Hoe leare om better behearskje jo libben?

As se âlder wurde, wy begjinne te stellen nije doelen en ús ambysjes wurde hieltyd grutter. Wannear't wy wiene bern en pubers, dan wy besocht te finen in kompromis tusken wat ús âlden wolle en wat wy dwaan wolle ússels. Soms dizze plannen wurde ôfstimd mei inoar, soms net. It feit is dat yn ús ûntwikkeling stribje wy de doelen ynsteld foar ús troch de gesachhawwende sifers foar ús. Mar sa gau as wy berikke se, of oars as wy klear hege skoalle, wy begjinne nei te stribjen harren eigen doelen, en incites de ienige yntrinsike motivaasje.

Ferwêzentlikjen fan de doelen helpt jo fiele geweldich. Lykwols, as se net berikke út, it koe omgean in ferpletterjende nederlaach klap nei ús ego. Yn 'e ein, dit falen is persoanlik, en it twingt ús om te freegjen harren eigen leauwen. Fansels, alle libben is fol mei tsjinslaggen. Guon fan harren binne net te grut, wylst oaren binne weardefolle lessen, mar se faak meitsje ús fiele machteleas en swak.

As dingen net gean as wy plend, wy begjinne te fiele dat wy ferlieze kontrôle oer harren libben, en it is echt tryste. Mislearrings ynfloed op ús gedrach en foarkomme ús út wêzen lokkich, wy fiele stress as gefolch fan syn sels-twifel. Gelokkich, de oplossing foar dy problemen is net boppe jim fermogen, en jo sille wêze kinne om te oerwinnen dizze swakte, stap foar stap.

Leare om te akseptearjen dysels

Jo moatte witte, dat alle funksje, dy't jo besitte, kin sjoen wurde as in negative en in positive kant. As jo beskôgje sels in persoan dy't net opjaan maklik, oaren sille waarnimme it as hirdens. As jo binne ambisjeus, minsken meie neame jim gierig, mar as jo binne dimmene, se meie sizze, dat jo net hawwe genôch ambysje.

Boppedat, as jo binne foarsichtich, guon kin nimme dit as in manifestaasje fan leffens en paranoia. Yn prinsipe is it al hinget ôf fan 'e kontekst en situaasje wêryn jo lit dyn persoanlikheid. Ek, dat hinget op dyn omjouwing.

Dy wierheid is sa âld as it minskdom: wy hawwe ús eigen fisy op harsels, wylst oaren hawwe in oare belibbing, en de wierheid leit earne yn 'e midden. Mei oare wurden, net nimme krityk te serieus en net wêze himsels opgenomen hiele tiid. Gewoan leare te nimmen harsels en te wurkjen oan de gebreken dy't jo wier fuortsmite wolle.

Lês hoe't jo omgean harren finânsjes

wy faak fiele stress of hulpeloosheid, doe't wy ha in probleem mei it behear fan harren finânsjes. Ast in libben fan har eigen, der binne ûnferwachte útjeften dy't kin hiel maklik draaie yn in skuld te skrappe. Dus jo moatte nei te tinken oer de takomst en besparje jild. Ek as wy net wolle tajaan dat, it jild - it is ek in foarm fan macht, en sûnder har wy fiele minder feilich en selsbewuste. As jo swierrichheid hawwe fanwege finânsjes, der binne twa oplossings: te begjinnen meitsjen mear jild of oars leare om te bewarjen. Berekkenje hoefolle jild jo moatte betelje alle rekkens, en dan sjoch hoefolle kinne jo ynstelle oan 'e kant, en meitsje op basis fan jo budzjet.

Sadree't jo hawwe opboude genôch jild, dan kinne jo bewarje se yn in besparrings account en brûk de belangstelling.

Witte wat jo stean

Jo wearde net ôfhinklik fan hoe folle jo fertsjinje. Neist, net goed ta fan út dat elkenien giet te evaluearjen jo basearre op hoe folle jo krije betelle. Noch altyd, it jild - it is in foarm fan lean en dat is taastbere bewiis fan jo feardichheden en kennis. Dêrom, as jo fiele in gebrek oan kontrôle, it is hiel handich om te rjochtsjen op wat wurde kin metten en dat kinst track.

Lykwols, as jo witte wêr't jo binne, kinne jo beskiede hokker útgongspunt foar mysels om te wurkjen oan it ferbetterjen. It is krekt as stappen yn in fideo spultsje en krije in heger nivo.

Add mear organisaasje yn harren libben

As jo it gefoel dat je ferlieze kontrôle, kinne jo omgean mei troch de praktyk, fergelykber mei obsessive-twangmjittige steurnis. Begjinne te organisearjen alles dat jo kin. Sa't al neamd, kinne jo Tidy omheech jo finânsjes, en ek as it hûs en de deistige skema.

Jo fiele folle better as jo binne omjûn organisearre omjouwing, en do bist minder kâns te rinnen yn ûnferwachte problemen en omstannichheden, as jo witte hoe't te organisearjen harren libben.

fysike oefening

Se binne brûkber foar in protte redenen. Yn it foarste plak, it is in goede wize om te gean mei stress. Twads, dyn lichem sil produsearje mear enerzjy, en de dingen dy't earder like ferfeelsum ta jimme, sille net mear wêze sa yngewikkeld. Tred, it is goed foar jo sûnens en stimming. Fjirde, dan sil dy helpe wêze mear selsbetrouwen, lykas jo sjen better. Wer, foarútgong en prestaasjes sille wêze posityf foar dyn psyche.

As jo net wolle begjinne de training, want jo tinke dat jo soenen wêze hurd foar in pear dagen, dan kinne jo stadichoan mear fysike aktiviteit ta dyn skema foardat jo begjinne de kursus. Begjin mei in kuier te wurkjen of fytse, brûk de trep ynstee fan 'e lift. Jo kinne ek begjinne mei in 20-minuten sitting fan joga moarns en foar it sliepen gean, dat sil tariede jo foar takomstige opliedings.

Folgje in sûne dieet

Neist oefening, jim ek nedich in sûne dieet. Jo kinne besykje in Farghaly wa sil helpe te meitsjen rjochts dieet, en begjinne tarieden fan dysels. It is in soarte fan jinsels-ferbettering fan technyk, as jo begjinne te leare te iten siede in ferskaat oan gerjochten. Boppedat, as jo cook iten, kinne jo besparje mear jild, dat ek in plus. Sa, alhoewol't it iten en wurdt net streekrjocht ferbûn is oan de ferbettering fan 'e kontrôle, giet it goed mei jo libbensstyl yn it algemien.

Wurk op sels ferbettering

It kin betsjutte in protte dingen. Wy kinne prate oer wizigjen fan jo filosofy fan behear of it oernimmen fan nije feardichheden, of koartwei it ferbetterjen fan harren libbensstyl. Alles dat wie neamd earder, is in foarm fan jinsels ferbettering, en alles dat bliuwt - wurket oan harren foech. Jo kinne besykje om ferbetterjen harren prestaasje, te winnen nije feardichheden dy't jo helpe jo oan hûs.

Self-help betsjut net needsaaklikerwize betsjutte ekstra kosten, sûnt kinne jo fine online opliedingstrajekt, en it is mei harren begjinne harren tocht. Dan begjinne te lossen dingen op jo eigen. Jo sille begjinne om it gefoel dat jo in grutter sizzenskip oer harren libben, en grutsk op wêze kin.

Learn in berop dwaan minder op oaren

De minder fertroust op oaren te lossen harren problemen, it sterker jimme fiele. Fansels, it is goed om te freegje om help, en do kinst net dwaan it allegear sels, mar as jo jo net omgaan met 'e problemen, leaver as berop op oaren, jo sille wêze teloarsteld.

Dêrom sels-ferbettering is sa wichtich. As jo sels-genôch, jim fiele mear befrijd en belibje minder stress. Neist it hawwen fan in soad feardichheden, jo miskien sels kinne helpe oare minsken, en hja sille priis stelle jo mear. Boppedat, as jo binne brûkber, dan fielst better.

Sa, wit dat jo steat fan in protte dingen dy't jo moatte net fertrouwe op oaren, mar tagelyk, eangje net en dan gerêst freegje om help. It idee is om jo libben makliker en krije oerhinne mear kontrôle, en net te ûntliene ûnnedige striid.