Hoe te fergrutsjen immuniteit folk remedies om fluch en effisjint?

Mei it begin van kâlde waar, in soad minsken lêst fan verkoudheid. Soms in lichte subcooling, outdoor ventilator of kâld wetter kin útlokje angina, rhinitis en oare syktes. Dy tekens derop wize dat it needsaaklik is om te tillen van de immuniteit folk remedies. Der binne genôch fan ark te fergrutsjen it lichem syn ferset tsjin de agressive aksje fan eksterne faktoaren.

How to lift immuniteit folk remedies? Ynventarisaasje de oarsaak fan 'e swakkens

Om te ûntwikkeljen in effektive rehabilitaasje programma, is it nedich om te begripen, fanwege wat it lichem is ferswakke. De meast foarkommende oarsaken binne ûnder oaren net sûn libbensstyl, lykas alkohol misbrûk, roken, upotrelenie skealik Foods. As jo liede in sedentary libbensstyl, bygelyks, nei in sedentary baan yn it kantoar yn in haast hûs te lizzen foar in TV foar de jûn, net fernuverje negative gefolgen. Yn sokke omstannichheden, it lichem ontspant en de persoan kin siik wurde troch de minste feroaring wenstige waarsomstannichheden. It is net nedich om te ûntslaan en reguliere stress te dy't ynfloed net allinnich op psychologyske steat, mar ek op lichaamlike sûnens. Yn sa'n situaasje sil grif ferskine niteligens, apaty, periodyk Temperamint. Smart minsken dringend begjinne te sykjen nei manieren om te tillen van de immuniteit. Fansels is it bêste te rieplachtsjen mei in dokter, mar net allegearre rinne it risiko fan brûken fan farmaseutyske produkten, preferearje natuerlike remedies.

Hoe te fergrutsjen immuniteit folk remedies? favorite recipes

Sa, is it nedich om hielendal revise syn eigen dieet. Ôf fan 'e brûken fan sterke kofje en tee, as ferfanging fan dy dranken mei kruiden decoctions. Yn stee fan de wenstige snoepjes better te iten in spoonful fan huning of jam te cook sûn cranberries, nuten en appels. Goede terapeutyske eigenskippen hawwe farske sappen, sawol griente en fruit. Yn 'e moarn foardat moarnsbrochje It is oan te rieden om te drinken in mingsel fan wortel sap, cranberry en radish. Astringent smaak kin verdund mei in leppel fan huning. De kursus duorret op syn minst 10 dagen.

Algemien, krûden hawwe in tonic effekt op it lichem is goede opropt immuniteit. Spitigernôch, komselden brûkt de folgjende kolleksje: in spoonful fan mint, Zitronenmelisse, bloeiwize kastanje en willow-herb pour siedend wetter en litte foar in dei. Oerdei jo moatte drinken op syn minst in heale liter fan dy tee, krekt foarôfgeand oan brûke, kinne jo in spoonful fan huning foar smaak. Tidens kâlde waar, benammen populêre ginger tee. Aktive stoffen gember ferheget wjerstân tsjin baktearjen en microben. In ûnmisber ynstrumint nei walking Frosty dagen, fanwegen it skerpe temperatuer ûntspringt, en it lichem gau warmt.

Hoe te fergrutsjen immuniteit folk remedies? Wy meitsje in deistige gong fan saken

Yn jonge bern, elke oere fan de tiid wurdt dúdlik útlein. Meastal, hja ite, rinne, en binne dwaande mei in strang reservearre foar dizze horloazje. Sa'n skema moat wêze in folwoeksene. Om te folbringen alle PLANNED deis gefal, jo moatte goed sliepe foardat dat. Sa't jo witte, de man foar it normale libben moat 8 oeren fan de goede sliep. Wês net amiss te ventilate de sliepkeamer foardat gean op bêd. Yn dingen fan iten, jou foarkar oan allinnich natuerlike en farske produkten. Yn it wykein, net wêze lui om te gean út, om te hiem harsels en famyljeleden in aktive rekreaasje, lykas picknicks yn 'e bosk, oan' e igge fan in mar of rivier. Sêdzje dyn libben mei positive emoties, en dan gjin sykte sil net foarkomme kinne.