Hoe te massage de spieren fan 'e holle

Massage spieren fan it boppeste part fan 'e kop wurde makke direkt yn' e rjochting fan 'e hier groei, en yn' e rin fan 'e excretory Oernierbuis fan it sebaceous klieren fan hûd troch it pleatsen fan de fingers by de woartels fan it hier sa ticht mooglik. Dan kop massaged spieren mear effektyf.

Froulju mei lang hier massage wurdt dien yn twa wizen:

• kammen hier scheidden yn 'e midden en it ûntbleatsjen selektearre gebieten fan' e holle;
• top hier sûnder stripping de hûd.

Massage hier mei kammen groep skieden

Yn de sagittal rjochting makket te'n ôfskie kam út 'e midden fan' e foarholle grins (dêr't it hier begjint) nei it werom fan 'e holle. Dan in palmaire oerflak fan 'e fingers scheidden yn' e midden, sadat harren tips reitsje inoar, en alles bylâns it ôfskied produsearre yn de rjochting fan foaren te werom ljocht, sêft, platte beroerte te energize hûd nerve selsstânnich nammewurd dy't streekrjocht fan ynfloed binne de spieren fan 'e holle.

Dan nimme in djippe stroking, oan heldere it oerskot hûd útskieding fan klieren en Oernierbuis ta fergrutting bloedsirkulaasje by it hier woartels. Sa, ferbettere stofwikseling yn sêfte sheets top fan de plasse, en hoofdhuid spieren wurden mear elastysk. Nei't trochbringe stroking produce healrûne wrijven de hoofdhuid (of zigzag) rjochter hân (de pads fan de twadde en tredde fingers). Undertusken, de fingers fan de linker - werom foar in pear sintimeter fan de ôfskied, de fluchtoets 'hoofdhuid.

Fierder stimulearjen fan de nerve selsstânnich nammewurd is op de hoofdhuid wrijven. Se tepletsje de fynplakken fan de sebaceous klieren en bydrage oan noch mear effektiver as doe't stroking, skjinmeitsjen fan 'e hûd út roos (geile skobben). Kneading wurdt brûkt troch skowen de hûd. As it útfieren fan dizze technyk, grutte fingers displace dat nei dy en dy wei, triuwe it maklik op 'e hûd. Sa, stadichoan it hiele oerflak wurdt ferwurke en spieren fan 'e holle. Om ferbetterjen de mobiliteit fan 'e hûd, verhaasten lokale bloedsirkulaasje yn de weefsels fan it boppeste part fan' e kop, kombinearre mei it ferskowen fan har hûd stretching.

Op de begroeid hier fan jo holle wurdt ek brûkt intermitterende vibration puncture. Útfiere mei twa fingers op in stuit (yndeks en midden) of krekt fjouwer, oanboarjen fluch en koarte Punches. Sa behannele iene ôfskie, dogge de neikommende parallel oan 'e earste. It moat wêze leit likernôch twa inches út de earste ôfskie yn alle rjochting. Werhelje it selde massage techniken. Yn 'e selde wize se dogge it massage op' e dwerse diameter fan 'e holle.

Massage foar de kop hier

Massaging de hoofdhuid oer de hier beweging en produsearje de lingte en de breedte fen 'e holle. Massage techniken binne itselde: light stroking (oerflak flatness en djipte), kneading (stretching en ferskowen fan) en puncturing (intermitterende vibration).

Stroking produce grableobraznym ûntfangstromte (einiget bûgd fingers), earste lingterjochting fan foaren om werom, en dan krús - út 'e timpel oan' e efterkant fan 'e holle en foarholle. Deep stroking moat wêze hiel sêft, dus as net te beskeadigjen de hûd oan it hier woartels.

Wrijven kleur makke semi-circular of spiraal bewegings yn deselde rjochting: longitudinaal en dwers. Hand posysje hinget ôf fan 'e rjochting dêr't it op it stuit produsearre troch massage bewegings.

As it dwaan kneading, Skalp shift en stretch yn ferskillende rjochtingen. Displacing de hûd fan foaren om werom, in inkele palm op 'e rêch fan' e holle, de oare op 'e foarholle. Troch it ferpleatsen fan de lofter en rjochter kant yn 'e earen palmen ûnder auricles en bows syn holle.

It is oan te rieden om Massage de top fan 'e kop mei ljocht sirkelfoarmige bewegingen te oprekke de tydlike en occipital spieren, te ferbetterjen venas circulation en lymfogene trochstreaming. En nei de massage hollen hawwe in massaazje en dat rûn fan de spieren fan 'e hals.