How to stop sels cheat: psychologyske advys

Litte wy prate oer hoe om te stopjen harsels bedriegen. Dit is ien fan de meast foarkommende en favorite froulike soarte "sport". Hast al fan de beurs seks, foar in part se hawwe dizze geweldich talint.

Wat docht "cheat"?

Tinken oer hoe't jo ophâlde te wind himsels op minne tinzen, froulju faak beheare te oerbringe in gefoel fan bangens om minsken. Wrap - dit is de ferûnderstelling dat de persoan op it ûnderwerp, dêr't net folle ynformaasje of hielendal gjint. It is amazing wat in frou wier leauwe yn sokke Fantasies, ûnderfinings en belibbet wat gefoelens. Gauris op grûn fan harren folk te bouwen harren libben, feroarje de wrâld.

Features wrap

Oan 'e iene kant, is it moai en nijsgjirrich. Mar strâne fantasie hawwe in negatyf oantsjutte. Spitigernôch, folle minsken fynt in posityf, mar omdat der binne problemen mei de psyche, opkommende sykten.

De harsens funksjes op sa'n manier dat it gebrek of ûntbrekken fan ynformaasje yn in bepaalde saak, hy dorisovyvaet en foltôging har eigen byld fan 'e situaasje.

In fergelykbere fenomeen bart ynstinktyf. In persoan fielt feilich allinne as er wit, sjocht, erkent in byld fan wat der yn it algemien. Oars, is it fan krusiaal belang om te oplevering. Hjir is se yn 'e foarm fan negativity. Oanlizzen oanfollingen it grutte gehiel, de persoan wrot himsels wylst depressyf, fysyk deawurch. Yndie, der is gjin reden foar djippe emosjonele gefoelens en soargen.

Redenen dorisovki situaasje yn in negatyf ljocht

In soad minsken tinke oer hoe't te stopjen tinken oer de minne en cheat harsels. Dorisovki situaasje wurdt ferklearre troch de negative skaaimerk fan 'e minsklike psyche. Reprises it probleem ta in folsleine gefoel fan feiligens, minsken der fan út dat de situaasje is ûnder syn folsleine kontrôle.

foarbylden fan wrap

In soad memmen dy't stjoerde harren bern nei de earste klasse, falle yn in steat fan stress. Hy hold tinken dat harren bern pesten, fernedere en misledige. How to ein oan it wind harsels oer neat? As de kontrakt pleitet foar in bepaalde tiid, kinne jo krije rid fan de steat fan bange wachtsjen.

Ynfloed fan psychologyske meganismen op de steat bangens

Neist de algemiene wetten fan belibbing fan de moderne wrâld, oan in persoan beynfloede troch syn eigen psychologyske meganismen. As in persoan hat gebrek oan fertrouwen, it is gefoelich foar krityk, maklik misledige, dan sil er cheat josels ien hûndert prosint. Self-ferskrikliker professionals neame de ferneatiging fan de psychologyske sûnens. Dizze minsken wenje in hurde tiid fanwege de oanwêzigens fan konstante stress op alle mêden fan it libben en aktiviteit.

Hoe stopje josels cranking, get rid of eangst? Tink oan it advys oanbean troch de psychologen te krijen rid fan de stress steat.

Tip 1: It is needsaaklik om te ferheegjen it selsbyld

Foarsichtich wurk te ferbetterjen harren eigen selsevaluaasje helpt om ôf te kommen mei slingerjende. As in persoan is tefreden mei himsels, hy ferstiet har belang foar oaren en harsels, yn dit gefal, it makket gjin sin om te Fuß, te einigjen bouwen de negative notysjes de besteande werklikheid. It makket gjin sin om te soargen ûnnedich. It lost alle problemen dy't har foardogge, sûnder fergrieme tiid op spekulearre. Fersteuren fan in persoan mei in lege selsbyld, wurdt bestege ûnderfiningen oer net-besteand problemen. Foardat going to sliepen jo moatte ûnthâlden 3 dingen heechtiidsdei. Sizze oer hoe't jo ophâlde mysels cheat? Freegje dysels de fraach hoe't de hjoeddeistige situaasje (people) feroare dyn libben. Dizze oefening moat net sinke nei it nivo fan 'e commonplace negatyf selsbyld, is it nedich om te analysearjen de situaasje as in beskaat bedrach fan ûnderfining. It sil helpe jo begripe hoe't te stopjen harsels te wyn en rjochtsje jo libben yn in positive rjochting.

Tip 2. gain self-confidence

Jo moatte ek besykje te analysearje harren feardichheden oer de ôfrûne twa jier. Nim in stikje papier, skriuw dêr de eveneminten dy't der mei jo yn dizze tiid. Besykje om hieltyd replenish de list fan de ferwurvenheden te krijen fertrouwen yn harsels, om te begripen harren eigenheid, orizjinaliteit.

Tip 3. delimit werklikheid en fantasy

Besykje út te finen hoe't te stopjen mysels cheat op eltse gelegenheid? Psychologen advisearje eltse kear it optreden fan stressfolle sitewaasjes te tinken oer hoe it te reparearjen mei help fan echte fermogen, gjin spekulaasjes.

Tip 4. Remove negatyf

Ûntlêste stress troch oefening, in lûde gjalp, sit-ups en push-ups. Dit makket it mooglik om te smiten út alle negativity.

Tip 5. shift fokus

Jo net witte hoe te ophâlde mysels cheat? Psycholooch rie: ferskowe de fokus, har te konsintrearjen op wat oars. Ien kear yn 'e steat samonakruchivaniya, dan moatte fuortendaliks keare har omtinken oan oare aktiviteiten. Bygelyks, it bestudearjen fan de ensyklopedy fan biology of skiekunde, watch in nijsgjirrich film kognitive ûnderwerpen. Lês en sjoch foarsichtich te fertelle jo lêzen en sjoen, te realisearje kin. Minsken binne net altyd yn steat te foarsjogge de takomst. Guon binne syn moaie, útnoegjende, fol noflike gearkomsten en ferrassingen. Foar immen kommende eveneminten dogge in negatyf oantsjutte, ynstee fan it krijen bliidskip út fan it libben se op syk binne nei in manier om cheat dysels.

ynstruksje

En hoe't jo ophâlde cranking josels yn in relaasje? Wy stelle in algoritme om ôf te kommen fan dit probleem:

1. Tanommen angst wurdt oerdroegen fan âlden dy't binne wend oan foar hokker reden om soargen oer de bern. Dy heiten en memmen ferbean to baeijen bern út eangst dat hja mochten ferdrinke, ferbea bern om te gean sûnder pet, scaring se meningitis. De jonges groeide op, mar de wrâld se fertsjintwurdigje in plak dat is fol mei ferskate gefaren. Deal mei ferhege ûnrêst is net allinnich mooglik, mar nedich. Neist de negative tinzen, is it fan belang om te tinken positive senario. Yn dit gefal, de bar fan de problemen wêze wis ophâlde en, yn plak fan escalating de situaasje sil meitsje in positive attitude foar it omlizzende realiteit.
2. As jo de gelegenheid om te dwaan wat yn om te dúdlikens oer de situaasje, wês wis te brûken is. Bygelyks, as de man makke in belofte te wêzen foar it iten, mar it is let, se hâldt yn dat er in mêtresse. Jo moatte tikke de man op 'e telefoan, om te ferdúdlikjen wat binne de oarsaken fan syn fertraging. As de tillefoan wurdt net beantwurde, dan moatte belje kollega of buddies, net te soargen.
3. Besykje te ôfliede josels. As jo nei in pear wichtige barren yn dyn libben, fine alle opsjes. Skeakelet de spiler enerzjike muzyk, ûntliene skjinmeitsjen fan de appartemint, spylje mei húsdieren, poreshat puzels yn de natuerkunde.
4. Lear te meditearje. As jo it gefoel dat jo fordjerre de bangens, sitte noflik, keare ta dysels te noflike muzyk. Stop look at ien punt, rinne út myn holle al de minne tinzen. Meditearje kin net allinne thús, mar ek yn it kantoar.

Minsken brûkt om te wêzen benaud en nerveus oer neat, tinken oer it ferline problemen. As jo beskôgje sels ûnder de alarmearjende sifers, leare te libje yn frede, net cheat josels foar eltse Kleinigkeit. Constant stress, spanning liede ta ferlies fan it lichem fan in grut bedrach fan enerzjy, dêrmei wêrtroch't in ferskaat oan syktes. Psychologen hawwen oer de materiality fan it tinken. As jo altyd wachtsje foar de problemen, sy sille komme fuortendaliks. Set dysels posityf foar de minsken om dy hinne sille lûke nei dysels inkeld positive ûntwikkelings, get rid of problemen en mislearrings. Sa gau as de folgjende weach fan depresje besykje te overpower jo, ris efkes yn 'e situaasje fan in oar perspektyf. Besykje de wiere oarsaak fan it mislearjen, sykje nei manieren om de oplossing is.

konklúzje

As in frou in skoft is alles allinne yn har holle scrolled ferskate tinzen. Dame fantasie perfekt bekend oan alles. Famkes faak dwaan miggen út dit oaljefant twirling in reguliere Kleinigkeit sadat it dan kin net betelje te begripen sels profesjonele psychologen. Om mar net oer neat, net pinigje josels oerstallige fermoedens, moatte jo earst begripe it probleem. Froulju Fantasies by steat binne te lossen gjin sterke relaasje op 'e naden. It grutste part fan 'e pearen spjalte omheech krekt fanwegen de kronkelige frou banale fertraging har man op it wurk. Om foar te kommen problemen, bewarje de famylje, it houlik, is it wichtich om te learen om te harkjen nei jo breid, te fertrouwe him.