Wat as in skonk cramp: praktyske advys

spier spasmen neamd krampen. Se kinne bringe minsken in soad problemen. It is dêrom wichtich om te witten wat te dwaan as de skonk Krap cramp. Dy krampen wurde ferdield yn tonic en clonic. By de earste spier strain It bart nochal lange tiid, wylst de lêsten fereaskje hiel flugge besunigings.

As dit bart?

lid krampen hawwe hielendal ferskillende redenen. Bygelyks, faak in symptoom fan multiple skleroaze. In grut tal minsken by tiden fiele hiel pynlik besunigings yn it keal spieren. Meast faak it hjit "skonk Krap." Lykwols, it is dy krampen. De wichtichste oarsaken fan dy earder ûnnoflike en hiel pynlik, bekende dokters. Seizures kinne faak foarkomme as flatfoot, doe't tekoart oan kalium en calcium yn 'e lea. Wannear't baden yn iis wetter skonken fermindert hiel faak. No en, neffens, dy seizures mei respekt foar in oar, om't se foarkomme mar ien kear, sil net barre wer. Spier spasmen, en op elts oare symptoom, se sizze dat yn ús lichem dat der wat is misgien. As dit ferskynsel komt mear as 1 kear yn 'e wike, dan moat gean nei in klinyk.

Wat as in skonk cramp?

Oan de iene kant, moatte jo besykje te rekreëarjen, en yn alle gefallen, net panyk. Dit wurdt folge troch in massage Details Place òf allinne of mei immen syn help. Dizze proseduere fersterket de feanen yn de skonk, en ferbetterjen venas bloed trochstreaming. It is net nedich om prick seare plak mei in nulle, sa't it kin suggest beppe oerienstimming mei nasjonale wizânsjes, omdat dat echt krije bloed fergiftiging. Jo kinne wrijven it spier as hokker wollen of gewoan pinch mysels. Dizze bewegings - eleminten yn ferbân mei massage.

Om krampen net foarkomme, it earste ding om te dwaan - is te lykwicht jo dieet, omdat der in tekoart oan kalium en calcium - een hiel mienskiplik oarsaak fan spieren krimp. As spier spasmen faker nei in lange winter, it is beskreaun boppe late ta it ûntstean fan sa'n fenomeen.

Wêrom at nacht fermindert skonk krampen?

Dat wie de fraach frege troch in soad op dit stuit. Dat hat ynfloed op it ûntbrekken fan kalsium en magnesium. Yn sa'n gefal, it dieet bestiet út de folgjende produkten: Lactic acid, fisk, fleis, huning en nuten (benammen Peanuts). Dy Foods fol calcium, se kinne ek bogen fan kalium. Magnesium is oanwêzich yn gedroogde abrikozen, snoeit en seewier. It is ek nedich om te ferrykjen it dieet mei fitamine D. Dit molke, bananen, aaien.

Wat as in skonk cramp by nacht?

It is needsaaklik om te stean op 'e flier en sterk wrotte op' e hakke oan 'e flier, sokken, oarsom, út' e flier. As de pine subsides, jim moatte sette in kjessen ûnder jimme foetten, te ferminderjen bloed trochstreaming.

Wat as in skonk cramp út 'e kjeld?

Yn it foarste plak is it nedich om te warmen. Wrijven syn fuotten mei in alkohol oplossing of hokker warming zalf as eat as dat, dan gewoan "mash". Yn 'e takomst, moat foarkommen ûnderkuolling lidmaten.