Curd casserole op Dyukanu: resept

Curd casserole op Dyukanu cooked hiel fluch en maklik. Dêrby moat opmurken wurde dat dit delikatesse is hiel soad as in skûtel, dy't ienris joech ús op it pjutteboartersplak of junior hege skoalle.

Hjoed wy yntrodusearje jo nei in pear detaillearre resepten fan hoe't om harren eigen dessert presintearre mei help ienfâldich en betelbere produkten.

Lekker en sêfte kwark gratin: resept by Dyukanu

As jo sitte op in dieet en kin net betelje om de klassike neigesetsje mei bûter en sûker, dan biede it resept beskreaun hjirûnder. Mei tank oan him, dan hawwe in hiel lekker, mar tagelyk, low-fat kwark casserole (foar Dyukanu), dat kin wurde iten foar ontbijt hast alle dagen.

Dus, wy moatte:

• low fat soft kaas shoplifter - 600 g;
• Farske aaien - 4 grutte stikken.;
• halfvolle molkepoeier - likernôch 3 grutte lepels;
• mais setmoal - 2 big lepels;
• zoetstof (bgl, "Fitparad ') - tapasse it oardiel;
• vanillin - lytse bedrach (knypt).

cooking basics

Sa hoe riedt kwark casserole op Dyukanu? "Oanfal" - de namme fan 'e earste faze fan in hiel populêre dieet, ûnder dêr't je moatte iten op syn minst 3 kear deis. It moat forneatige allinne proteïne foods. Want dat is goed geskikt foar kwark casserole Dyukanu.

Om de skûtel fertsjintwurdige troch de needsaak ta te rieden in molke basis. Om dat dogge wolle ferdiele it aai blanken en Laget. It earste produkt wurde mei de swipe yn in sterk en stabyl skom troch middel fan in mixer. Sa foar it aai Laget, dan se moatte mix goed mei in sêfte low-fat kwark. Dêrnei boarst massa freget stadichoan Fier de slein aai blanken. Whisking de resultaattriem massa is net oan te rieden. It moat wêze krekt in bytsje stir in grutte leppel.

Nei it tarieden fan de floeibere part fan 'e basis, is it nedich om te dwaan ferwurking fan losse helte. Dit freget om in mjuks halfvolle molkepoeier mei cornstarch, sûker en fanylje. Yn konklúzje, de dêrút mingeling wêze scoene kunde mei de tsiis massa , en dêrnei yngeand mjuks se troch mei in leppel.

waarmte behanneling

How to rieden wrongel pudding yn multivarka? Ducane advisearret dat jo dogge dit mei in pakket modus. Mar earst dingen earst.

Begjinne in kom Multivarki moatte wurde smard mei in bytsje olive oalje en dan pour it allegear earder kneaded curd daai. Nei dit, it apparaat moat stillein en bleat te lizzen boppeneamde programma. Bake dizze dessert is oan te rieden foar 50 minuten. Tagelyk it moat wêze in sêft, weelderige en licht browned.

Fierders goed nei de tafel

No witst hoe't ta te rieden wrongel pudding op Dyukanu. "Oanfal" - dat is de faze fan it dieet, dêr't in bakt dessert, kinne jo ite sûnder dat jo soargen oer wat jo popolneet.

Klear te iten in traktaasje, makke mei help fan Multivarki, dan moat allinnich wurde Kâlde, bestjurre of waarm. It moat útroege yn stikken en presintearjen de tafel mei unsweetened griene tee of reguliere mineraalwetter sûnder gas. Yt lekker!

Lekker casserole yn de oven foar Dyukanu

Lykas sein hjirboppe, tsjintwurdich binne der ferskate resepten foar dizze delikatesse dieet. Om te learen hoe om te dwaan it yn multivarka wy fertelde boppe. Mar, men kin net om it resept, dat omfiemet thús bakte goodies yn 'e oven. Foar har tarieding wy nedich:

• coarse wrongel shoplifter 0% fet - likernôch 500 g;
• Frisse chicken aaien - 2 pcs.;
• protein poeder - 2 tablespoons grut;
• oat bran - 1.5 grutte lepels;
• vanillin - brûkt nei it oardiel;
• zoetstof - brûkt oan jo smaak en winsk.

Tarieding fan it daai

Foardat jo meitsje sa'n lekkers foar it dieet, is it nedich om te knead de curd basis. Dêrta, farske aaien moatte wurde opdield yn blanken en Laget. De twadde komponint fan it blêd dat jo wolle tafoegje tsiis en mix rûge gewoan leppel. Dêrby moat opmurken wurde dat guon froulju brûke foar dit mixer. We dogge net riede it gebrûk fan dit apparaat, sûnt it daai moat hawwe in sichtbere kerrels fan molke produkt.

As foar protein, dan se wêze moatte hiel persistent beat oant piken. Fierder, de resultaattriem skom moat wurde set oan 'e wrongel massa en mix goed wer mei help fan in leppel.

It hawwen fan in floeibere basis, it is nedich om te ferbine in apart bowl aaiwyt poeier, oat bran, sugar ferfanger en vanille. Folgjende, de resultaattriem mingsel moat wêze frij-streamt te pour de tsiis massa en daai te realisearjen homogeneity.

Baking proses

How to rieden wrongel pudding op Dyukanu yn 'e oven? Om do dit, brûk in siliconenkit skimmel. Mar as jo net hawwe sokke, kin tapast wurde om in konvinsjonele pan.

Sa, skjin en droech de skûtels moatte Alle vet subtile oalje (in bytsje), en dan jit it allegear kwark daai. Fierder folle foarm moat wurde set yn de preheated oven. Bake it neigesetsje by in temperatuer fan 210 graden is oan te rieden foar 45 minuten.

How to goed jilde foar moarnsiten?

Sadree't de wrongel pudding is sean, is it nedich om te smiten út de oven en koel rjocht yn 'e pot. As jo besykje te bewegen in waarme dessert, dan, nei alle gedachten, dan sil falle útinoar.

Cool dieet-feroarderingen eigenmakke koeken, dan moat hook breed cooking spatel en sêft bewegen op foar koeke. Dêrnei, kwark casserole moat útroege yn trijekantige stikken. Fersprieden harren op in flat skeet, dessert is nedich om te tsjinjen nei famylje leden, tegearre mei inkele unsweetened drinken.

Te fertellen oer hoe te meitsje in casserole fan Dyukanu, kinne wy net sizze dat, nettsjinsteande it minne set fan voeding yngrediïnten, it neigesetsje noch blykt út hiel mals, lekker en voedzaam.