Hoe om mei in Home Gym: fietscomputer, treadmill en oare komponinten

Net elkenien hat genôch jild om te gean nei de sportskoalle. Boppedat wurdt op tiden sterk fielde, en it gebrek oan tiid, it wurk net tastean om te gean sels nei in buert fitness klup. Mar hoe sit it it behâld fan goede lichaamlike foarm en sûnens? Eltsenien kin betelje te bouwen fan in mini-gymlokaal thús. It is de muoite wurdich is it krekt te wol, en ien kear it jild sil te finen.

Fansels, goed, doe't it appartemint hat genôch romte, en do kinst allocate nei de sportskoalle de hiele keamer. Mar foar de measte minsken is dat net mooglik. Dêrom is it nedich om te sykjen nei manieren om te lossen problemen. It is de muoite wurdich opskriuwen dat de sportseal is maklik om te pleatsen, mar yn in lyts gebiet. Tink oer hoe om te regeljen dat op it balkon, of gewoan yn 'e keamer, nimmen har kwartier. Soksoarte sporten gebiet is maklik skieden fan 'e rest fan' e bysûndere skerm of de boekekast.

Wannear't fûn yn it appartemint, kinne jo trochgean mei de seleksje fan trainers. No binne der in soad modellen dy't lichtgewicht en kompakt, dat is perfekt foar thús gebrûk. no de meast populêre cardio masines. Se kin wêze feilich keapje thús gym. En deal mei harren sil yn steat om alle famyljeleden, ûnôfhinklik fan geslacht en leeftyd. As regel, útrist mei cardio Pulse sensor, snelheid, tiid, ensafuorthinne. Eksperts advisearje foar thuisgebruik roeien masines, Flyfishing en steppers. Net eltsenien is bekend mei de nijste ferzje. Stepper - is in simulator ûntwurpen om simulate klimmen trep. Sa't jo witte, dizze oefeningen leaver befoarderjen gewichtsverlies, fersterkjen fan spieren fan 'e dijen en skonken. Simulator neemt hiel bytsje romte, neist, is it maklik om te bewegen as dat nedich is.

Fansels, it ferlet en oefening fyts útrist mei in yntelliginte fytsen kompjûter. Dy lêste makket it mooglik om tafersjoch op de fuortgong fan de oplieding en de minsklike betingst, dat is dwaande. Net tinke dat sa'n simulator allinnich fersterket de skonken. Billen en werom en trein. En it kostet sa'n konstruksje net mear as ien fjouwerkante meter.

Kwa ferdjipping romte it treadmill is net sa geunstich. It sil weinimme op syn minst 4 kante meter fan de romte. Mar har treningseffisjinsje en effektiviteit. Ommers, jo kinne no rinne ek by min waar.

Roeien training fersterket de spieren fan 'e earms, skonken, boarst, ABS, werom. En it nimt up lytse romte - maksimaal 2 kante meter.

Sports Corner is maklik om te navulverpakking fitball, tou, Expander, Hula-hoepel, ensafuorthinne.

As bern binne oanwêzich, de logyske oplossing soe wêze te ynstallearjen muorre bars. Mar foar dit wy moatte nimme op wat romte, net allinne seks, mar it plafond en muorren. Eksperts advisearje te equip in hûs gym in grutte spegel, net allinnich fytsen kompjûter bystien kontrôle fan de oplieding, mar it is.

Sa, frij maklik as jo wolle markearje it gebiet yn syn appartemint te spyljen sporten.