Wat sille helpe mei insomnia thús? Wat medisinen en folk remedies te helpen mei insomnia?

Ridelich sliep, konstante ûnderbrekking fan rêst, betiid Awakening - dit is in typyske symptomen fan insomnia. Sa'n patology kin foarren brocht wurde troch ferskillende faktoaren. Hiel faak it is basearre op in geastlike steurnis. Dêrom, kieze de behannelings dy't jo nedich ferantwurde. Wat sille helpe mei insomnia? Feilich en effektive wize te ûntdwaan fan 'e sykte binne folk resepten. As it nedich is, de dokter sil oanfolling harren medyske drugs.

Sa, wy beskôgje dat sille helpe mei insomnia.

senuweftich patology

Faak is it de stress, ferskate ûnderfiningen ta in persoan slapeloosheid. Perenervnichal deis, sokke minsken kinne net krije in goede sliep nachts. Soms se sels nachtmerjes. Wat helpt voor slapeloosheid?

Folk remedies hjirûnder neamde, steane perfekt te ûntdwaan fan senuweftich patology:

1. Pre-reservearre troch rhizomes angelica. Se moatte skjin wêze, droech en grind. Sa'n poeder nimme 1 oere. L. Pour in gleske siedend wetter. 40 minuten insist ark, en dan strain it. De floeistof wurde ferdield yn 3 dielen. Dit diel, dat is nedich om te drinken yn 'e moarn, at lunch en foar it iten.
2. As jo pleage troch nachtmerjes, dan silst FINE tinctuur van sipel sieden op de wite wyn. De ferhâlding fan komponinten as folget: 25 g fan in 0,5 liter. Betsjut moatte fêst hâlde yn in tsjuster en waarm plak foar 10 dagen. Safolle tiid, is it nedich om te stir. Strained infusion ferbrûkte alle 4-5 oeren, 1 tbsp. l., en altyd op in lege mage.

insomnia surge

In oare, frij algemien reden dat minsken kinne net folslein ûntspanne, binne in sterke geastlike of fysike stress. Hoe om te gean mei de gefolgen fan mear-voltage?

Healers aangeraden te brûken de folgjende resept, en mar se witte wat dat sil helpe mei insomnia:

1. Forgearje it boppeste diel fan in bloeiende oats. Sa'n komponint nimme 1 tbsp. l. Pour yngrediënt beker fan siedend wetter. It ynstrumint moat infuse de hiele nacht yn in termosflesse. Yn 'e moarntiid stam. Brûk infusion fêstjen, 3-4 kear deis, 150 ml. It is oan te rieden om werhelje dizze behanneling foar 3 dagen.
2. Nim droege fruit en Blackcurrant heupen yn in ferhâlding fan 1 oant 1. De klear mingsel sil nedich 1 tbsp. l. Komponint Pour 400 ml fan siedend wetter. Betsjut nedich om te trunen foar 6-7 oeren yn in termosflesse. Mar net mear as 8 oeren! Strained medikaasje is oan te rieden om te brûken 3-4 kear deis foar 100 ml. Akseptearje by foarkar yn de foarm fan waarmte. As jo fine it dreech om te drinken dit ark, kinne jo tafoegje huning, mar yn alle gefallen, gjin sûker. Dit infusion is perfekt te stypjen it lichem en rejuvenate.

Malêze terge troch smoken en kofje intake

Wat sille helpe mei insomnia yn dit gefal? Fansels, de bêste oanrikkemedaasje is om ferlitte it ûnevenredich grutte ferbrûk fan caffeinated beverages en te krijen rid fan smoken. Spitigernôch, folgje dit advys yn it libben net altyd wurket.

Dêrom, wy beskôgje dat is hiel goed foar insomnia feroarsake troch tabak produkten en kofje drinken. Sokke minsken komme te help kamille tee.

Ark wurdt makke as folget. Dosage kamille (1 tbsp. L.) wurdt ynfolle yn in gleske siedend wetter. Alle nacht betsjut weikomt in termosflesse. Gebrûk fan spande medisinen.

Foar terapeutyske doelen is it nedich om te nimmen kamille tee op in lege mage 4 kear deis. Behanneling moat duorje foar 3 dagen.

Insomnia en pine

In man dy't net krije in goede rest by nacht, de oare deis gefoel "overwhelmed." It is net sa nuver dat hiel faak soarget slapeloosheid, hoofdpijn. Is it mooglik om te gaan met it ûngemak?

Wat helpt mei insomnia thús, as de patology wurdt beselskippe troch in hoofdpijn? Folk Healers bringe in protte grutte resepten dy't jo reitsje fan de minne steat. Effektyf genôch erkend folgjende infusie.

Gorchichnik marsh (2 tbsp. L.), Folje 2 tbsp. siedend wetter. Over 10-12 oeren yn in thermos insist middel. Dan de drug stam. Oerdei is it nedich om te brûken, alle 3 oeren, dat betsjut, fan 100 ml. Lykwols, de medisinen moat wêze 30-40 minuten foar it iten ta.

Dit ark effektyf elimineren de pineholle. Mar tink, as it geunstige resultaten fan de behanneling net ferskine, it is oannimlik dat de basis fan ongemak is in oare sykte. Yn dit gefal, je moatte altyd yn oerlis in dokter.

Fertsjusterje redenen fan insomnia

It is folle makliker te omgean mei de patology, at jo kenne de boarne, terge it. Spitigernôch, insomnia is net altyd mooglik om de redenen ûnderlizzende sa'n ûngemak. Soms is der in gefoel dat de faktoaren wêrtroch't dit betingst, der is gewoan gjin.

Yn sokke situaasjes, Healers riede te ûnthâlden hokker krûden help mei insomnia:

1. Syprus en Zitronenmelisse. Elts krûd moat wêze 100 gram. Nim 2 tbsp. l. mingsel.
2. Tijm - 2 tbsp. l.
3. 100 gram Melilotus officinalis keppele oan 75 g fan droege hop cones en 75 g Leonurus. Sokke mixtures fan krûden sille nedich 2 tbsp. l.
4. Purslane - 2 tbsp. l.

It boppesteande ûnderdielen, wat resept jo kieze, dan moatte wurde taret as folget. Herbal komposysje 2 is getten keunst. fan siedend wetter en infused foar de nacht yn in termosflesse.

Nei't straining ferbrûkt alle 3 oeren fêstjen middels krigen.

sûn foods

Poerbêst medisinale eigenskippen hawwe iten. Minsken dy't sa no en dan lêst fan sliep problemen, moatte jo witte te helpen mei insomnia thús.

Folk Healers advisearje om omtinken te jaan oan 'e aardbei, huning, banaan, salade sipels. It feit dat dizze produkten kinne helpe oerwûn slapeloosheid, wittenskiplik ûndersocht.

As jo belibje muoite falle yn 'e sliep, kinne jo besykje:

1. Med. Dit is in echte skathûs fan fiedingsstoffen. Docht huning foar slapeloosheid? It produkt befettet aminosoeren en enzymen, dy't normalizes it funksjonearjen fan it senuwstelsel. Nei konsumpsje fan huning, 20 minuten letter, al de nutriïnten fier de bloodstream. Lekker en sûn "medisyn" makket it mooglik om oplosse it probleem. Jo moatte ite diner 1 tbsp. l. huning. Dat bedrach is genôch om josels in positive manier, en folle flugger te fallen sliep. As jo verwässern de huning yn 'e molke, tee of waarm wetter, dan dizze proseduere moat útfierd wurde yn likernôch 40 minuten as in oere foardat it sliepen gean.
2. Lettuce. It befettet in protte brûkbere stoffen relaxing. It is oan te rieden om te brûken foar it iten mei de tafoeging fan de kip, Mimolettes, fisk of kalkoen. Dy foods befetsje vitamine B3, dy't soarget foar sliep. Jo kinne brûk meitsje fan dat as sliep help. Om do dit, brûk in nacht sap fan dit produkt. Om ferbetterjen de smaak is it tastien om te kombinearjen mei sitroensop.
3. Banana en ierdbei. Se binne ryk oan kalium. Produkten befetsje sa'n elemint, jouwe fredich sliep. Genôch te iten in pear plakjes om folslein ûntspanne en tune op in positive wize.

soothing baths

Net ferjitte oer wetter prosedueres. Unthâld: As jo ynteresse om te helpen mei insomnia, folk remedies binne net beheinde decoctions of infusions.

Excellent effekt jout in woldiedige bad, nommen foardat gean nei bed:

1. Jo moatte stock op sokke gedroogde krûden: kalk, blommen, calendula, valeriaan (it is in treflik ferfanging mint of Zitronenmelisse), Chamomile blommen. Dy ûnderdielen nimme om 2 tbsp. l. Sied dat mingsel liter fan hyt wetter. Nei 10 minuten, strain en jit yn 'e tobbe. It is oan te rieden om te foegjen in pear stikjes lemon. Sa'n proseduere moat wurde útfierd foar 30 minuten nei rêst. De trochrintiid fan it bad - 15-25 minuten. It is oan te rieden om werhelje it evenemint foar 10 dagen.
2. Hiel helpful essinsjele oaljes. Yn de filled bad, add 3-4 drippen fan oranje eter. Dizze proseduere sil tastean it wetter om te gaan met insomnia en depresje. Jo kinne tafoegje lavendel oalje, nootmuskaat, kaniel en kruidnagel. Mar moatte net spuite yn it wetter in soad lucht. net mear as 4 drippen tastien yn it bad. Oars kinne jo forbitterjen irritatie oan 'e hûd.

Otc medisinen

Wat pillen helpe mei insomnia? Wa't net tsjinoan te beänderjen: slieppillen. Lykwols, se binne net ûnskuldich. Guon fan harren (bygelyks, "Phenobarbital", "Phenazepam") dat de pasjint syn mentale en fysike ôfhinklikens. Dêrneist drugs hawwe contra-indicaties.

Dêrom, as jo wurde teistere troch serieuze problemen mei de sliep, net tastien yn de thoughtless eksperiminten op harren sûnens. Jo moatte in sliep dokter. Binne jo der wis fan dat de dokter is te betiid?

Dan betelje omtinken foar net-prescription medisinen dy't kin normaliseren de sliep kwaliteit.

Drug "melaxen"

Dit is in feilich en effektyf drug kapabel normaliseren sliep. De drug is basearre op Melatonin, in syntetyske analoog van de "sliep hormoan" produsearre troch it minsklik lichem. De drug soarget foar flugge falle yn 'e sliep, ferleget de oantal Awakenings, ferbetteret sliep kwaliteit. Medikaasje net feroarsaakje slaperigheid oerdeis, hat gjin ynfloed op oantinken, omtinken en is net ferslaavjend.

"Persia" medisyn

Excellent tarieding containing natuerlike plantaardige yngrediïnten. Docht de "Perzen" fan insomnia? Dit ark is perfect elimineert de ferhege excitability, oermjittige niteligens. Medisyn effektyf calms it senuwstelsel en jout in kwaliteit fakânsje.

Drug "Falerianus"

Jo kinne brûk meitsje fan in tincture of tablets. De drug wurdt karakterisearre troch kalmerend en krampstillend aksje. Middel fan effektive opheffing fan ferskate sliep steurnissen. De geunstige effekt komt stadich mar stadich. It medicament is net gaadlik foar lange gebrûk, sûnt druk reduksje ret.

Drug "Motherwort"

Fûnsen útjûn yn 'e foarm fan alkohoalyske tinctures, tabletten wurde brûkt om normaliseren it funksjonearjen fan it sintrale senuwstelsel. Sokke drugs binne foarskreaun te bestriden neurose, IRR, hypertensie, insomnia.

"Dormiplant" medisyn

Wy fierder te beskôgje, as jo lêst fan insomnia, dy't medisinen kinne helpe kwyt ûnnoflike betingsten. Notysje it ark "Dormiplant".

Medikaasje is oan te rieden foar pasjinten dy't ûnderfine muoite falle yn 'e sliep, ûnnoflike dreamen, frequent bekearing. Medicine elimineert niteligens, causeless angst, opskuor. Lykwols, de drug steat fan ferleegjen de reaksje taryf.

"Glycine" pil

Dit is in oare effektyf middel. Does "glycine" út insomnia? Medication perfect elimineert agressyf, verlicht emosjonele stress. It sterk fasilitearret it proses fan fallende 'e sliep, jout in folsleine en kwaliteit sliep.

Betsjut "Nije Pass"

Dus, wat helpt mei insomnia? Tablets of "Nije Pass" tincture meie wol foarsjen poerbêste resultaten.

De drug makket it mooglik om te gean mei eangst, psycho-emosjonele stress, eangst. De drug jout sedation en normalizes sliep.

As insomnia is in bern

Soms sliep problemen ûntstean al op jonge leeftyd. Kid, it learen fan de wrâld om him hinne, krijt der in soad nije ynformaasje. It docht net ta him te goed ûntspanne en falle yn 'e sliep. Hoe te helpen jo bern mei insomnia? Kinderartsen riede net te brûken syntetyske medisinen oan bern.

Ynstee, help normaliseren slapen de folgjende barren:

1. Dei vacation. Dining dream - ien fan 'e bêste remedies foar insomnia.
2. Folk remedies. Dit effektive metoaden normalization fan de sliep proses. Oanrikkemandearre foar aromatische termen, kruiden thee. Mar tink te rieplachtsjen in bernedokter.
3. "Sleepy" kessens. Sheet ûnder it haad fan it bern lyts holkessen fol mei woldiedige krûden dy't soargje foar in normaal en lang sliep.

Insomnia yn swier

Frou, oansteande mem, koe gesicht in ûnrêstige sliep. Dat helpt swier froulju mei insomnia:

1. It brûken fan folk remedies. Foardat jo taflecht ta har, wês wis te besprekken se mei jo dokter.
2. In lykwichtige dieet. Te kiezen foar de rjochter Foods sille beskermje tsjin maag-krupsjes dy't faak behinderje goede rest.
3. Evening rinne. Frisse lucht saturates it lichem mei soerstof en soarget foar in goede sliep.
4. Dêrby in bad mei oliën of woldiedige decoctions.
5. Quiet omjouwing foar it sliepen gean. Oanrekommandearre it besjen fan positive of neutrale films, lêzen boeken.
6. It klimaat yn 'e keamer. Tink dêrby oan de temperatuer fan de keamer. By hege tariven fan kwaliteit sliep is ûnmooglik. It is it bêste om te rêsten yn in keamer mei in iepen finster.

No dat jo witte hokker folk remedies kinne helpe mei insomnia. en medyske drugs kin brûkt wurde as it nedich is. Mar as jo get rid of problemen mei sliep is net mooglik, wês wis te rieplachtsjen in spesjalist.