Bellied dieet of it iten swier

Der is in belibbing dat der neat yn 'e wrâld sexier dan in swangere frou. Dit, fansels, kin wier wêze, al is, hoefolle minsken, safolle mieningen. Nei learen oer in nijsgjirrich situaasje, hiel faak, froulju tinke oan 'e lear fan beppes "yt foar twa" en begjinne om yntinsyf opfange iten. En as dit gedrach is korrekt?

Eltsenien is bekend mei it feit dat swier froulju ite meast sûn iten. Mar net elkenien is bewust fan wat produkten binne nedich, mar út wat moatte wurde mijd. Wy kinne sizze allinne dy fan alkohol en tabak moatte wurde ferlitten needsaaklik, en sels better, lang foardat konsepsje. Ferwizend nei de gynekolooch yn de swierens planning, kinne jo krije in soad tips, ien dêrfan is wis te wêzen fan de oergong op dit poadium foar in sûne libbensstyl. It is bekend dat de dramatyske en drastyske feroarings binne altiten in boarne fan stress oan it lichem en it is better as it sil lang foardat de abdominal sil ûntstean in nij libben.

In protte froulju, dat swier, ûnderfine echte horror oan de gedachte fan 'e nei alle gedachten set fan ekstra kilo. Yn de neikommende dit wurdt meastal folge troch Frantic sykjen nei in nije spesjale dieet en ynformaasje oer wat te iten swier, net om te herstellen. Troch dwaan dus, in frou foarmet in serieuze bedriging net allinne syn, mar ek de takomstige sûnens fan it bern. Om te kommen dat de mânske gewicht gain needsaak om te bewegen mear, sykhelje frisse lucht en bliuwe aktyf yn de hiele perioade fan wachtsje poppe.

Wis, it iten yn de swierens moat wêze, de iene kant, de wenstige foar it lichem, en oard, brûkber, of op syn minst net skealik is. Dat betsjut dat allerhanne eksoatyske fruchten yn alle gefallen moat net oanwêzich yn it dieet fan pregnant. En to hâlden dyn liif sa sûn mooglik takomstige kruimels moatte witte wat regels fan fraach en vasthouden nei harren. By gefaar binne produkten lykas sûkelarje en oare produkten containing cacao, kofje, citrus en lemon, eltse ien fen hjarren, hoewol't it is soms advisearre te nimmen nei it sikehûs. Iten yn de swierens moat net wêze fetlike, hiel skerp, hiel soere of hiel sâlt. Earte, blik poddestuollen, aardbei, aardbei, en swiet mei de ynhâld fan oalje crème is ek net oan te rieden om te wurde opnaam yn de list fan wat te iten swier.

Lykas bekend, boarnen fan in protte vitaminen binne fruit en griente. Foar froulju ôfwachtsje baby, bysûnder brûkber griene sipels, jirpels en komkommers. Ek net sear te iten mear druven, kersen, abrikozen, parren en apels, watermelons en it drinken fan alle soarten fan sappen en fruit drinken fan dy lekkers. Lean fisk en fleis binne net allinne brûkber, mar ek helpe foarkomme oanfallen fan maagzuur mar allinne as harren brûken yn gestoomde of sean. Om in goed fol memmemolke moatte drinke compote de Dried fruchten. Yn tusken meals kinne jo kauwen gedroogde abrikozen of rozijnen.

Going foar iten moat betocht wurde dat it iten yn de swierens hawwe te wêzen fris. Dêrom, het kopen van neat yn 'e winkel, dan moatte beskôgje de betingsten dêr't it produkt is produsearre, en ek hoe lang at it wie opslein foardat se ferfierd nei it punt fan' e ferkeap, likegoed as oft dy ûnderdielen binne binnen it pakket, dêr't de fabrikant oanjûn op it etiket. Útfine de antwurden op dy fragen kin in beslút nimme oer it gebrûk fan produkten.

De kaai ta poerbêste sûnens is net allinne it feit dat swier froulju ite, mar ek wat vitaminen se ûntfange. Fruit en griente is soms net genôch, benammen yn de winter. Yn sokke gefallen is it oan te rieden om te rieplachtsjen fan in gynekolooch, wa sil advisearje de optimale kompleks fan vitaminen spesjaal makke foar swiere froulju.