Sprains

Sprains - hiel kwea-aardige blessuere, dat kin wêze hiel serieus complicate dyn libben sûnder behanneling. Wat soe wêze wêrtroch't dizze blessuere? Fall, lang en ferhege lêst fan de ankel en wrist LIGAMENTS hommels beweging doe't de foet binne dûbelteard, en folle mear.

As jo der mei sprain symptomen neikommende it (better te witten de tekens fan spanning foar wis, net te betiizjen mei in fraktuer).

Op it earste, al is, en der is in skerpe pine, mar it snel giet. Mar nei in skoftke, dit is it plak dêr't der in sprain, begjint te pijn en swell, dêr kin sels wêze in hematoma (blauwe plek yn de folkstaal). Dit bliedings barde yn lytse bloedfetten skansearre. Pulling, mar it is hiel tolerant pine yn it ankel of wrist tanimt mei tanimmende lading en eins net fielt by rêst. As der gjin aksje wurdt nommen en meitsje de pine en tinende symptomen, is it mooglik dat der meikoarten op dizze skonk, kinne jo net stean, en in ferwûne hân kin net útfiere alle bewegings.

As jo echt sprain, jim moatte om gau nei it hûs te jaan it plak dat jo hawwe skansearre in bytsje rêst. Ideaal - doe fuortendaliks nei ligament blessuere wurde jo nommen thús of sûnens soarch foarsjenning op dyk ferfier, omdat de minder laden de blessearre lid (it giet oer in foet), dan it makliker de behanneling sil plakfine. As lykwols, jo komme thús allinne, gean op 'e wei nei hûs nei de apotheek te keapjen elastisch verband (yn it gefal, dat it is net thús). Fansels, de apotheek moatte wurde bandaged skonk en as jo, fansels, net te ferlegen, en dyn skoen kinne jo ferhúzje mei ligation. Ommers, sûnens, by einsluten, is wichtiger as de miening fan oaren.

Hoe te behannelje in sprain thús? Sitte noflik en set in foet taller, sa sil it wêze eenvoudig om in elastysk verband. Hy oplein vosmiobrazno. Earst, in pear kear dogge strakke bochten fan de bandage om 'e skonk, dan perehlostyvaem it tichtby de pasjint syn keamer te reparearjen strakke verband. Dan, gean nei de legere skonk, en dan - op 'e nij op' e foet en sa fierder oant de ein fan 'e verband. As jo in sprain yn 'e pols bandage moat wêze op deselde wize.

By it ûntbrekken fan in elastysk bandage kin brûkt wurde om it oantugen fan in regelmjittige of spesjale fixing bandage yn in spesjaliteit winkel of pharmacy.

In bandaged foet of hân, soarch moat wurde nommen om rêst de limb. It bêste foar de ferwûne foet wurdt ferhege posysje, sa hat makke út in tekken roll of slip ûnder de ankel kjessen. Foar de pols wichtiger - net lestich falle har en jou frede fan de geast.

Ferjit net om te setten in bandage boppe op 'e flesse mei kâld wetter of iis. As in persoan hat in sprain, in chill op de skea gebiet set de earste twa dagen foar fjirtich minuten mei pauzes. It brûken fan kjeld Komprimearret te ferminderjen zwelling en Subkutaanne bliedings, lykas bart as de applikaasje vasoconstriction, dy't waarden skansearre troch de trauma.

De bestjoerder earste help kits hawwe spesjale pakketten foar koeling oppervlakken ferwûne by ûngefallen. Se wurde ferkocht yn apotheken. Neame se hypothermic pakket. As jo de gelegenheid te brûken se as in kâlde, brûk dit soarte fan medyske soarch te ûntlêsten zwelling en ferminderje blauwe plakken.

Wichtich yn it gefal fan sokke koeling metoaden - net te overdo het, om net fertsjinjen frostbite.

Ut de tredde deis, waarm Komprimearret binne te versnellen de opname fan tinende en hematoma ferwidering. As de waarme bloed gau streamt nei it beskeadige weefsels dy't it better foar it restaurearre. Dêrneist brûken fan waarm Komprimearret foar de behanneling fan waarm wetter bad sprains, it oanbringen fan iodine mesh op de blessearre plak. Fixing ferbannen wurde fuorthelle, at it ophâldt te field sels de minste pine ûnder load LIGAMENTS.

Ut 'e earste deis de ferbannen unwound allinne sliepe nachts, mei de skonk limo hân dochs moat lizze heger. Op Awakening, sûnder hieltyd omheech, it ferbân moat oplein wurde op 'e nij. Trauma út de tredde deis dan kinne oanwize foar wrijven zalf op de blessearre plak, binnen dat der troksovazin.

Om sprain wie net de wenstige trauma, it is rekommandearre fan in wike oant tsien dagen te foldwaan mei it hûs modus en lichtgewicht motor modus fan de skansearre limb. Fansels, froulju moatte ophâlde dragen hakken, op syn minst oant de folsleine restauraasje fan de sûnenssoarch Stiefeletten LIGAMENTS.

Doe't de elasticiteit fan de LIGAMENTS fan jo folslein herstelle, sille net mislearje te begjinnen oan ûntliene harren fersterking. Dat kin dien wurde mei help fan spesjale oefeningen dy't rjochte binne op it ferbetterjen fan 'e elasticiteit fan' e LIGAMENTS en spieren en stretching.

Yn it gefal fan tige slimme pine, blau yn it gesicht of wiidweidige oedeem moat fuortendaliks kontakt opnimme mei de traumatologist, lykas dit binne tekens fan in mear serieuze blessuere as in sprain.