De bêste vitamin foar zonnebrand

Pear witte dat guon Foods kinne stimulearjen fan de produksje fan melanine yn 'e lea. Harren opnimmen yn it dieet te helpen kommen ta in glêd en moai sûkelade tan. Dêrneist, yn dit gefal, dan sil folle mear intens. Dus wat is de bêste vitamin foar zonnebrand? Dat do silst leare troch it lêzen fan dit artikel. Yn it, we beskriuwe yn detail oer wat no krekt is opnaam yn 'e deistige dieet. Dêrneist binne der produkten dy't spesjaal makke foar leafhawwers fan beach fakânsjes.

De dieet ferskaat?

Kostberste vitamine Sun - antioxidant "E". Melanine net bydrage, lykwols stimulearret meganismen beskermjen fan de hûd fan skealik frije radikalen en, dus, foartidige fergrizing. Dêrom, produkten befetsje dat, moat wurde jûn foarkar yn it earste plak. Foardat gean nei it strân, meitsje josels molke omelet. It is in echte fitamine "E" skathûs. It is ek mooglik om in ragout fan lever yn zonnebloemolie of itensiede oatmeal molke.

Dat stiet te bringen nei it strân?

Wat oare vitamine Sun sil wêze hiel brûkber wêze? Fansels, antioxidants "A" en "C". Melanine drage aminosoeren tyrosine en Tryptophan, likegoed as organyske pigment lycopene. Bring in strân tas fan Peanuts. It befettet en Tryptophan, en tyrosine. Ek, beide fan dy aminosoeren binne oanwêzich yn bananen. In grut oantal Tryptophan opnommen yn datums en fisk. It is mooglik te iten foardat gean nei de rivier of mar in pear tomaten. Se hawwe in soad lycopene.

Fansels, yn 'e wenstige dieet moatte ûnder oare Foods dy't befetsje oare vitaminen. Sinne, glêd en ryk, it is hiel handich te wêzen beta-Carotene (in foarrinner fan de "A" antioxidant). Dy stof is by steat om te heapje yn 'e hûd en jou har in hiel moai looking gouden kleur. Foaral in soad beta-Carotene fûn yn woartels gebrûklik. Boppedat, de konsumpsje fan dit woartel te beskermjen it fel út frije radikalen.

It foarkomt de ûntwikkeling fan cancers sa'n stof as selenium. Om te replenish syn ynhâld yn 'e lea, opnommen wurde yn it dieet mear seafood. Keapje hûndert gram salade fan seewier en nimme nei it strân. En, fansels, net ferjitte oer flakte wetter. Wannear't tan fel ferliest in grut bedrach fan focht. Dêrom, op de dei dat jo nedich hawwe om te drinken op syn minst 1,5 liter.

farmaseutyske tariedings

Tablets binne ûntwurpen om te foarsjen sels tan, tige populêr yn Jeropa. Yn Ruslân en Amearika oer harren, folle minsken witte. Jo kinne besykje en poprinimat. Fansels, mei wat mjitte fan foarsichtigens en yn ridlike hoeveelheden. Dy vitaminen foar Bruining, dy't resinsjes hawwe evropeek hiel posityf, kin oanskaft wurde online of by de apteek. Bygelyks, leaver tagonklike middels is Pharma Nord Bio-Carotene + E. Dit tarieding befettet 10 mg vitamin "E" en 6 mg beta-Carotene. Tige nijsgjirrich en dochs komselden dogge wy drinke Sun Water l'eau Bronzante. It befettet lycopene en aloë sop. Ferkocht yn pakjes fan 9 flessen (ien per dei).

Sa, de nuttichste vitaminen voor looien - "E". Ek, strân leafhawwers moatte seker opnimme yn it dieet fan tomaten, woartels, seewier, molke en aaien.