Wat as jo rekke in midlife krisis?

In soad minsken geane troch in perioade dat hielendal feroaret harren Outlook op it libben. Se tinke dat se koenen wêze lokkiger. En as se geane om radikaal feroarje harren libben, dan fiel de needsaak om te dwaan dat fuortendaliks.

Sokke gedachten kinne, oansette in midlife krisis. As jo kinne realisearje sels yn dizze faze, en dan meitsje in ferstannige kar, dan gau út 'e krisis en begjinne in lokkich libben.

Hoe te werkenne in mid-life krisis

"De hjoeddeistige krisis is, as in regel, is in winsk te feroarjen harren libben," - seit Calvin Kolaruso - Dokter fan Medicine en klinyske heechlearaar psychiatry oan de Universiteit fan Kalifornje. Hy neamt in foarbyld út myn praktyk, doe't in man skreau in briefke foar syn frou, naem er it jild út 'e rekken en fêstige him yn in oare stêd sûnder warskôging.

Dit soarte fan heal-libben krisis is seldsum. Yn de measte gefallen, manlju begjinne mei lytse feroarings, en de krisis duorret lang. Jo, bygelyks, kinne jo fertelle dyn frou, dat jo der útgean wolle jo wurk, en doch it. Of dogge je sizze dat je kin min oer jim houlik, en jo kinne sels beslute om te skieden. Mar jo kinne net feroarje alles en net dwaan wanhopich acts. En in protte minsken nei sa'n pynlike fannijs beoardieljen beslute om te bliuwen mei wat se hawwe.

De wichtichste symptomen fan de krisis

Der binne buorden by dêr't men kin begripe wat jo hinne te gean troch in faze fan heal libben krisis, en se ûnder mear it folgjende:

• Jo koartlyn draaide 40 jier âld. Meast faak, manlju wurde konfrontearre midlife krisis yn 40 of 50 jier.
• Binne jo soargen oer de kaai eleminten fan jo libben. Do kinst net tefreden mei harren karriêre ûntwikkeling, famylje, sûnens, en fiel de drang om te dwaan wat te reparearjen.

• Fielst dy dat jo hawwe net lofts folle tiid foar feroarings. In protte minsken begjinne te fiel de driuwende needsaak om feroarings yn harren libben. Dit bart faak as in man fernimt dat syn uterlik feroare, en kondysje is net wat it wie earder. It kin ek barre as in man wurdt in pake, of oars doe't hy ferstjert syn freon of âlder. Lykwols, wy kinne net sizze dat de krisis fan 'e midden leeftyd - dit is net foar te kommen as saken lykas dit barre.

• Jo nimme ûngewoane besluten foar ússels. Manlju kinne gean troch it "rebelske adolesinsje" yn dizze perioade fan syn libben. In wis teken fan de krisis leit yn it feit dat je fiele finzen sitte, en jo hawwe in grutte forsiking te gedragen op sa'n wize te blazen dyn libben. Yn sokke gefallen, de manlju begjinne te misbrûk alkohol, binne leafhawwers, goaie in famylje, it gefoel dat har libben is langer net passen se. Se binne mear soargen oer har uterlik, hja hawwe in begearte foar gokken en de spanning.

Hoe kinne jo oerlibje de krisis

Mid-life krisis kin liede ta groei, en ta jinsels ferneatiging. Jo kinne sjen foar de redenen wêrom fiel ûngelokkich, en dan komme omheech mei in oplossing te pakken se. Dy groei.

Oan 'e oare kant, as jo dêrby ympulsyf besluten, bygelyks, om te feroarjen harren libben om' e wille fan relaasjes mei in jonge partner, dy't gau komme ta in ein, of keapje in auto dy't kin net opbringe, dat liedt ta ferneatiging.

Hoe te beskermje dysels út flaters

• Jo gefoelens binne net in ploech ta aksje. Wat jo gefoel as oft moatte opjaan wurk, famylje of thús, dat betsjut net dat jo eins hawwe om te dwaan is. Dy gefoelens kinne yndie wize op in probleem dat moat oanpakt wurde. Mar se ek kinne ferdwine of feroarje oer de tiid.
• Wês tankber foar de goede dingen. Tink dêrby oan dy dielen fan jo libben dy't jo bliid. Freegje dysels, soene jim wêze lokkich as jo soe dwaan wat dat soe meitsje jo ferlieze se.

• Beprate dit. As jo moatte meitsje wichtige beslissings, besykje te besprekken se mei immen waans advys jo fertrouwe. Friend, relative, of as in profesjonele op it mêd fan geastlike sûnens sil helpe jo mei de oare kant te sjen nei oft of net jim meitsje it rjocht kar.
• Freegje dysels oft jo echte begearten. Manlju kinst in soad suksesfolle dingen yn 40 jier, en letter: wer nei kolleezje, op reis om 'e wrâld of oars iepenjen fan in eigen bedriuw. Soargje derfoar dat de nije doelen dy't jo neistribje, praktyske, en jimme de krêft om te kommen ta harren.

En vooral ...

Avoid breaking off relaasjes mei harren húshâldings. Begripe dat jo dit net te koelen feroarje harren libben, te wêzen bliid. Mar as jo echt dit wolle, begripe dat mei dyn geast, dat sokke feroarings wienen minder skealik foar de minsken om dy hinne.