Self-help, of hoe om te gean út binge thús

Drinker persoan yn de famylje - in berch tichtby foar alle, foaral as alkohol proses ûntjout yn in regelmjittige en lange-termyn swier drinken. De bêste manier op te lossen it probleem - in behanneling yn spesjalisearre kliniken. Mar net elkenien dy't misbrûk alkohol, is der in mooglikheid, en hoe mear de winsk en de moed om doarre te nimmen dizze stap. Yn dit gefal, wy kinne riede him to besykje te gaan met dit probleem op har eigen. How to gean út binge thús? Dit nûmer is besprutsen yn dit artikel. En as jo ree om te lûken himsels byinoar, om sjen te litten wilskrêft, ús tips and tricks te helpen jo winne kater en gean werom nei normale libben. Foarsichtich review de ynformaasje, útfiere alle boppesteande stappen, en hiel gau jim sille wêze kinne om te sjen nei de wrâld fan sobere en sûn útstrieling.

How to gean út binge thús? training

Jo makken it definitive beslút dat it tiid is om te begjinnen om te gean mei swier? Dan tune oan by it feit dat fysyk silst fiele hiel minne foar guon tiid (in dei of twa). Soargje derfoar dat jo hawwe thús binne der medisinen dy't bydrage ta de konklúzje fan gifstoffen: aktivearre koalstof, "Mezim", "Essentiale Forte". Stress of andere manier wurde wjerspegele yn it wurk fan it hert, dus jo moatte stock op mear en tarieding "Valocordin". As jo binne net by steat om te gean nei de apotheek, freegje om de help fan de famylje of buorlju. Neist medisinen yn 'e hûs moat wêze Foods dy't helpe ferwiderje de kater: citroen, mineraal wetter, pickles, pickles, apels, molke. It soe moai wêze foar jim te hawwen immen helpe itensiede fleis bouillon.

moarntiid

Jo wurd wekker en fielt dat jo hiel, hiel slim. Earst fan alle wolle in kater. Dit absolút kin net dwaan. Jo tasein josels juster dy't begjinne it proses fan 'herstel. " As sels út 'e binge?

Om te begjinnen mei, drinken 1-1.5 liter mineraal wetter, thús fan 'e pekel of sop. Folgjende, akseptearje in pear aktivearre koalstof en ien tablet - een tarieding "Essentiale Forte". Oan 'e ein fan in fjirdepart fan in oere, drinken betsjut "Valocordin". De folgjende stap - dit miel. Twinge josels te slikken op syn minst hûndert gram sop en in stikje brea. No gean nei de badkeamer en nim in tsjinstelling douche. En dan begjint it dreechste - frijetiidsbesteging. Wy binne it oer hoe te krijen út de binge. At home, is it hiel dreech om te dwaan. As in persoan is neat oars te dwaan, de ferlieding om te nimmen in drinken dat wie leuk, hiel grut. Sa fine sels nijsgjirrich om te dwaan.

lunch

Drink nochris twa tafels fen itselde medisinen. It is winsklik om te mjitten bloeddruk. As it is normaal, dan betsjut dat de hersteltiid prosessen yn it lichem binne goed. Wês der wis fan te hawwen lunch: sop, salade Sauerkraut, brea, tee mei lemon, wetter. Floeistoffen moatte wurde fortard in protte, dat helpt de gifstoffen ferlitte it lichem gau. Jo ek, lykas yn 'e moarn, sil wol in kater. Mar yn alle gefallen is it ûnmooglik sels te drinken alkohoalyske dranken, of al jimme ynspanningen sille gean de afvoer. Nåps en fruchtbere ynfloed op herstellen jo sûnens.

jûn

How to gean út binge thús? Jo holden út in stive boppelippe oant de jouns. Nei 18 oeren, nim medisinen en iten op 'e nij. Begearte troch dizze tiid moat hawwe rinne wyld. Mar krije net útfierd fuort mei swiere iten, vette en bakte Foods. Dyn lever en sa is ûnder stress, watch out is. Nim in tsjinstelling dûs en lizze del te rêsten. Falle yn 'e sliep mei noflike gedachten dat moarn sil wêze folle makliker as it is hjoed.

De folgjende deis

Hâld nimme aktivearre houtskoal en folslein fuorre. Move mear, hawwe in goed rest. Stean josels te sliepen. Yn dy perioade kinne jo ûnderfine panyk oanfallen, angst, ûnfrede mei it libben. Dit is in normale fenomeen. In drankje een kalmerend middel. Mar hâld yn gedachten, dat dit moat wêze in pil, ynstee fan alkohol tinctures. Eltse oere silst fiele better en better.

Jo hawwe leard hoe te krijen út it hûs binge. En as jo ha dat, dan jim hawwe de earste selsstannige stap yn de striid tsjin alkoholisme. Wy winskje Jo sille net langer gean werom nei dêr't ûntkomme koe. Bliuw sûn!