Algemiene reiniging fan it brein. Wy behannelje ûnthâld ferfalt.

Meast faak ûnthâld ferfalt komme foar yn âldere minsken dy't hielendal ferjit wêr't se sette har bril dy't dien yn it resinte doetiid, of waard der allinnich dwaan. Mar ek effekten kinne ek foarkomme yn midden-âld folk, en soms sels ûnder de jongerein. Dit soarte fan ynsidint ôfkard op wurgens, gruttere wurkgelegenheid en ticht by de leeftyd fan fyftich, se sjogge de earste tekens fan neier kommende âlderdom. Is dat wier?

Eltsenien wit hoe't ferrast Dr. Watson leare dat Sherlock Holmes net wit Basic dingen. Hy woe net tinke dat de ierde draait om de sinne, en nea heard oer de ferneamde alle Dickens. Dat antwurde Holmes? Hy ferlike it minsklik brein mei in lege souder, dy't elk sil trene alles dat er wol. Smart minsken sille altyd bliuwe it yn oarder, en sil net clog de rubbish. Dizze ynformaasje is simpelwei net nedich in grutte detektive, en hy net skoare har eigen brein.

It is opmerklik, mar moderne wittenskip no befêstiget dizze teory. Wittenskippers beweare dat it gefal oer de jierren, ûnthâld ferfalt, dit is net in ûnûntkombere gefolch fan leeftyd. Dreech persoan om behinderje de trochstreaming fan oerstallige ynformaasje dy't sammelet troch de jierren hinne. Tink oan de grutte wittenskippers dat ôflieding hat wurden in húshâlden wurd. It moat sein wurde oer guon oare, eksterne en ynterne faktoaren fan ynfloed ús harsens en oarsaak ûnthâld ferlies. Alkohol - is de fijân fan ús brein, de meast ferneatigjende ynfloed op al fan syn prosessen. As jo bist noch jong genôch net to misbrûken alkohol, mar it bart dat ûnthâld net slagget, faaks is it de earste tekens fan serieuze sykte. Constant stress, groanyske wurgens, post-traumatyske syndroom, diabetes, steurnissen fan cerebral circulation en in ferskaat oan cardiovascular sykten kinne wurde produsearre amnesia.

At se ien en hiel koarte-termyn, net in serieuze soarch, en net bemuoie mei normale libben, kinne jo begjinne mei konvinsjonele metoaden fan de ferbettering fan de funksjonaliteit fan harsens prosessen. Unthâld reduksje behanneling is nedich om te begjinne mei it folsleine ôfskaffing fan alle minne gewoantes, de foarming fan in lykwichtige dieet en de goede modus. As jo besykje foar te kommen stress en oare situaasjes fan swiere groanyske wurgens, it probleem sil gau ferdwine.

Ûnthâld moat helpe. Bêste opladen foar de geast - in konstante werhelling fan "bedutsen" materiaal. Freshen up jimme oantinkens mei help fan foto 's, brieven en fideo. Eksperts advisearje te meitsje in list fan te-dwaan de oare deis en yn 'e jûn om te kontrolearjen op het. Going to bed, kinne jo mentaal rôlje troch alle barren fan de dei, stopping by de meast wichtige details. Dus hja binne in lange tiid bliuwe yn it ûnthâld. Bitinke de namme of telefoannûmer, kinne jo gebrûk meitsje fan ticht by dy ferienings. Hieltyd ynteressearre yn it libben om him hinne, eveneminten yn 'e wrâld, in famyljebedriuw, it is net allinne spannend, mar ek hiel effektyf lading foar de geast. Beprate dizze ynformaasje mei dyn freonen en bekenden, lêzen nijsgjirrige boeken, oplosse in ferskaat oan puzels en puzels. Hieltyd lit it brein in kâns om te ûntwikkeljen, nimme troch stoarm nije yntellektuele binnengrinzen, bygelyks, ûntliene 'e stúdzje fan' e frjemde talen. Besykje net weromlûke yn harsels. Nije freonen sille meitsje yn dyn libben in soad nije emoasjes en folje it mei nijsgjirrige en brûkbere ynformaasje.

Unthâld reduksje behanneling start is nea te let. Ek soe der in probleem een lange tiid, kinne wy gâns remmen it proses. Net ferjitte it goede iten. Eat mear grienten, fruit, siedden en nuten. Foar optimale prestaasjes, it brein moat in goede bloed oanbod. Tastean dat him, it tafoegjen oan jo dieet multivitaminen en mineralen, fisk oalje, phosphatidylserine, en vitamine E. Foar bettere harsens ite alle dagen wortel salade mei rozijnen en nuten, altyd klaaid mei soere rjemme. Dat wol flink ferbetterje de útwikseling fan bloed en helpe te fernijen it brein sellen.