit: Ien kear yn in bange situaasje, minsken tinke, 'No, der binne safolle minsken (lytse minsken, sletten / iepen romte ...) no krij ik siik, ik falle (die, choke, rinne fuort, ik sil hystery ... ) en elkenien sil sjoch my. " Lykas dizze persoan en disperses negatyf tinzen ta katastrofale proporsjes, en nei in skoft echt begjint te fiele bad, net sels it tinken oer it feit dat hy sels fergrime de oanfal. Sterker, fan 'e miet ôf oan dat wurdt dreaun troch eangst en freze foar harren, dat wy moatte besykje en ferskowe syn fokus.

- Nim in pauze. Start telle minsken of auto foarby, tink om de wirden fen in berneferske of in favorite fers. It wichtichste ding is om oer te jaan oan dizze besetting en folslein konsintrearje op dizze tinzen.

- mei sykhellet. Troch it learen te behearskjen jo sykheljen, kinne jo kontrôle de oanfal. Yn in ûntspannen tastân de minske azem is kalm, djip en unhurried. Yn tiden fan stress is it frijwat quickens, wurdt it ûndjippe en flugge. As approaching oanfal, besykje te behearskjen is, wês foarsichtich te hâlden dat djip en metten, yn hokker gefal sille jo kinne gâns ferminderje de symptomen fan in panyk oanfal, of sels mije kin.

- Relaxation. It hat itselde effekt as it regulearjen fan it sykheljen. As jo bliuwe yn in ûntspande steat, de oanfal sil net begjinne. Leare om te ûntspannen de spieren as nedich is, in protte bysûndere techniken kinne jo fine op ynternet.

Dy ienfâldige self-help techniken te helpen alleviate seizures allinne, mar net de sykte. Dêrom, doe't de earste symptomen net wifkje wêze wis te rieplachtsjen in spesjalist yn de geastlike sûnenssoarch sintrum foar de kwalifisearre help. Allinne de goed keazen behanneling sil helpe jo krije rid fan 'e sykte en ien kear op' e nij fiele de freugde fan it libben. Angst en panyk oandwaning is frij pobedimo.