Deistige gong fan saken en de motor aktiviteit fan it bern yn 'e simmer. De goeie oarder fan de dei baby

Wittenskippers hawwe bewiisd dat de lichaamlike en geastlike sûnens binne ûnskiedber ferbûn mei elkoar. It bern begjint te learen oer de wrâld en har eigen liif troch beweging en tactile sensaasje lang foardat se leare om te rinnen en oerlis. Boppedat, yn it earste jier fan de poppe syn libben wurdt rûsd ûntwikkeling fan it fysike yndikaasjes, doe't learde te hâlden de kop, sieten dêr mei fertrouwen, oft is by steat om te krûpe en nim in speelgoed. Mar nettsjinsteande al dy bekende feiten yn 'e útjefte fan thús soarch routine berne- dei en de motor aktiviteit fan it bern (yn' e simmer of op in oare tiid fan it jier) wurdt ornaris beskôge as wat lyts en net belangryk. Wy biede jo, leave âlden, te Ferbetterje dit misbegryp en te heroverwegen harren sicht fan de organisaasje fan de dei modus poppe.

Movement - dat is it libben

In soad moms en dads tend to besteegje tiid ûnderwizen fan it bern en syn kennismaking mei de wrâld. In ferskaat oan spultsjes, kreative aktiviteiten en reizen nei plakken fan belang. Mar tagelyk, fysyk aktiviteit wurdt net betelle op alle of betelle hiel lyts bytsje. Boppedat, hiel faak de âlden fan aktive bern wurde letterlik twongen om te sitte stil en gedrage calmly. En it is allegear ien grutte flater. As ienich beweging ûntwikkelet, net allinne de spieren en koördinaasje fan streamingen, mar ek direkt oan it brein. Dêrneist fysyk aktiviteit - dit is de bêste foarkommen fan groanyske sykten en ien fan de meast wichtige faktoaren yn it fersterkjen fan it ymmúnsysteem. It is net nedich om inhibit de winsk om it bern syn bêste, krekt oarsom, goed organisearre sliep en wekker-wêzen en oanbod bern iepenloftspullen en aktiviteiten.

Make up de deistige gong fan saken fan it bern

Op 1 jier fan baby syn libben wurdt karakterisearre troch ferhege motor aktiviteit, keppele oan minder ûntwikkele koördinaasje fan bewegingen. It bern is aktyf ynteresse yn de omjouwing, genietsje fan it nije mooglikheid - te rinnen, mar reguliere fall net te ûntkommen. Alders moatte net ferjitte dat it bern op dy leeftyd noch hiel subtyl, kin maklik falle siik of reitsje ferwûne. Hoe meitsje in bern syn deistige gong fan saken yn 1 year? Alles is hiel simpel. Nim in stikje papier en tekenje mei it bewâld fan de dei / wekker-wêzen. Op dizze leeftyd, de poppe moat sliepe twa kear deis, de optimale ynterval tusken sliep - 3.5-4 oeren. De bern yn it twadde jier fan it libben te iten 5 kear in dei, de meast overvloedige en calorie moat wêze moarnsiten en lunch. Foar jonge bern binne fan grut belang deistige kuiers yn 'e frisse lucht. It is winsklik yn alle rint twa kear deis, yn 'e bedrach fan bestegings oan' e strjitte is net minder as 2,5 oeren. In soad âlden bang dat los stiet op skonken baby kin falle en krije sear. Bangens wurdt rjochtfeardige, mar net op de boaiem hat ferbiede it bern om te ferpleatsen en rinne, sa as dizze kinne negative gefolgen hawwe foar harren sûnens en ûntwikkeling. Al yn it twade jier fen it libben, dyn poppe kin oanbean in ienfâldich mobile spultsje - te rôlje de bal, bring in speelgoed, mar ferbiede de ferhuzing, doe't de jonge ûndersiker wol, is it net oan te rieden.

De oergong nei in besteegjen oerdei sliepe

Yn 'e âldens fan 1,5-2 jier, kinne jo stadichoan ferpleatse nei oerdei sliep ien kear deis. Dat soe dien wurde allinne as de âlden fan betinken dat it bern is klear foar sokke feroarings. Bepale dat is net sa dreech. Kid bliuwt vigorous en nijsgjirrich hiele perioade fan wekker oant it momint as it begjint te delsette? Sa kinne jo besykje. As de poppe nei de oergong waard mear grillig, der binne steurnissen fan stimming en dwêst, jo moatte tinke oer weromkommen oan 'e twa kear-bed deis. De goeie oarder fan de dei in bern moatte wurde ôfstimd op yndividuele ferlet en wolwêzen is dyn soan of dochter. De meast wichtige yndikator fan it feit dat de âlden wurde goed organisearre, en de poppe is sliept genôch - syn aktiviteit en goed sin yn perioaden fan it wekker-wêzen.

Modus fan de dei foar bern 2-3 jier

Yn it tredde jier fan it libben, bern wurden mear selsredsume. Har fysike aktiviteit is mear begrepen, it is de bêste tiid foar iepenloftspullen mei oare bern of folwoeksenen, lange kuiers. Wat is foaral moai - op de hygiëne nimt minder tiid, it bern kin oanklaaie himsels mei sa min mooglik help fan in folwoeksene, en in protte hygiëne. Foar dizze leeftyd groep oan te rieden foar ien kear modus mei de dei bed en fjouwer mielen. wekker tiid is it fan belang om te wurde ûnderferdield yn perioades fan de fysike en geastlike aktiviteit. In soad ûnderwiis en ûntwikkeling fan de techniken te bieden twa jier te fieren út ûntwikkeling aktiviteiten. Mar ferjit net oer de foechhawwende organisaasje fan de fysike aktiviteit. Yn 2-3 jier wurdt strang ferbean om binearje de winsk om it baby, de âlders, oan 'e oare kant, moatte leare de bern om geregeld fieren moarns oefeningen, spylje iepenloftspullen. It is ek handich om te keapjen in sport muorre thús of op deistige basis om te besykjen mei in pjut boarterstún.

Daily in beukerskoalle

At leeftyd trije, de measte bern yn ús lân begjint te wenjen spesjalisearre foarskoalsk ûnderwiis. Hoe kin organisearre motor aktiviteit fan it bern op it pjutteboartersplak? Bern besteget yn 'e oprjochting fan foarskoalske edukaasje it grutste part fan' e dei - likernôch 12 oeren. Yn dy tiid, twa kear útfierd restorative oefenings - yn 'e moarn, foar't moarnsiten, en nei in nap. Iepenloftspullen binne beskikber en bern foar in kuier, en regelmjittige muzyk klassen en bewegingsûnderwiis binne opnaam yn alle programma fan foarskoalske edukaasje. Dêrneist oerdei leararen besteegje bytsje fizkultminutki as brekt tusken kreative aktiviteiten, lêzen en spultsjes.

Myn deistige gong fan saken preschooler thús

Hoe te organisearjen de dei de poppe is âlder as trije jier âld, net nei kindergarten? At home ûnderwiis is it hiel wichtich om it bern syn deistige gong fan saken korrekt. As foarbyld, Jo kinne gebrûk meitsje fan 'e wize fan' e dei, it plan fan 'pjutteboartersplak foar de groep, dy't wurdt bywenne troch bern fan deselde âldens. Tidens de dei, it bern moat net allinne genôch sliep, en yt, mar hawwe ek mooglikheden foar lichaamlike en geastlike ûntwikkeling. Ferplichte items organisaasje fan fysyk aktiviteit moat wêze in moarntiid oefening en reguliere kuiers. It is net nedich om ferbiede de mobile spultsjes en thús. De taak fan de folwoeksenen, oan 'e oare kant, te finen op de meast spannende en geskikt foar leeftiid klassen.

Deistige routine en fysike aktiviteit fan it bern yn de simmer: skaaimerken fan it rezjym foar de waarme seizoen

De simmermoannen binne sjoch út nei alle bern en in protte folwoeksenen. Dat is net sa frjemd - te wêzen outdoors kinst op syn minst de hiele dei sûnder útjeften in soad tiid om te kiezen út ferskate lagen fan 'e klean. Wy moatte ek rekken mei it ferskaat oan mooglikheden foar rekreaasje. Tabel fan de deistige gong fan saken fan 'e bern, dy't exemplified yn' e foto hjirûnder, moatte nimme sa folle tiid foar iepenloft oefening. As it mooglik is, wannelje yn 'e simmer kin hast in folsleine deis, mei in ûnderbrekking foar de sliep en mielen. Tidens lang rint allinne bern alternates tusken aktyf en kognitive aktiviteit.

Op 'e strjitte, kinne jo leare en werhelje de nammen fan planten en ynsekten mei myn mem, en dan hawwe wille spylje catch-up mei harren leeftydsgenoaten. Wat oars te dwaan yn 'e simmer? Organisearje in wandeling yn de bosken of sels in kuier yn it park / plein, as mooglik, fan tiid ta tiid nimme it bern om te swimmen yn it heldere wetter. Al yn de 3-4 jierren kinne jo leare jo poppe te spyljen sporten: fuotbal, basketbal, follybal, badminton - kies oan jo smaak. Ofhinklik fan it bern syn leeftyd, freegje him ride in fyts, skateboard of Roller redens.

Aktiviteit - ek met mate!

It fersoargjen fan it fysike ûntwikkeling fan it bern, is it ek wichtich om net te ferliezen fan in gefoel fan ferhâlding. Dat is wêrom 'e oarder fan de dei, en motor aktiviteit baby simmer moat om sizzen jaan bepaalde regels. Under de lange kuier wikselje tusken aktyf en stil spyljen. Fan tiid ta tiid biede in bern allinne sitte op 'e bank, hawwe in drankje en in hapke. Nea negearje de miening fan it bern. As in bern seit dat hy is wurch en begjint te hanneljen Up - nei alle gedachten it is de wierheid, en net in teken fan minne karakter. Yn dit gefal, rekreëarjen, gean hûs. Mei goede organisaasje fan de frije tiid outdoors en bewegen faker in bern yn in goed sin, goede sliep nachts en oerdeis, yt mei gusto en net grillig of sûnder reden.

Wat jo nedich hawwe om te wêzen op 'e tiid foar de simmer moannen?

Gjin wûnder dat se sizze dat simmer - in lytse libben. As in bern útjout simmer fakânsje thús, de taak fan de âlden - om dizze tiid in echt spannend en magysk. Net beskermje it bern út de kommunikaasje mei harren leeftydsgenoaten, besykje te rinnen op plakken dêr't in soad bern fan ferskillende leeftiden, yn 'e oanleine grûnen, of yn parken. Lit jo bern wat nijs, besykje te betelje syn oandacht foar de lytse dingen, leare om te ûnderskieden tusken soarten fan beammen, gerssoarten en blommen. As foar guon reden kinst net reizgje bûten fan 'e stêd, ek yn it wykein, regeljen in stedskuier. In soad nije ûnderfiningen bern get, sels as jo gewoan ride troch ferskate stoppet op 'e bus en kuiertocht op frjemde grûn.

Foarmje in weardich foarbyld te folgjen

Wa soe net sizze dat, mar de bern altyd opgroeie lykas harren âlden. En it is net allinne Genetika. Fan iere leeftyd de poppe ûnbewust kopiearjen de seden en gewoanten fan 'e folwoeksenen, hy sjocht faker as oaren. De deistige gong fan saken fan fysyk aktiviteit en in bern yn 'e simmer, op betingst dat er net nei de beukerskoalle, it hinget foar in grut part hoe't âlden tiid trochbringe. Hiel goed, as de famylje binne allegear dwaan oefeningen, lykas in soad kuier- en bestegings tiid aktyf. Sa net, in folwoeksen moatte tinke oer dyn eigen libbensstyl en, miskien, in lyts bytsje oan te passen is. Begjin dwaan moarns oefeningen rjochter moarn, spylje mei jo bern yn de sport, regeljen in famylje picknick op in wykein of kuiertocht yn 'e bosken. Tink der om dat allinnich troch hieltyd in wiere freon en maat fan spultsjes en ferdivedaasje foar jo bern, kinst leare him wat nuttich en goed.

boartsje outdoors

En wat binne de aktive spultsjes foar bern? Yn dat toanielstik yn 'e strjitte? Der binne genôch fan berne- spultsjes foar ferskillende leeftiden. It is allerhanne fariaasjes op it tema fan 'dogonyalok "en" net sjen litte en sykje ". Unthâld, entertainment út syn eigen jeugd: "klassikers", "rezinochki" krektas in ferskaat oan bal games. Fermeitsje it selskip fan 'e bern is mooglik, it regeljen fan it stokje oer en frege de dielnimmers te oerwinnen de hindernis. Beukers sille wêze nijsgjirrich om in spultsje dwaan, ûnder dêr't sy wurdt frege om te fertsjintwurdigjen ferskate bisten. Besykje ek biede it bern te oefenjen smiten wat guod. De massa fan de opsjes - fan ien dy't doe smiet in Pebble te sjitten del guon dingen en nei "luts" by doelstellings. De meast wichtige regel - ferjit net om te wikselje inoar ôf tusken aktive spultsjes foar bern en geregeld biede nije klassen en opdrachten.

Sports - goede hobby

Net alle jonge âlden binne harren bewust fan it feit dat in soad sportklups dea west hat geande fan 3-5 jier. En dus de iere lessen binne net allinnich foar takomstige kampioenen. Hâld foar eagen dat in besite oan it sporten skoalle ta neat ferplichtet it bern. En dochs is it in grutte opsje foar in harmoanyske fysike ûntwikkeling fan it bern. Soms it fysike aktiviteit fan foarskoalske bern jout in protte soarch oan âlden, benammen yn it gefal as der gjin tiid memmen en heiten persoanlik in soad tiid alle dagen te jaan segminten en iepenloftspullen mei dyn bern. Yn elts foldwaande grutte delsetting hjoed kinne jo fine op de sport seksje foar elke smaak: Dûnsje, wrakseljen, team en yndividuele sport. Fokus op it bern syn ferlet fan fysike aktiviteit en persoanlike foarkar.

Fysike aktiviteit is wichtich net allinne foar pjutten en beukers

Ien kear in bern wurdt der in earste-grader, hy begjint in nije, mear folwoeksen libben. No it skema fan de dei de studint is basearre op de training skema yn de ûnderwiisynstelling en it oantal banen dy't moatte rinne op harren eigen hûs. Frije tiid, in soad basisskoalle learlingen it leafst trochbringe yn 'e wedstriid, en net altiten kieze it meast aktyf. De taak fan de âlden - te instill yn jo bern in leafde fan 'e beweging. Hiel goed, as, neist skoalle, earst graad sil ek tagong ta de sporten diel, in deistige kuier en boartsje mei freonen yn iepenloftspullen. Net ferjitte oer famylje rint en kuiertocht oer de wykein. Tink der om dat in aktyf fakânsje mei bern hieltiten nijsgjirriger en minder problematysk as se groeie âldere bern.