Hoe te lossen it probleem sels? oanrikkemandaasjes makke

Problemen yn it libben komme foar yn elk syn libben al de tiid, mar om te gean mei harren, spitigernôch, wit net hoefolle mear. Der binne guons, dy leaver stil heroyske fjildslaggen freeze by de foarmûrre opstie, wachtsjend foar de fijân giet himsels of immen komt ta ferdigening. Sa'n posysje is wêzentlik mis, en mei sa'n oanpak is nedich om beret bestriding fan de problemen.

Hoe te lossen it probleem ynstee fan hiding fan harren of ferwachtsje dat immen sil oplosse se foar ús om te witten saakkundigen yn minsklike psychology. Yn it each op de groei fan 'e totale stress fan it moderne libben, psychologen binne entûsjast te dielen mei oaren weardefolle advys te oerwinnen it libben syn swierrichheden. Sy allegearre mei iens, dat elkenien moat yn gjin kwestje wat wie om te learen hoe om te lossen problemen.

Ynventarisaasje de spesifike probleem en syn belang

It probleem kin beskôge as ferlies fan kaaien en ûntslach út it wurk, tosk ferlies en amputaasje. Soms in persoan kin opnimme yn 'e kategory fan' e problemen libben situaasje dêr't er hie nea tsjinkaam en dy't twingt it te hanneljen bijzondere foar him, klopjende out psychologyske comfort zone. Dus foardat jo te riden dysels ta stress, it is de muoite wurdich sjoen oft it probleem is fier-ophelle.

Tagelyk de besteande problemen is it wichtich om te stean út dúdlik. Jo kinne sels hawwe te meitsje in list fan harren listing. De folgjende ding om te dwaan is om te bepalen it gewicht en de urginsje fan oplossen alle probleem. It is wichtich om te begripen wa fan harren moatte wurde tastien op it earste plak, en wat kin wachtsje. soe net draaf nei beslisse alles yn ien foel swoop, as dizze kinne jo gewoan net de krêft en de kwaliteit fan dizze oplossing wurdt sterk fermindere.

Ûntwikkeljen fan it rjocht look

Ea identifisearre de echte problemen, en boude de oarder fan harren resolúsje, is it nedich om te ferpleatsen nei de neikommende stap - de foarming fan in krekte werjefte fan harren. Fansels, de kompleksiteit fan de situaasje oars is, lykwols, foar't jo fierder geane de resolúsje fan elk fan harren, is it nedich om te tinken dat it nuttich wurde kin leard út it. It klinkt frjemd? Hielendal net.

De oplossing foar alle problemen freget jo om te werjaan ien of meardere kwaliteiten. Dêrfandinne, in positive ding elk fan harren kin beskôge ûntwikkeling of training fan bepaalde karakter trekken. Boppedat, yn drege situaasjes, kinne wy wurden mear aktyf en Savvy, wy leare om te tinken en hanneljen bûten de doaze. Neffens wittenskippers, de útgong fan de psychologyske comfort zone - de bêste persoan foar it paad nei persoanlike groei.

Pasifisearre de emoasjes en meitsje in plan

Foardat jo oplosse it probleem, is it nedich om te ûnderwerpen syn emoasjes. Panyk en grime net tastean ús om soberly beoardielje de situaasje en syn dieden, ûnder de ynfloed fan emoasjes, wy freegje om hannelje illogically. Hast elkenien dy't der ea nommen in beslút oer emoasjes direct, dan net allinnich fiele spijt deroer.

Om súkses oplosse ferskate problemen yn it libben, jo moatte meitsje in detaillearre plan fan harren aksjes. Gean nei syn ûntwikkeling kosten sa gau as de emoasjes betijd wiene en gie werom nei de mooglikheid om te tinken dúdlik en rasjoneel. Net ferjitte dat it plan te pakken it probleem - it is krekt in skets besteande út it foarnommen hanneljen. Freonlik fersocht te stimmen yn foar wat it sil moatte oanpasse. En it kin barre foar de start fan de útfiering dêrfan yn it libben, en ûnder it.

Striid mei de eangst fan mislearring

Faak de grutste behindering yn 'e wei te lossen problemen is eangst. It paralyzes en foarkomt dúdlik sjen wat der bart no. Meastal, de measte fan alle wy binne bang fan mislearring, wy bang dat it plan soe wêze folslein gearstald in steuring of hawwe gjin ûnferwachte swierrichheden. Hoe oplosse in besibbe probleem mei harren eigen eangst?

Earst, besykje net om te hong op it idee dat der wat sil net wurkje. Neisitte dizze gedachten as de skriklikste fijân. Te oerwinnen eangst is mar ien manier - troch to nimmen en dogge wat dat bang. Besykje te dreamen yn 'e tsjinoerstelde rjochting. Yntinke dat jo alles wurke út, fiele yn jo gedachten de smaak fan it sukses en foldwaning út it feit dat jimme hawwe berikt dyn doel, mar it probleem is efter ús.

arm board

Om begripe hoe te lossen problemen, is it handich om mei te praten guon situaasjes dêr't jo lêst fan dy't jo fertrouwe. Soms dit allinnich kin helpe, sa lang as jo uterje de essinsje fan wat der bart, markearring de meast wichtige en it besiket te bringen oan de harker yn platte taal, yn dyn holle al te dúdlik omheech, deljaan yn plakken. It is mooglik dat nei dit je ynienen syn skaad oer beslút.

As dit bart net, de persoan ticht by jo op gong brocht yn de essinsje fan it probleem yn it earste plak, it kin helpe emosjoneel, en twad, dy jaan kinne fol fan leafde en begrutsjen advys. It soe foaral moai as dizze persoan ea yn myn libben geconfronteerd in fergelykbere probleem. Miskien kinne jo fine immen dy't kin soargje praktyske help?,

Presintearje dyn ûndergong

Grutte psycholooch Deyl Karnegi oanret om ôf te kommen fan panyk eangst foar mislearring te sjen direkt yn har eagen. Mei oare wurden, wy leauwe yn sukses, mar tagelyk wêze dúdlik dat der gjinien yn dizze wrâld, noch wêrfan is net folslein fersekere. Wêrom tinke oer mislearring, is it net it discouraging?

Deyl Karnegi ferklearret dit yn in probleem situaasje fiasko foar in protte betsjut de ein fan it libben. Se panyk Scary sels foar in momint yntinke dat it oer de slimste manier foar harren en se ha gjin idee wat sil dan libje. Neffens de psycholooch, tocht út yn it foar harren dieden, as alles giet sa't wy hoopje, wy beskermje ússels út de panyk foar sa'n bocht fan foarfallen, en net te verdwalen hielendal as alle sil barre.

Rate fan globale problemen

As jo moatte oplosse it probleem, besykje om te sjen nei dat út in oare hoeke. Bygelyks, as jo hawwe neat op te setten, ris efkes yn jo probleem troch de eagen fan in legless brykpoat. En as jo binne boos fanwege it feit dat it skeel mei har man, in blik op syn each probleem koartlyn widner wurden frou. As jo binne net tefreden oer de kwaliteit fan jo libben - gean nei it tsjerkhôf. Gloomy? Leau my mar, dan sil helpe in bytsje te ferskowen jo probleem mei in sintraal plak yn harren libben.

En jo kinne besykje dizze - om te sjen nei de ierde, for hjarsels en for hjar probleem út de romte. Kin jo yntinke hoe lyts kin it lykje dan? Ferbylding, dan docht bliken, kin brûkt wurde yn sa'n nuttige doelen. Ek as der in probleem is ûntstien by ús te Druk sette, kinne jo besykje te yntinke hoe't wy sille tinke oer it yn in jier of fiif jier. Miskien dan sil útdraaie op in moai ferhaal fan it libben, dêr't wy sille fermeitsjen dyn freonen?

Net ferjitte oer it oare, en net "Säge- zaagsel"

Psychologen dy't witte bêste hoe't te lossen problemen mei sa min mooglik ferliezen foar harsels, tagelyk advisearre net ferjitte dat it lichem is altyd yn it ferlet fan rêst. Ûnderfine stress, dy't absorbearret de liuw syn oandiel yn 'e enerzjy produsearre troch it lichem, de persoan is ta ferfal fan krêft. Add it nûmer te helpen ôfmeitsje de fysike en emosjonele rest.

Benammen weaken minske konstante spyt oer wat dat feroarsake it probleem of kommen mei súkses oan wollen. Net wurdich "seach stof", dat wol sizze komme werom tinzen fan it ferline, nei hoe't te spijt. It is sûnder fan alle soarten fan sin. At jo probleem is driuwend foar it feit dat jo kinne net feroarje yn elke wize, besykje te ûntkommen út it en rôlje it hieltyd yn myn holle. Dat bart, jo gjin ynfloed op, mar dat kin barre mei jo sûnens, jo tinzen binne hiel bot beynfloede.

Bewapene mei saakkundich advys, kinne jo feilich ûntliene striid mei harren problemen. It soe wêze dwaze te ferwachtsjen wat wûnderbaarlike ein fan 'e striid, mar it feit dat tank oan de goede oanpak, it probleem wurdt oplost folle makliker, kinne jo ferwachtsje sûnder in spoar fan twivel. Unthâld, to oplosse harren problemen op harren eigen, elk by steat is, en gjinien pleatst om te gean mei dizze smoarge wurk foar jo.