Waskjen it lichem nei jo ôfslute. Werstel fan it lichem nei smoken

Sa'n minne gewoante, as roken, wêrtroch in deafening klap foar de sûnens en it uterlik fan 'e minske. Gjin wûnder dat in soad smokers úteinlik wegerje sigaretten. De perioade fan herstel fan it lichem nei smoken is altyd lestich, want fan 'e tiid nauwe freonskip mei nicotine falle ûnder oanfallen hast alle organen en systemen. Man nei it ôfsluten fan smoken, ûnder stress, dy't de hiele lichem. Wy binne steat om in hersteltiid perioade as ienfâldich en koart.

Wat bart der mei it lichem ûnder smoken

Gifstoffen en carcinogens, fergiftiget it lichem oer de jierren in swiere smoker, fersteure de endocrine, nerveus, luchtwegen, bloedsomrin en ymmúnsteurnissen systemen. Sels in fiif-jierrige Smoking skiednis kin net trochjaan ûngemurken. Autoriteiten gewoan efkes brûkt om it fergiftige lading, en trein se te wurkjen yn in nije manier is net sa maklik as it liket oan in persoan quit smoken. Endocrine systeem ophâldt sjen te folslein neutralize gifstoffen, sykhellingsorganen ferliest syn fermogen om leverje it fereaske bedrach fan soerstof oan de organen en bloedfetten groeit fynplakken carcinogens. Waskjen it lichem nei jo ôfslute - een lange proses, en it is nedich om te akseptearjen.

The Smoking bedriget

Neist problemen mei de longen, hert, bloedfetten, lever maligne roken kin útgroeie ta in oarsaak fan kanker. Smokers faak lêst fan problemen mei gom, risiko te fertsjinjen rheumatoid artritis, binne der swierrichheden yn konsepsje en bern-bearing. Dat lêste jildt net allinnich foar froulju, mar ek manlju. Reek foarkomt de aksje fan bepaalde medisinen, dêrmei prolonging de behanneling fan ferskate sûnens. En dit alles is net allinne aktyf, mar ek passyf smokers, dy't faak krijt de liuw syn oandiel yn carcinogens en oare skealike stoffen.

As it lichem wurdt restaurearre

• Brongiën en longen nei smoken begjinne te herstellen troch de twade deis. Mar de reiniging fan gifstoffen meie nimme seis moanne. Kontrolearje hoe effektyf it wurk fan 'e longen, kin wêze yn seis moannen, neidat foarby ynspeksje, wêrtroch't om de omfang fan dy organen. Spitigernôch, sa as foarôfgeand oan smoken, se sille net altyd. Waskjen de longen nei smoken - ien fan de dreechste faze fan de hersteltiid perioade.

• Senuwstelsel neidat de lêste ôftanke sigaret nicotine friemelde Breaking. It is fan belang om te oerlibjen 'e earste moanne. Yn dy tiid de senuwen bykomme, en nicotine begearten ferswakje skerp.
• Hert en bloedfetten begjinne te keatsen werom nei in pear oeren nei jo ôfslute. Neidat mar trije wiken fan it hert begjint te wurkjen hast fol, en it elasticiteit fan bloedfetten tanimt.
• Lever duorret likernôch fiif moanne te berikken op in nivo fan donikotinovy. Unyk liif is by steat om better te wurden, as jo helpe him, men ôfstân fan alkohol en junk iten. Ien jier letter, de lever sil wêze folslein sûn.
• Smokers faak lêst fan gastritis fanwege oertredings fan maag acid útskieding. Opjaan fan sigaretten, do silst wêze kinne om te organisearjen it wurk fan 'e maag-traktaat yn seis moannen. Herstel fan it lichem nei smoken sil krije rid fan in oantal spijsvertering problemen.

Om út te finen hoe goed is it proses fan jo ôfslute, jo moatte in medyske keuring yn in jier. Dit sil reveal de besteande problemen en behannelje slachtoffers fan smoken organen en systemen.

Eksterne feroarings nei jo ôfslute

Smokers lije oan dental problemen en fel, fingers dogge in karakteristyk stank. Get rid fan de ûnnoflike effekten fan smoken is frij simpel - opjaan de gewoante, en nei in pear moanne jo fel te krijen ôf gielige en droech, tosken as wyt en azem sil hielendal ferdwine. Guon ex-smokers sizze acne nei jo ôfslute. Dat is neat as waskjen it lichem fan gifstoffen, en it probleem sil ynkoarten wêze oer. Cellulite - is ien fan 'e problemen, aggravated troch smoken. Smiten fan in sigaret nei in pear wiken sjogge jo positive feroarings op it fel fen 'e dijen en billen. Fossa smoothed, en de hûd sil wurde jongere en mear elastysk. In inkele kear it eksterieur feroarings binne de wichtichste prikkels foar smoken cessation. Herstel fan it lichem nei smoken scil dy net allinne sûn, mar ek moai.

Help yn waskjen it lichem

Dokters wurde advisearre by it werstel te nimmen diuretics te helpen Flush gifstoffen út it lichem fluch, en vitamine kompleksen dy't fuortsterkje fan it ymmúnsysteem. Neist medisinen ûntwurpen om te restaurearjen it lichem, der binne simpel, tagonklik foar alle oanbefelling. Homemade suverings fan it lichem is it brûken fan in set fan maatregels te helpen gaan met de ferslaving sûnder skea oan sûnens. Earst fan alles is it nedich om te nimmen soarch fan harren omjouwing.

It hûs moat wêze rein, yn dit gefal fan skealike gemyske stoffen brûkt foar skjinmeitsjen moat wiske wurde. Ferswakke lea kin net omgaan met in heech gehalte oan giftige gemikaliën en stankoerlêst. Immen yn jo hûs fierder te rikje? Doch alles jo kinne om minimalisearje syn oanwêzigens yn it selskip fan in smoker. Jo kinne, bygelyks, freegje in smoker relative om tydlik ferhúzje. Yn dit gefal, de reiniging fen it lichem út nicotine sil gean flugger en jimme re net te'n ûnder gean nei ferslaving.

auxiliary faktoaren

Waskjen it lichem nei jo ôfslute - it proses is hiel senuweftich, dus jo moatte ynformearje syn kollega en freonen dat dyn stimming swings - it is net in gefolch fan jo ferkearde hâlding en in normale reaksje fan it senuwstelsel yn it kompleks proses. Besykje te nimmen tiid ôf út bywenjen lûdroftich partijen en feesten, dêr't in soad smokers oanwêzich. Ferplichte betingst fan in sûn útgong fan lange-termyn Smoking - helber oefening. Dat kin gean nei de sportskoalle, en in heal-oere kuier foardat gean te sliepen yn it tichtbylizzende park. Man nei quit smoken, wurdt it dreger en hurder. krijen fan oefening, dy't earder wiene net beskikber foar it on troepen. Brûk dizze tiid om net allinne reinige wirde moat fan binnenút, mar ek om te setten om harren foarm.

Meals foar it smoken cessation

Spesjaal omtinken is nedich dieet juster smoker. Waskjen it lichem nei jo ôfslute is ûnmooglik sûnder respekt foar de begjinsels fan goede fieding. Faak, neidat it opjaan fan in minne gewoante minsken krije gewicht. Dat komt troch it feit dat metabolic prosessen wurde net mear Dêrnei waarden der troch nicotine, op in tiid om rêstiger oandwaan. Der is in oplossing! It is net nedich as ferfanging fan de winsk om te roken in hânfol snoep of sûkelade, better, krekt oarsom, gean op in sparing dieet. Wegering fan swiere, vette, suikerhoudende foods, fast food, koolzuurhoudende drankjes en alkohol sil gau reinigje it lichem fan gifstoffen, giftige organen en systemen.

Recipes to reinigjen it lichem

• To reinigjen de longen nei smoken wie it meast effektyf, bewiisd oer de jierren en brûkt tradisjonele metoaden. Dit inhalatie brûkend lavendel, celandine, mint, wiis en linebeammen. Coniferous infusions ek helpe te restaurearjen it ljocht. Neist de boppeneamde inhalatie planten kinne brûkt wurde as additieven yn in waarm bad om te helpen ûntspanne en net tinke oer sigaretten.
• Bath en herbal tea - de perfekte tiidferdriuw foar in eardere smoker. Gifstoffen wurde eliminearre tegearre mei zweten, en de hieljende krêft fan krûden makket it lichem sterker en mear resistint foar ferskate sykten.

• Aroma mei verzachtend lavendel, mint of eucalyptus kin helpe flugger it proses fan "genêzing" fan 'e gewoante.
• Waskjen it lichem nei it opjaan fan Smoking oats sil helpe get rid of hoest en shortness fan azem yn krekt in wike. Glass oat nôt wurdt útstoart in heale liter molke en brocht te siede en wurdt ferdampt ta de helte. It mingsel waard ynwreaun fia in sieve (likernôch de helte moat hawwe glês slurry). Ferbrûkte drank yn de foarm fan waarmte trije kear deis foar in heal oere foardat mielen.
• Tee makke út viooltjes en oregano helpt dúdlik de longen fan de hars sûnder wêrtroch't in slijmoplossend effekt. Twa tablespoons fan it mingsel wurde folle in heale liter fan siedend wetter, gebrouwen infusie binnen ien oere. Drink ynstee fan tee trije kear deis sûnder sûker. Dy ienfâldige resepten te reinigjen it lichem sil meitsje jo ôfslute it smoken makliker en flugger.

Hoe lang is de hersteltiid perioade

recovery tiden binne altyd yndividu. Se binne ôfhinklik fan de lingte fan smoken en it oantal sigaretten smookt per deis, de algemiene steat fan it organisme. Ien man omgaat mei symptomen foarkommende neidat it opjaan fan it smoken fan in pear moannen, in oar kin nedich in jier of mear. Hoe hat witten dien dat it lichem omgaat en kriget fannijs? Earst fan alle, de symptomen binne hoest en expectoration fan sputum. Sa kinne se wurde maklik skjinmakke út skealik ôfsettings en wurde learen te sykhelje wer. In protte sizze stimming swings, dy't kin omgaan met help fan medisinen of kruiden infusions.

Under de positive aspekten - de normalization fan begearte en in machtich wekker oant de moarns. Rook en smaak waarnimming begjint om werom te gean nei normaal op de twadde dei nei de lêste sigaret rikke. Ta beslút, kinne jo krije in smaak fan in sûn libben, te genietsjen fan de ferjitten smaken. Guon smokers begjinne te puzzle over hoe't sy koenen jierrenlang te ûntnimmen dysels fan basisfoarsjennings pretten beskikber foar eltsenien. Wurdearje elk plus jo ôfslute. Dit sil net brekke en net rinne oan 'e winkel foar it folgjende part fan' e gif.

Hoe meitsje josels stop roken

Quit roken kin elk! Genôch fan it rjocht om te motivearjen josels. Ien persoan wegeret in minne gewoante, krekt telle hoefolle jild wurdt smiten mei de wyn mei mar in jier fan smoken. In oare makliker te hâlden nei't se leare oer de skea feroarsake troch sigaret lichem. It is ek wichtich eksterne faktoaren - smoken wurdt unfashionable. Dit is foaral wier fan 'e beurs geslacht, faak begjint te smoke "foar it bedriuw."