Free throw yn basketbal: de grûn regels en prestaasjes technyk, de spiler posysjes, hoefolle punten

Free throw in basketbal - goaie in spiler fiert út rjochters beneaming, as de tsjinstanner skeinde regels mei respekt foar it. Yn dit artikel wolle wy nimme in better ynsicht mei de regels oangeande it frije gooien line, fine de technyk fan de ymplemintaasje en oare nijsgjirrige feiten.

algemiene ynformaasje

Frije throw yn de ring yn basketbal wurdt beskôge as in grutte kâns foar de ploech. It stelt gjin fijân ferset, in komfortabele posysje, type fan ien oant trije punten. As regel, sa'n straf sil oplein wurde yn it gefal dat op it stuit dat in spiler smyt de bal om 'e ring, de tsjinstanner skeinde regels tsjin him. As nei in smoarge bal rekke de ring punten wurde rekkene en tawiisd men kidok in boete. Yn oare gefallen - twa kear. Mar der is ien útsûndering: As in basketbal spiler fouled tsjin, doe't hy smiet in trije-punt posysje, hy wurdt jûn trije opnamen yn it evenemint Miste de bal, en ien, as hy krige yn 'e ring. Free throw in basketbal kin wurde bestjoerd en fanwege oare heldere oertredings fan de teams. Mei de technyske fout hy docht gjin lid fan 'e ploech. Eltse doelpunt skoarde mei in strafskop traap, bringt ien punt.

basketbal rjochtbank opskriften yn it gebiet fan 'e frije-throw

Free throw, lykas ek oare regels fan it spul fan basketbal waard útfûn troch James Neysmitom yn 1891. Line frije throw yn basketbal wie oarspronklik op in ôfstân fan seis meter út it punt, dat soe wêze foarme by it sintrum fan 'e ring projektearje nei de side. Mar krekt yn 1895, de ôfstân waard werombrocht nei 4.6 meter.

Penalty line rint parallel oan de foarkant. De ôfstân tusken de proximal (ten opsichte fan elkoar) rânen fan dizze twa linen is gelyk oan 5,8 meter. Harren middelste leagen op in imazjinêre rjochte line. De lingte fan de penalty is gelyk oan 3,6 meter. Penalty (beheind) gebiet - in tawijd on-site gebiet, de rânen wêrfan binne foarside, de fûle line en twa ferbinen se. De bûtenste rânen fan de frije-sône begjint op in ôfstân fan 3 m út it sintrum fan it front en terminate oan de frije ein fan 'e line. Sa, in beheind gebiet is in trapezoid. Faak, lykwols, is it tekent in rjochthoeke. Dit sône kin fariearje yn kleur, mar it moat wêze itselde as dy fan it sintrum sirkel.

FIELD frije throw - ferlingd nei in sintrum fan 'e site gebiet, dat is in heale sirkel mei syn sintrum lizzende yn' e midden line, wêrmei't de frije gooien yn basketbal. De ôfstân fan de râne nei de frije râne is in diameter fan 'e heale sirkel. Er ek tapast oan de oare kant fan de line - yn in beheind gebiet. It iennige ferskil is dat oan dizze kant fan 'e heale sirkel wurdt tapast oan de stippelline.

regels

Yn guon gefallen, in direkte frije gooien, wy fûnen, en no sjoch de regels oangeande de útfiering dêrfan.

De spiler dy't fiert de frije-throw shooter:

1. It moat wêze binnen in heale sirkel op 'e oanbelangjende rigel.
2. Hy kin smite de bal yn 'e koer yn alle wei. De bal moat falle yn 'e koer fan boppen of ricocheting út de ring.
3. Ik moat smite de bal binnen 5 sekonden út de tiid doe't er wurdt oerdroegen oan de rjochter.
4. Soe net oanreitsje De fûle line of gebiet bûten sa lang as de bal yn 'e koer of rekket de ring.
5. Hy hat gjin rjocht om te imitearjen it Goai.

No beskôgje de regels fan in frije throw yn basketbal oan de oare spilers. Strip lâns de frije sône kin besette maksimaal fiif spylders (2 oanfallers en 3 ferdigeners). Yn dit gefal, twa spilers (de oanfaller en de ferdigener) binne oan 'e iene kant, en trije (foarút tusken beskermet) - oan' e oare. De earste posysje oan beide kanten moatte wurde beset troch de fijân spiler smiten it strafskopgebiet.

Spilers dy't stean lâns it strafskopgebiet, hawwe gjin rjocht oan:

1. Occupy ferkearde posysje.
2. Om ferlitte syn posysje sa lang as de bal wurdt loslitten út 'e hannen fan' e BEAR.
3. Tik op de bal foardat er rekke de ring, of docht bliken troch it feit dat er net falle yn 'e koer.
4. Oanreitsje paniel en de koer op 'e tiid doe't de bal yn kontakt mei de ring.
5. Knock de bal út 'e koer hjirûnder.
6. Meitsje gjin aksje nei't se smiten, as it wurdt folge troch in oare ien of twa.

Free throw in basketbal en alle aksjes ferbûn is, einiget as de bal:

1. Komt yn it koer.
2. Oangeande geslacht.
3. Strekt oarekant it gebiet.

interesting facts

Yn de NBA syn meast suksesfolle basketbal spiler op de ymplemintaasje fan de opnamen fan de fûle line is Rik Berri. Mear as 14 jier fan profesjonele karriêre, hy hat brocht syn ploech foar de wichtichste punten nammentlik troch de útfiering fan frije smyt. Rick realisearre 90 persint fan syn kidkov.

Statistiken sjen litte dat straffende bêste spilers fuotten lege efterline. Pivot basketballers hawwe in lege persintaazje fan útfiering fan de opnamen fan de fûle line. Yn profesjonele basketbal tsjin harren soms mei opsetsin fouled, benammen let yn it spul. Dy strategy wurdt brûkt tsjin guon fan 'e bekende pivot, dy't min útfierd frije gooien. Under harren binne: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neal en Ben Wallace. behearskjen fan de taktyk fan de bal fia de fûle en in ûnferlost strafskop waard neamd Hack-a-Shaq. It is frijwat ûnbetrouber, omdat de spiler kin skoare en, dêrom, jilde yn gefallen fan need en allinne tsjin echt pech penalty doaze.

Under de pivot spilers binne der guons dy't goed útfierd frije gooien. Special súkses ferskille Litouwers Arvydas Sabonis en Zhidruns Ilgauskas. Trouwens, Ilgauskas is ien fan de pear NBA spilers, wa soe wurde ferplichte om goaie frij smyt yn it gefal fan in technyske fout.

Hoe is de cast

Der binne ferskate populêre techniken Penalty Shot: twa hannen fan ûnderen, mei de iene hân oan it skouder, beide hannen op it boarst en de oaren. Oant no ta, it grutste part fan de spilers rôlet iene hân op 'e skouder. Second Hand hâldt in bal. Dizze metoade wurdt sjoen as in klassiker, en oaren feroarsaakje frank wêrhinne yn moderne basketbal. Ferrassend, oant yn de jierren 1950, it meast foarkommende wie de wei "ûnder de rok" (beide hannen út 'e boaiem). De klassike ferzje op it stuit ûntslach om allinnich in pear spilers.

Apparaten frije gooien

Yn basketbal, de perfekte cast is allegear foarby. De kombinaasje fan swaait syn earms en skonk krollen kinne ta in goede resultaat en werhelje dat eltse kear. Foardat jo besykje in skot, jim moatte ontspannen, set dyn hannen del en sykhelje, sjoch op de doelgroep. Dan stadich jo moatte smiten de bal. De bêste tribune foar in suksesfol throw - skonken in bytsje bûgd oan 'e knibbels en fuotten pleatst shoulder-width útinoar. Yn dit gefal, de hannen moatte berikke de koer. De grutte fan in basketbal kinne jo gemak kontrôle it te goaien poadia. De beweging begjint mei de hiele hân, bliuwt en einiget mei in boarstel mei syn fingertoppen. Yn de lêste faze fan syn fingers flink omheech de bal.

psychologysk aspekt

Apparaten frije throw yn basketbal behearsket frij fluch en maklik. Lykwols, basketbal, sels de meast titel, faak net krije ta de fûle rigel. Wat is de reden? It ding is dat de krektens fan de frije-throw is mear ôfhinklik fan psychologyske faktoaren ynstee fan de technyk. Litte wy omgean mei harren.

In throw, is it ûnmooglik om te tinken oer syn gefolgen. It idee dat jo are watching in soad minsken, en do kinst net wenje oant harren ferwachtings, net fuortendaliks frij jown. Yn trainen alles is folle makliker, mar yn feite it wichtichste doel fan in basketbal spiler - te sjen litte harsels yn 'e kompetysje. Dêrom, performing in twangsom skot, rjochtsje op 'e ring en bal.

Sit gjin soargen oer wat jo bringe kin de ploech. Jo kollega nei alle gedachten realisearje dat net ien kin smite de penalty perfect, en hja sille alles op alles te winnen de seleksje foar it gefal jo slip. It realisearjen fan dit, lit de ûnderfining foar tsjinstanners en gewoan dwaan wat jo slagge hûnderten kearen yn oplieding.

Oefenings te ferslaan gefoelens

Betink oefeningen dy't helpe om te learen hoe om te smiten de bal sûnder destruktive emoasjes. Stel in útdaagjend, mar realistyske doel, bygelyks, in skoare fan 5 frije smyt yn in rige. Doe't de miss, fergrutsje it probleem yn ien skot. dyn nivo fan ferantwurdlikheid mei eltse nije kidkov sil groeie, om't jim sille wêze sorry te ferlieze al skoarde punten. As gefolch fan it útfieren deselde aksje, dan sil ferjitte oer de emoasjes en de wil om út de technyk yn syn suverste foarm.

De twadde oefening is dat wy moatte "rubber-stamp" frije smyt op in hege snelheid. Freegje jo partner te feed dy ballen. It spilet de rol fan 'e grutte fan in basketbal, en syn gewicht, en mear spesifyk, de oanwêzigens yn deselde keamer. As se oars binne, de oefening net plakfine.

konklúzje

Hjoed sille wy leare mear fan wat is in frije Goai yn basketbal. Op grûn fan it boppesteande kin konkludearre dat kidka feardigens fan de fûle line is ien fan 'e fûnemintele en ferplichte foar alle basketbal spiler. Ommers, los fan 'e rollen yn' e team, de straf kin ien. Dêrom, as jo dat wier slagje yn basketbal, waste frij smyt en bring se nei automatisme.