Hoe ta legere cholesterol yn it bloed: tips and tricks

De funksje kin net overemphasized cholesterol yn it minsklik lichem, om't it treedt as in útgeand ferbining yn de synteze fan Biologisch aktive stoffen sa as galle soeren, fitaminen en steroid hormoanen. Lykwols, it nivo fan dy stof is net regele troch ús lichem, wat liedt ta syn deposition op 'e muorren fan' e galle blaas en bloedfetten. Dy binne oarsaak sammeljen fan cholesterol cholelithiasis en atherosclerose. Dêrom, yn it gefal fan 'e oerfloed fan dizze stof yn it lichem is it nedich om te nimmen maatregels ta legere it nei normaal.

Om te ferminderjen bloed cholesterol nivo, it is rekommandearre om folslein feroarje harren libbensstyl en dieet te heroverwegen. Yn slimme gefallen, nedich fêsthâlden oan in strang dieet mei it wegerjen fan guon produkten, likegoed as drug terapy.

Hoe ta legere cholesterol yn it bloed mei help fan brûkbere produkten

Nutritionists identifisearre in list fan produkten, de konsumpsje fan hokker sil gau en painlessly werstelle cholesterol werom nei normaal. Dy binne ûnder oare it folgjende: reade wyn (met mate), nuten, vette fisk, tee, havermout, beanen, sûkelade, avocado, spinaazje, knyflok, olive-oalje en licht margarine. Eating dizze foods sille net allinne helpe jo yn 'e striid tsjin cholesterol, mar ek jouwe it lichem mei in oantal wichtige fitamines en mineralen.

Hoe ta legere cholesterol yn it bloed: de produkten dy't hazardous

As jo rjochtsje op ferleegjen cholesterol, besykje te beheinen josels oan it brûken fan sokke foods as bûter, aaien, varkensvlees, fleis, mutton fat-frije mayonaise, fisk roe, tsiis rassen, hege-fet molke, worstjes , fat kwark.

Hoe ta legere cholesterol yn it bloed: fysike opliedings en sporten

Tegearre mei dieting te ferminderjen cholesterol nivo wurde ek stimulearre om liede in sûn en aktive libbensstyl. De bêste oplossing soe wêze jogging en yntinse lichaamlike oefening, dy't helpt te ferminderjen cholesterol boeking yn de slachieren fan de blokkade, dy't fermindert it nivo fan cholesterol en. It is fan belang om te begripen dat der fysyk ûnderwiis spilet in wichtige rol net de yntinsiteit fan de oplieding mooglik yn alle minsken oars binne, en harren regelmjittigens.

Hoe ta legere cholesterol yn it bloed: drugs

Yn gefallen dêr't it cholesterol nivo wurdt kritysk, neist in sûne dieet en fysike aktiviteit, dokters binne ek tafoege en terapy mei medisinen.

Drugs dy't ferminderje cholesterol yn it bloed, wurde ûnderferdield yn de folgjende groepen:

• Statins. Dy groep drug meast brûkt te bestriden hege cholesterol. De aksje fan statins wurdt blocking de produksje fan de enzymen ferantwurdlik foar de produksje fan cholesterol yn 'e lea.
• Fibric acid. Dy drugs wurde brûkt om versnellen it oksidaasjegetal proses fan fatty soeren yn 'e lever, dêrmei it ferminderjen fan it nivo fan cholesterol.
• Drugs dy't bine te Bile soere. De aksje fan dizze drugs is harren feardigens te assosjearren mei in bile acid, dat makket it mooglik te beheinen de aktiviteit fan cholesterol produksje yn 'e lever.