Dieet keuken, likegoed as fritters en pancakes zucchini

As neidat jo hawwe rôle alle banken winter blanks zucchini (kaviaar, lecho, ensfh), mar dit griente bliuwt te lizzen sûnder in goede tapassing, wy riede, dat jo lêze de folgjende resepten, dy't sil wêze nei it sin fan sels dyselden dy't net it ferwiist nei fans fan squash.

Simple pancakes zucchini

Nim ien fruit, wassen en peel. As it is grut, dan helje de siedden. Chop de zucchini mei help fan in trowel (leafst lyts). Add it gewicht fan de blom (kinst sels nimme in pancake). Jo moatte krije it daai mei de gearhing fan de dikke room. Typ yn it daei, in pear aaien, sâlt hiel wat (foar Pannenkoeken krekt wiene net fris) en heakje sûker. Mix troch ende wer troch. Bak de Pancakes oan beide kanten as jo normaal soe (dat is, mei help fan in ladle) op 'e hite frying pan mei plantaardige oalje of in spesjale gerjocht foar bakken Pannenkoeken mei Teflon coating.

Zucchini Pancakes "Savory"

Waskje iene medium sized zucchini, grate en fold yn in sieve of Vergiet nei glêzen floeibere. Doch de massa yn in kom, heakjen de blom fen moal (trije oant fjouwer tablespoons leppel sil wêze genôch), grateful op in moaie rasp holle fan sipels, sâlt op smaak, knypt fan bakken soda, ride de trije aaien. Troch ende wer troch meng alles. Pannenkoeken bakken op in waarme griddle, spreading dining lepel daai. Jo sille keare weelderige pankoeken, dy't oanrekommandearre wurde servearre mei pittich saus, zure room adzhika of fruit of berry jam.

Zucchini Pancakes mei greenery

Ien Wash zucchini, smyt de kearn, as dat befettet groffe zaden, hakje de frucht mei help fan in rasp (grut). Beat yn egg gewicht, add fiif tablespoons (tablespoons) moal, in pear tosken fan knoflook, Minced parse, sâlt te priuwen, en de fyn chopped farske krûden (peterselie of dille). Bakken de pankoeken op in hite panne mei plantaardige oalje oan beide kanten.

Pancakes mei zucchini yn de foarm fan in taart

Pulp zucchini (600 g) fan natrium oan 'e slurry, op in rasp, sâlt de smaak troch tafoegjen fan twa of trije tosken fan gemalen knoflook parse, schepotochku soda, molke (100 ml), ride it pear fan de aaien. Alle mix goed en begjinne stadichoan pour de blom (leafst sifted). Bakken it daai pancake dikte fan sa'n trije oant fjouwer millimeter. Foar de ynfolling grate de knyflok (ien tosk) op in boete rasp. Done itselde mei in pear ferwurke tsizen lykas "stand". It mingsel wie knyflok mayonaise en tsiis add (120 g). Pancakes út plantaardige marrows peremazhte vulling, fold op inoar, lykas koeken cake. Top vet royaal mei mayonaise en sprinkelje mei farske dille melkoporublennym.

Dieet cuisine zucchini

Burn dishes út dizze griente is oan te rieden om te brûken foar dyjingen dy't lije oan hepatitis, cholecystitis, gallstones, groanyske colitis, hypertensie, atherosclerose, groanyske nephritis, pyelonephritis. Hjir binne in pear fan dy resepten.

Zucchini soup

Chop in bytsje jonge kop fan koal. Vegetables (zucchini, raap, radish, wortel, Sweed) nimme op ien stik, grate (grutte) en folje mei kâld wetter. Sieden oant oanbesteging, oan 'e ein fan' e koken, add sâlt te priuwen. Mix heale beker yoghurt mei 1% knyflok tooth en ferskillende speserijen (oregano, marjolein, Basil). Dit mingsel waard tafoege oan kefir platen, foardat het voeden nei it sop tafel.

Ragout fan zucchini

Woartels, zucchini en lytse kop blomkoal (kinne wurde ferfongen troch broccoli of koal) Simmer oant cooked ta in minimum fjoer. Oan 'e ein fan' e skûtel pour lege-fat zure room, mar foardat de triem op 'e tafel, sprinkle mei grateful tsiis.

stuffed zucchini

In jonge lytse zucchini, snije lengthwise, selektearje de kearn mei in leppel, it ferlitten fan in bytsje fleis oan 'e muorren en op' e boaiem. Jo moatte hawwe de soarte fan "Fryske Akademy", dat kin fold mei alle dieet vulling fan jo kar. Dit kin in rijst met meager fleis, poddestuollen mei rys, kwark en farske krûden, krektas in grut ferskaat oan plantaardige kombinaasjes. Pumpkin pulp is nommen út kin ek taheakje wolle oan it stuffing. Nafarshiruyte zucchini, plak op in Baking blêd, pour de soere rjemme of gewoan mei de swipe aai. Oant ree om te bakken yn 'e oven.

Yt lekker!