Healthy hert - sûn bern. Healthy hert en bloedfetten

Ien fan de meast gefaarlike syktes binne dyjingen dy't fan ynfloed binne de cardiovascular systeem. Dat komt troch syn útsûnderlike betsjutting foar de wurking fan 'e lea. As gefolch, in sûn hert - sûn libben in protte jierren.

Hoe te hâlden it hert sûn?

Folle makliker te kommen dat de ûntwikkeling fan de sykte, yn stee behannelje se letter. Yn it bysûnder, dizze ferklearring wier foar sykten dy't fan ynfloed binne de cardiovascular systeem. It feit is dat de grutte mearderheid fan harren binne groanyske en net jouwe de folsleine behanneling. Dêrtroch is it makliker om te ûnderhâlden fan in sûn hert, as dan om te besykje te werstellen syn aktiviteit. Om foar te kommen dat de efterútgong fan 'e cardiovascular systeem, jim moatte:

• om te foldwaan mei in rasjonele rezjym fan wurk en rêst;
• yt rjochts;
• mije stress;
• conduct medyske profylaxe;
• folgje alle oanbefellings fan jo dokter.

Rasjonele wize fan wurk en rest

Op it stuit, it is bekend dat in sûn hert kin bliuwe sa lange tiid allinne as de persoan foldocht oan de goede folchoarder fan de dei. Lykwols, hy scoe net jaan tefolle stress op dyn liif, voortdurend recycling. Net minder gefaarlik is it tekoart oan beweging. Tekoart oan oefening liede ta it feit dat it hert fan in sûn persoan sil begjinne te ferminderjen harren spierspanning massa en ferlieze toan. Om foar te kommen dat, jim moatte nimme safolle tiid mooglik rjochter oefening. Foar it hert is it meast weardefol brisk rinnen en ljocht jogging. Fansels, net hoege te jaan tefolle gewicht op dyn liif, benammen nei it noch te trenen persoan. It feit dat sels in sûn hert by ûnevenredich grutte loads kinne lije sterk.

It is wichtich om te observearjen goede sliep. It is oan te rieden om te gean op bêd en opstean tagelyk. Yn dit gefal, de doer fan sliep foar in folwoeksene moat wêze 7-8 oeren per dei. Yn it gefal fan tekoart oan sliep lijt net allinne nerveus, mar ek de cardiovascular systeem.

goede fieding

Gjin Dei Healthy Heart (29 septimber) kinne net dwaan sûnder dokters en nutritionists raden minsken om 'e wrâld te kommen dat tefolle dier fet en sâlt. It feit dat harren surpluses binne genôch te bieden in serieus negative ynfloed op de cardiovascular systeem.

Oangeande bisten fetten, se meastentiids bydrage oan it ferheegjen fan it nivo fan cholesterol yn 'e lea. Dêrtroch is it feroarsaket syn deposition yn de foarm fan atherosclerotic plaques op 'e muorren fan de bloedfetten. Dêrnei dizze struktueren as se groeie genôch by steat te sterk beheinen fan it lumen fan it bloed kanaal oan syn yndividuele segminten en liede ta de ûntwikkeling fan de gefaarlike syktes.

As wy prate oer sâlt, dan, neffens doetiidske kardiologyske, syn bedrach yn 'e deistige dieet fan de persoan net heger wêze as it skaaimerk fan 3 gram. En it sa't it is opnommen yn konvinsjonele produkten sûnder de tafoeging fan it bûten. Te folle sâlt liedt ta it feit dat floeiber is beholden yn it minsklik lichem. As gefolch, it bloed stream wurdt fol, en sels hielendal sûn hert en bloedfetten moatte wurde overstrained te fieren harren normale wurk.

It is wichtich om te ferbrûke in genôch bedrach fan marine fisk, benammen vette. Goed yn dat oanbelanget, salm en forel. It feit dat sy befetsje in soad Omega-3 vet soeren. Se helpe ferminderjen bloed cholesterol nivo.

Herbs, griente en fruit moatte foarmje de basis fan it dieet foar in sûn persoan. Hiel goed foar it hert wurkje dy Foods dy't befetsje genôch kalium. It feit dat dit elemint is nedich foar normale funksjonearjen fan cardiomyocytes.

Op de gefaren fan stress

Oant no ta, is it bekend dat sterke emoasjes, mei sawol posityf as negatyf, kin foar skea cardiovascular systeem. Fansels, mei sokke stress te sûn hert kin omgean sûnder al te folle muoite, mar doe't se komme faak genôch, dan mei er ha in probleem. As in persoan sûnder dat der sykten fan it cardiovascular systeem, is it winsklik om te kommen dat gjin mear of minder serieuze stressfolle sitewaasjes. Harren kwea is dat se bydrage oan overmatige frijlitting fan adrenalin. It feroarsaket beheining fan 'e coronary slachieren. As de lumen fan de bloedfetten en sa fermindere it bloed oanfier oan it hert wurdt ûnfoldwaande. It resultaat kin in ferpletterjende nederlaach boarst pine, squeezing of baarnend karakter.

drug previnsje

Relatyf sûn hert kin wêze 50 en sels 60 jier. Yn dit gefal, doetiidske kardiologyske riede oan elkenien dy't hat berikt 45 jier fan leeftyd, as in profylactische maatregel te nimmen de drug "aspirine". It is nedich foar de reden dat foarkomt trombose. Nei 45 jier, de risiko fan spontane clot formaasje tanimt. Dit kin liede ta tige earnstige gefolgen.

Mei leeftyd, stofwiksel yn cardiomyocytes stadichoan verslechtert. Om it te ferbetterjen as in profylactische maatregel kin wêze periodyk nimme de drug "Thiotriazoline". Nim it moat wêze binnen ien moanne. Foardat it begjin fan it brûken fan dizze drug is oan te rieden om yn oerlis mei jo dokter.

It neilibjen fan de oanbefellings

Oant datum, eltse persoan dy't al hat de sykte fan 'e cardiovascular systeem, moat krije in rasjonele behanneling. As de praktyk docht bliken, ek as it is tawiisd in dokter, mar 30% fan de pasjinten foldwaan mei alle oanbefellings fan jo dokter. As gefolch, it effekt fan 'e droegen drug terapy wurdt gâns lytser. Dit alles liedt ta in foarútstribjende efterútgong fan it cardiovascular systeem.

Healthy hert - sûn bern en lokkich âlden

Oan it hjoeddeiske deis, Kinderartsen sterk genôch wary kwa cardiovascular sykte ûnder harren jonge pasjinten. It feit dat de iere opspoaren fan problemen mei it hert en doel fan rasjoneel terapy mei hege-kwaliteit medisinen is essinsjeel. Spitigernôch, de bern ferretten mear en mear fan ferskate hert sykten. Tidige opspoaren en behanneling meitsje it mooglik om fierder it bern om te libjen op in folslein libben oant âlderdom. Fansels, de âlden moatte soargje derfoar dat harren bern hie in sûn hert. Te dwaan dat, se moatte soargje it bern de kâns om te iten kwaliteit iten yn foldwaande, mar lytse bedraggen, en ek om tinke dat hy late in aktive libbensstyl. It feit dat jeugd oergewicht is ien fan de wichtichste oarsaken fan serieuze hert problemen yn 'e takomst.

Wa te rieplachtsjen?

De wichtichste dokter belutsen by de diagnose en de behanneling fan sykten dy't de cardiovascular systeem, is in kardiolooch. Under spesjalisten, hy is faaks de meast populêr. Dat komt troch de oerfloed fen 'cardiovascular pathologies yn de minsklike befolking. Foardat rieplachtsjen fan in kardiolooch, is it winsklik om te pass elektrokardiografy en cardiac echografie. As it nedich is, de spesjalist kin ferwize in pasjint foar fierder ûndersyk.

Help oplosse problemen mei hert by steat arts en hûsarts. Dy professionals, fansels, net hawwe sokke wiidweidich kennis fan 'e pathologies fan it cardiovascular systeem, mar mei alle problemen, los fan echt ekstreem swiere, se sille gaan.

Wannear moat ik oanfreegje?

Soms ek hiel sûn hert kin pijn. De gegevens betsjutting moatte net lang. As de persoan periodyk hat pine yn it hert of yn 'e boarst, shortness fan azem begjint te ferskine neidat lytse fysike aktiviteit, swollen legere lea, it soe wêze wis te rieplachtsjen in spesjalist. Yn deselde tiid as it kin net allinne in kardiolooch, alhoewol't, fansels, it is de foarkar te besykjen dizze dokter. Om fêst te stellen diagnose en rasjoneler behanneling metoade en de therapeut, likegoed as in hûsarts.

About cardiography

Dat it is de meast foarkommende metoade fan ûndersyk aktiviteit fan it hert. Mei tank oan it slagget te fisualisearjen elektromagnetyske pulses, dy't binne belutsen by it gearlûken fan it hert. Cardiogram sûn hert altyd behaagt each dokter. As hy fynt der gjin patology, dan fuortendaliks beneame de earste behanneling. It kin oanfolle wurde nei fierdere ûndersyk.