Hoe ta te rieden foar it swierwêzen: tips and tricks

It uterlik fan it bern - it meast wichtige momint yn it libben fan in frou. Dit is in hiel ferantwurdlik en wichtige stap, om't elke mem wol har poppe te wêzen sûn en sterk. De wichtich hjir is it proses fan 'e swangerskip, mentale en fysiologyske tastân fan de mem op' e tiid. Unbalanced dieet, gebrek oan oefening, ferskillende ynfeksje yn 'e lea, ferwaarleaze sykten, erflike diagnoses - al dy en folle mear hat in wichtige ynfloed op foei ûntwikkeling. Wittende hoe om te rieden op swierwêzen, in frou sil folle makliker te dragen en jaan berte oan in sterke poppe.

Hoe ta te rieden foar swierwêzen?

tarieding proses beynfloedet sawol manlju en froulju. Dus, foar 2-3 moannen foardat konsepsje fan 'e minske, is it winsklik om opjaan minne gewoanten: smoken en te drinken. Fuortendaliks foar't opfetting moatte foarby testen en elimineren de oanwêzigens fan syktes, seksueel oerdraachbere sykten. Tarieding fan de takomstige mem wêze sil mear yngeande.

Tariede te fetsjen

De metoade fan anticonceptie dat jo brûke hinget foar in grut part hoe't ta te rieden foar swierwêzen. Bygelyks, yn it gefal fan mûnlinge anticonceptiva moatte ophâlde nimme se foar 4-5 moannen foar de winske konsepsje. As mei help spiraal is nedich om dy to forlizzen foar 3-4 moannen. Dit is nedich om te soargjen dat de liifmoer is restaurearre en krije sterkte foar de kommende aksje, en it moanneblêd syklus waarden oerein en gie werom nei normaal. Yn dy perioade is it better om te brûken condoms as in middel fan beskerming.

Winske frou te ûndergean in folslein medysk ûndersyk. Earst fan alles, it is ûndersocht troch in gynekolooch, omdat nedolechennaya eroazje of ûnferwachte besmetlike sykte kin feroarsaakje swiere skea oan de foetus wurdt foarme. It is needsaaklik om in neiere analyze fan bloed, hifke foar seksuele ynfeksjes, benammen herpes, chlamydia, gonorrhea, syfilis, trichomoniasis, en oare ureaplasmosis. Yn it gefal fan befêstiging fan 'e oanwêzigens fan ynfeksje is nedich om te fieren in wiidweidich behanneling fan beide partners. Yn de oanwêzigens fan groanyske of erflike sykten moatte oerlizze mei spesjalisten oan ûnferwachte komplikaasjes gjin ynfloed op it ferrin fan de swierens.

Foardat swierwêzen is oan te rieden om te wêzen yn goede fysike foarm. As jo ekstra gewicht of, krekt oarsom, jo lêst fan overmatige slankens, it gewicht is better te stabilisearjen en liede ta in optimale wearde. It is needsaaklik om te bringen 'e spieren yn toan, dogge ienfâldige fysike oefeningen. Sterke load rjocht no foar alles, mar dizze soarten fan aktiviteiten, lykas Pilates, dat rûn, yoga sil falle op in opportune momint. Training fan de vestibular apparaat en stretching - uitstekende tarieding op de befalling. Oefening sil helpe dyn lichem fiele. Ferfolgens, ien fan harren kin bestean út tarieding fan swiere froulju foar de befalling. Dit soarte fan systemen is maklik te finen op spesjalisearre klassen yn sportklups.

Goede fieding - de basis fan de goede sûnens. Wittende hoe om te rieden swierwêzen troch middel fan in lykwichtich dieet, dan kinne jo serieus besparje op Multivitamine Complex. Nei ûntfangst fan de needsaaklike fitamines en mineralen út iten - folle lekkerder en sûner.