Hoe te fergrutsjen de druk fan it folk remedies? Foods en krûden dy't tanimme de druk

Hypotension - in probleem dat faak tsjinkaam man. Duizeligheid, pine yn'e holle, swakkens en wearze - alle tekens fan decompression. Se binne in gefaar foar minsklik libben en sûnens. En hokker ark kinne helpe ús fiele better, wy sille prate hjoed yn ús artikel.

Previnsje - de beste cure

Om fergrutsjen de druk fan it folk remedies kin wêze, mar is folle makliker te kommen dat sa'n situaasje. Dit is in sûne libbensstyl, fysike aktiviteit en goede iten. Lykwols, der is ien feit dat moat rekken hâlden wurde troch de dokters. Gipotoniki yndield yn twa groepen. Guon krigen hypotension as gefolch fan in oare sykte. En foar oaren dit betingst is normaal.

Om fergrutsjen de druk fan folk remedies, is it fan belang om te heroverwegen jo libbensstyl en deistige gong fan saken. Faaks de reden leit krekt yn 'e ynaktiviteit en faak stress. Lykwols, as jo faak hoofdpijn en duizeligheid, en de druk sterk ôfwykt fan de noarm, it is tiid om te tinken oer, wurde screened. Dat dokter moat om de krekte diagnoaze en foarskriuwe it passend terapy. Lykwols, dan moat betocht wurde dat hypotension - in earnstige sykte, foar de behanneling fan in hiele berik fan maatregels is fereaske. Dêrom, as jim binne diagnostisearre, te fergrutsjen de druk fan folk remedies, nei alle gedachten, it sil net wurkje. Hjir is it yn frijskatting steat kinne ûnderhâlden wurde mei help fan ien fan de resepten hjirûnder.

fysike aktiviteit

Begjinne de dei mei het opladen hiel behelpsum, en it is krekt foar de hypotensive aksje fereaske. Tuskenbeiden fysike aktiviteit normalizes bloeddruk en lit keep it normaal. Gymnastics moatte begjinne soepel, sûnder skerpe sprongen fan 't bêd. Sels liggend in bed sêft lûke de earms werom, en dan lûke se foarút. Tagelyk, pull en skonken. Dit sil stretch de spine bytsje.

No wy begjinne te klimme. Foar dit hannen somknite yn it slot op 'e rêch fan syn holle en begjint it ferheegjen fan de holle te fiel de spieren wreidzje yn' e rêch fan 'e hals. Dan binne jo ferplichte om folslein útstekke en ûntspanne. Nim in djip azem mage, en dan lit it út. Nei't wurke oan syn fuotten. Se moatte heffen yn 'e loft en aktyf skodzje, tik op de hakke op' e hakke en djipper werom. Dan se moatte ophelje wer en stadich útfiere in "fyts". Ôfwikseljend flink it sels ien knibbel, dan de oare, en do kinst stadich stean.

Tsjinstelling douche - een geweldige manier te cheer op en dwaan sûnder in bakje kofje. Rapid ôfwikseling fan kâld en waarm wetter effektyf toanen en traint de vasculaire systeem. Fierder, wetter hat in tonic effekt foar de hiele organisme.

gebrûk tonometer

Wês wis dat om tafersjoch op de útfiering fan dit wichtich ynstrumint om altyd kenne de oarsaak fan de efterútgong fan sûnens. As de bloeddruk tafersjoch jo sjogge 110/70, is it nedich om aksje te ûndernimmen. En as der gjin earste-aid medisinen, is it nedich om te witten hoe te fergrutsjen de druk fan it folk remedies. Sa, kinne wy biede kinne:

• Drinke in bakje kofje. En de needsaak om te drinken lytse slokjes nei caffeine tiid wurde assimilearre.
• Cepos oefeningen kinne ek helpe. Te dwaan dat op in reguliere basis foar fiif oant sân minuten te fieren simpel oefening. Jo gewoan sykhelje yn loft troch jo noas en útazemje troch de strak clenched tosken, stadich.
• Massage acupoints. Dizze kûle is boppe de lip, en de lytse finger pads.
• Rinne of minor fysike aktiviteit kin ek gâns ferheegje de druk. Mar alkohol - dit is net de beste kar.

emergency help

As de steat hat verslechterd skerp, in persoan fielt unwell of swakkens, moatte jo ekstra help. Dus hoe te fergrutsjen de druk thús fuortendaliks frijwat dreech, it is better om neame in dokter. En as de pasjint syn tastân is befredigjend, mar der is in wichtich evenemint of gearkomste dêr't jo moatte wêzen yn foarm, kinne jo enlist de help fan krûden. Yn dit gefal is it rekommandearre om ûntfangen de folgjende infusions en decoctions:

• Drops Helichrysum. Om do dit, moatte jo nimme in bakje siedend wetter 10 g fan gers. Infused mear as ien oere. Foardat it miel (twa kear deis) dripkje yn in glês wetter en drinken 30 drippen.
• Thistle - is in Amazing krûd dat kin ek helpe. Dus hoe te fergrutsjen de druk yn 'e hûs gau is net maklik, is it nedich om dat oan de hân. 200 g fan siedend wetter nedich 20 g fan rauwe materiaal. Nim it moat wêze 100 gram en fjouwer kear deis.
• Rhodiola rosea extract. Dat is in oare grutte assistint. It is ferkocht yn apotheken yn 'e foarm fan drippen, dy't nimme 30 minuten foar it miel, twa kear deis.

pharmaceutical soarch

As jo nedich fluch resultaten, is it bêste te brûken medisinen. Mar, tink dat it sels net it rjocht metoade. Faak it rjocht persoan syn libbensstyl is effektiver as hokker pil. Mar as jo binne wend oan brûke klear-makke tarissing of sûnder se kinne jo net, dan kinne jo nimme ien fan dizze medisinen. Dat "Papazol" en "citramon", krektas guon antispasmodics.

Net ferjitte it folk remedies foar hege bloeddruk. Dit tincture Eleutherococcus en levzei. Wy sille prate mear oer harren hjirûnder, mar foar no litte wy sjen wat kinne wy dwaan om te kommen hommelse druk surges.

Altyd by de hân

En wy sille fierder te praten oer hoe te ferbetterjen de lege druk folk remedies. As de tiid net yn aksje, de gefolgen kin wêze hiel strang. Folge troch lethargy en apaty persoan begjint te belibje shortness fan azem sels by rêst, der is shortness fan azem, froulju fersteurd menstruele fytse en yn minsken - seksuele funksje. Dêrom, sels de earste kear opskriuwen de earme prestaasje op it bloed druk monitor, brûk it feit dat der huzen. Dêrom hawwe wy it hjoed oer wat folk remedies kinne ferheegje bloeddruk.

No it kin roppe de selderij woartel. Om do dit, moatte jo hawwe it yn 'e foarm fan salades. Selderij - in delikatesse is net foar elkenien, immen er net leuk, mar as jo it nimme as in medisyn, is it mooglik en te lije. Dêrom, plantsje it gewaaks is yn syn simmer cottage. Fresh aardbei - in oare natuerlike helper, dus yn seizoen, besykje te brûken dat sa faak as mooglik.

Mar de nûmer ien kar, dat is krekt dêr yn alle hûs - is de meast foarkommende sipel. Te bestriden hypotension kok sipel bouillon. Te dwaan dat, twa grutte koppen (mei peel) te pour in liter wetter, add 100 g fan sûker en boil op lege waarmte foar 15 minuten. Krige feed nommen foar ferskate wiken om 100 g per dei. Dat bedrach wurdt ferdield oer de hiele dei. Geandewei de druk is stabilisearre.

Konvinsjonele produkten mei in ûngewoane effekt

Eating foods ryk oan vitaminen, lit bring werom nei normale it hiele liif, en dêrmei de druk. It is dêrom wichtich om te witten hoe't jo kinne fergrutsje de druk sûnder pillen. Riede de folgjende mingsel: 4 chop lemon, 50 g walnoot, 50 g fan huning en 40 g fan aloë. As jo net allergisch, kinne jo tafoegje Pollen, mix inkeld foardiel fan dizze. Alle produkten yn 'e fold en twist de blender. It no bliuwt te ferskowen yn in fersegele krûk en opslaan yn kuolkast. Alle dagen moat iten 2 tablespoons foar it sliepen gean. Dizze miks fan grutte help te ferheegjen fan it immuunsysteem en it fergrutsjen fan de hemoglobine, dus it kin wêze iten, ek as jo ha gjin sûnens problemen.

Fruit en griente - se binne prima boarnen fan Carotene, fitaminen en aminosoeren. Dêrom, oranje en reade fruchten en griente - it is altyd wichtich Foods yn jo dieet. It is oan te rieden net te brûken Ymportearre en lokale seasonal produce. Alle dêrfan befetsje in soad vitaminen, dy't helpe te stabilisearjen de druk.

adequate dieet

Om jout foar in goed effekt, oanfolje it dieet fan reade druivensap. Pi regelmjittige en lange perioaden fan gebrûk fan it helpt te stabilisearjen bloeddruk. Lykwols, rieplachtsje jo dokter oer contra-indicaties. Fan beien en fruit hat de mooglikheid om de druk fan it bessen en lemon, see buckthorn en granaatappel sop. Net min foar dit doel oerlizze grienten, krûden (woartels, sorrel, ierdappels, knyflok, mierikswortel en Basil, sipel en St. John syn wort). Extras opnimme yn it dieet bûter en tsiis, boekweit en rys, aaien, lever, reade fleis, en cacao. Dat wol sizze dat in folsleine dieet is hiel goed by helpe it lichem.

herbal pickings

Herbs dy't fergrutsje drok genôch faak foarskreaun troch artsen as it bêste middel yn frijskatting. En de leezjes binne folle effektiver as de ferskate genêskrêftige planten ien foar ien. It faak wurdt hypotension yn de âldereinsoarch oarsaak fan coronary hert sykte en hertoanfal. Spitigernôch, dizze persoan tinkt allinne neidat it hie al oerkommen komplikaasjes. Yn dit gefal, de dokter moat wêze wis te advisearjen de pasjint en fertel him yn detail, dan is it mooglik om te fergrutsjen de druk nei in hertoanfal, dus it is net werhelle yn 'e takomst.

Foar dit soad brûkt herbal:

• St. John syn wort, kamille en brandnetel. Jo moatte nimme twa tablespoons fan it mingsel fan droege blêden, jit siedend wetter en infuse foar in oere. It gefolch infusion is oan te rieden om te nimmen ½ beker twa kear deis. In protte teas, tanimmende druk te befetsje St. John syn wort as wichtichste yngrediïnt.
• Ien diel fan hypericum, 2 dielen fan Rhodiola rosea, en vitamine supplementen. As sy sille wêze de kantroas en hagedoarn. Alle krûden pour siedend wetter (as de dielen oannimme tablespoons, de leppels moatte 7 400 ml) en te drukke foar ien oere. Nim ½ cup 3 kear deis.

alcoholate

Herbs dy't fergrutsje druk, kinne brûkt wurde net allinnich as decoction. kin wêze hiel effektyf en tinctures op alkohol. Se wurde taret gewoan opslein foar in lange tiid en wurde brûkt hiel ekonomysk. Soarten soad recipes, kinne jo kieze de iene dat sil advisearje jo dokter of kardiolooch. Wy presintearje guon fan de meast populêre eksimplaren.

• Grind itenstleppel woartels en azalea heech pour 5 tablespoons fan 70% alkohol. Insist it is nedich binnen sân dagen yn in tsjuster plak. Nim it moat wêze eltse dei (net mear as trije kear), 20-30 druppels.
• Ginseng root - de boarne fan ivige jeugd. Itenstleppel rau pour 500 g fan alkohol. Infusie fan 10-12 wiken kinne wurde droechlein. Nim 1 teeleppel eltse dei, op in lege mage.
• Nim in itenstleppel de Minced woartel levzei en 500 gram wodka. Infuse woartel is oan te rieden foar 14 dagen op in tsjuster plak. By it ûntbrekken fan oare oantsjuttings nimme 20 sakket trije kear deis.

yn stee fan in konklúzje

Sa't jo sjen kinne, in soad manieren om de druk. Mar bêste fan alles, se wurkje yn it kompleks. Dêrom, kontrolearje omheech jo dieet, oanfolje it dieet fan sûn iten. Dei moatte net foarby op de bank by de TV, wês wis te opnimme yn 'e deistige oefeningen en rint. As dizze maatregels wiene net genôch, ferbine de herbal infusions en decoctions. Mar tink dat elk fan harren hat syn contra-indicaties, dus is it wichtich om te rieplachtsjen fan in dokter.