Hoe te sykheljen yn arbeid en berte: verlicht pine en mei faasje op it proses

Childbirth - is in hiel wichtich en komplekse proses dat freget in frou fan enoarme ynset en wilskrêft. It is ymperatyf te dwaan alles dat de dokter sei, om te foarkomme dat negative gefolgen. Under dit soarte fan ynstruksjes binne hiel gewoan easken te sykhelje goed. Wat bedoelst? Oankommende Mums moatte witte hoe't te sykheljen yn wrotten en berte.

It belang fan it sykheljen

It soe lykje dat it docht der net ta krekt hoe't de soerstof sil streame yn de frou syn lichem. Mar yn feite, dizze miening is ferkearde ferzje ta gefolgen. As jo witte hoe te sykheljen yn arbeid en berte, dan kin de fluggens fan it proses en help dysels en dyn poppe. Dus, wat jout goede sykheljen?

1. Tidens weeën de liifmoer kontrakten, fanwege wat it bern kin ûnderfine in tekoart oan soerstof. It is dêrom hiel wichtich om te soargjen in trochrinnende oanbod fan in genôch bedrach fan lucht.
2. Sykheljen kin helpe verlichten pine yn arbeid. En as it slagget, kin besparje macht op it besykjen.
3. Stress fergruttet de pine en exhausting, sa senuweftich nije mem diene net. En as jo sykhelje goed ûnder levering, Jo ferdivedaasje en better, bliuw sober geast.
4. Besocht - in tige wichtige perioade. Cepos op dit toaniel sil helpe mije hiaten en flugger it proses fan de berte fan in poppe

Hoe moat it rjocht

In betûfte verloskundige moat leverje maternity advys en fertelle hoe en wat te dwaan. Dus, hoe te sykheljen yn arbeid en berte?

1. As de striid is krekt begjinne en is net te yntinsyf, alles moat dien wurde oan it lichem en, sadwaande, nei de foetus ûntfongen genôch soerstof. Sa is it mooglik om brûk meitsje fan dizze technyk: inhale troch jo noas, dan útazemje troch de mûle. Yn dizze adem te wêzen koarter. Bygelyks, kinne jo rekkenje nei 4. En as jo útazemje, telle oant 6. Dit, tusken twa heakjes, dat helpt te ôfliede.
2. Hoe te sykheljen yn arbeid, doe't se wurden mear intens? It doel - pine opluchting. Jo kinne brûk meitsje fan ûndjip sykheljen techniken ( "dog-like"). It is simpel. Krekt iepen dyn mûle en sykhelje faak as in hûn (kinst sels stick syn tonge). Om guon kin liket bespotlik, mar sokke beynfloedzjen echt helpe.
3. Yn tusken weeën moatte ûntspanne. Jo moatte sykhelje djip, stadich en evenredich. Oxygen moat wurde ferspraat oan alle weefsels te berikken it brein.
4. As jo begjinne besocht, mar de liifmoermûle is net iepene, en de frucht is net dropped lege genôch, is it fan belang om te hâlden jo winsk te triuwe. Om do dit, nim in djip azem, dan sykhelje faak (4-5 ûndjippe adem yn en de adem), en dan útazemje al de loft.
5. Doe't de goedfrou sil jaan it kommando om in poging, dan moatte ynvestearje yn is de maksimum krêft. Om do dit, moatte jo om in hiel djip azem, dat jimme kinne. Hâld dyn amme en jo begjinne mei triuwe it team dokter. Wannear't besykjen om te pas komme, útazemje hiel stadich, sadat de foetus is net gien werom, en bleau dêr, wêr't it slagge om foarút.

As jo witte hoe te sykheljen yn arbeid en berte, kinne jo helpe dysels en dyn bern (omdat hy is ek hiel hurd!). It is wichtich om te sammeljen alle macht yn syn fûst en behâlden dúdlikens fan tinken. Wês wis dat om te harkjen nei de dokter sa gau as er kin bepale, op hokker stadium it is it proses en wat te dwaan as op in stuit in frou yn arbeid. Lit alles giet maklik!