In set fan de oefeningen op edukative Kinesiology. Kinesiology: Exercise foar it brein

Psychologen sizze dat de minsklike beweging en-stjoerings deaktivearje kinne fertelle oer him mear as wurden. Body taal beynfloede troch emoasjes, lichaamlike sûnens en stimming. Wittenskip dy't bestudearret de minsklike hâlding, gebearten en de ferskate bewegings fan 'e spieren, neamd Kinesiology. Der is sa'n dissipline lykas tapast Kinesiology. Se studearre oan 'e Fakulteit fan fysyk Kultuer, medysk en pedagogyske universiteiten. De wittenskip fan de beweging is nau ferbûn mei sokke rjochtings as neuropsychology, psychology, chiropractic, Akupunktur, osteopathy.

Wurkje Prinsipes fan Kinesiology

Eltse boos lichem nimt de foarm fan sinjalen yn bepaalde uteringen fan pine, acne, allergie, malêze, skeining fan spieren toan. Dokter-kinesiologist as spierspanning toan, troch de bewegingen fan in persoan bepaalt de symptomen en de diagnose, dy test wurdt útfierd fan 'e spieren systeem, te identifisearjen imbalances dy't late ta it earste manifestaasjes fan' e sykte. De detektearre ûnbalâns wurdt restaurearre mei help fan spesjale techniken. It minsklik lichem is by steat himsels genêzing, dus saakkundigen sizze, yn de measte gefallen, drug terapy is nedich, de help komt Kinesiology. De oefeningen foarstelde yn dit gebiet binne unyk yn harren kurative effekt op it minsklik lichem en binne geskikt foar hast allegear fan harren noch de baas sels in preschooler.

Kinesiology - bern

Deskundigen sizze dat bepaalde bewegings tegels it paad foar de ûntwikkeling fan de harsens besteande út twa healrûn, interacting mei elkoar. De harmoanyske ûntjouwing fan de rjochts en lofts dielen fan it brein by oan it hege nivo fan de yntelliginsje. En hjir, ek, komt oan 'e help fan Kinesiology. Oefeningen foar pjutten en beukers bydrage oan de yntellektuele ûntwikkeling fan bern en de ûntsluting fan harren talinten en kapasiteiten.

In spesjale systeem fan oefeningen foar de hannen en fingers kinne foar funksjonele eigenskippen fan de healrûn (lofts - logysk, symboalysk, rjochts - humanitêre, ferbylding sprekkende).

Ûnderwizers, profesjonals yn harren wurk oefening Kinesiology moat betocht wurde dat remedial wurk wurdt liede troch de hân bewegings oan 'e ûntwikkeling fan tinken. Fierder finger games, leararen brûke sykheljen oefeningen, beweging en dat rûn fan de spieren. Yn yntinsive lading ferbetteret it senuwstelsel ûntwikkelet yntelliginsje en kognitive fermogen. Dat docht bliken út Kinesiology. Oefeningen foar pjutteliedsters easkje kennis fan alle techniken en feardichheden yn accuracy te bringen se oan 'e bern fan it bewustwêzen safolle as mooglik de korrekte útfiering fan' e oefeningen helpt te yntinse feroarings yn it minsklik lichem.

Kinesiology. Oefeningen foar bern, guon basis nuânses fan eksekúsje

• Yn konvinsjonele training programma, dan kin ûnderbrutsen troch in kompleks kinesiological oefenings, wylst de kreative aspekten, dat it winsklik is net te ûnderbrekke. As jo fan doel om te oefenjen, ynklusyf intense geastlike strain of kreatyf tinken, beweging oefeningen wurde útfierd foar de les.
• It is de muoite wurdich ûnthâlden dat Kinesiology net altyd jouwe daliks in effekt, soms feroarings komme stadichoan ferbettere spraak, beweging, tanommen mentale aktiviteit.
• De basis boustiennen fan in Erweitern programma rjochte op it enerzjy ynfloed, resepsje en ferwurkjen fan ynformaasje, en ek op regeljouwing aktiviteiten. Studearje elk blok freget om spesifike techniken en feedback techniken.

Kinesiology. Guon oefeningen dy't aktivearje it brein

Basic techniken, ynklusyf harsenaktiviteit, saakkundigen riede net allinnich bern mar ek folwoeksenen. Te helpen Kinesiology komt wer. Brain oefeningen ferbetterje net allinnich yntelliginsje, mar ek awaken ferburgen kapasiteiten.

training systeem foar it excitation fan geastlike aktiviteit waard ûntwikkele troch Dr. Dennison - wittenskippers, foar tweintich jier wurke mei underachieving studinten yn de yntinsive oplieding "Valley" yn Kalifornje. sy ûntwikkele bewegings helpe elke learling, nettsjinsteande syn geastlike ûntwikkeling.

In set fan de oefeningen op edukative Kinesiology ienfâldich en praktysk. Exercise, opheffing fan de asymmetry fan it brein, kin útfierd wurde oeral.

Komplekse klassen ferdield yn trije groepen:

• Oefeningen dy't fergrutsje de toan fan 'e cerebral cortex: sykheljen, Akupunktur, massage.
• Beweging te ferbetterjen de resepsje en it ferwurkjen fan ynformaasje: Cross bewegingen mei syn hannen en fuotten.
• Útoefenet ynfloed op de oardering en kontrôle: de ferskate hâldings oan en bewegingen.

Klassen foar it opnimmen fan it brein

De earste set fan oefeningen befetsje ritmirovanie en brein aktivearring knoppen.

Ritmirovanie en it opnimmen fan harsenaktiviteit bestiet út in tal oefeningen dy't tastean te krijen de dúdlikens fan tinken, konsintraasje, aktiviteit, en posityf tinken. Tariedende opladen wurdt útfierd oan it begjin fan 'e lessen, nei in lunch break of nei in lange perioade fan feroaring. Foardat oefening saakkundigen advisearje drinke sap, wetter of tee, sûnt de floeistof befoarderet it opnimmen fan in aktyf mentale aktiviteit. Nei ritmirovaniya begjint it proses fan it wurkjen mei de "harsens knoppen".

Effektive mini-complex

oefening 1

Pleatsen syn hân op syn mage, iene kant stimulearje it punt, dy't yn it gebiet fan 'e intercostale romte, ûnder it sleutelbeen. Hannen fiele de abdominal spieren dy't stypje it lykwicht yn it lichem. Harmonieus wurkjend vestibular apparatus riedt it brein te ûnderkennen en proses ynformaasje. Stimulearring fan spieren ûnder de skouderbonke aktivearret de carotid slachieren, sadat it brein wurdt verzadigd mei soerstof. Exercise jout jo de mooglikheid om folslein konsintrearje op de yntellektuele aktiviteit fan it klaslokaal.

oefening 2

Cross-walking op 'e grûn, aktivearje it wurk fan' e lofter en rjochter healrûn. Wannear't rinnen op 'e grûn oangeande de rjochterkant earmtakke fan de linker knibbel en de lofter earmtakke rjochter knibbel, en it senuwstelsel aktivearret it korpus fan it brein fan' e lea, fergruttet it nivo fan logyske tinken, as gefolch fan de opkomst fan nije neural rûtes dy't ferbine it healrûn. Exercise is hiel stadich, sa't it fereasket it opnimmen fan motor koördinaasje en fyn spier meastal ûngebrûkte.

Kinesiology foar Dieters

Wat problemen kinne dochs omgean Kinesiology? Oefeningen fan de sûnens kompleks ûntwurpen foar minsken wurkje oan de reduksje fan lichemsgewicht. It probleem fan 'overgewicht - is eat dat altyd fjurret froulju en fermindert de kwaliteit fan libjen. Om helpen yn dit gefal kin Kinesiology, Afslanken oefenings kinne oplosse dit probleem en meitsje alle froulju oantreklik. Saakkundigen tinke dat it probleem fan oerstallige gewicht ûntstiet in psycho-emosjonele eftergrûn, upsets it lykwicht yn it lichem. Oefeningen fan dit kompleks kin ûntlêste stress, depresje, it ûntwikkeljen fan in positive sicht fan 'e wrâld.

Lose Weight korrekt

Bankdrukke barbell of dumbbells overhead, stean. Dit is de meast effektive opsje om te gean nei de plooien fan fet yn spierspanning weefsel.

Begjinstân: de lading leit op boarst nivo, dan grutbrocht boppe syn holle op in folslein rjochte hannen. De spanning moat wurde field yn it gebiet fan 'e skouders, boarst en Triceps. Oefening útfierd yn fjouwer wegen, elk oanpak acht of tsien Perzië.

Rear oanfallen mei fracht stean. Útoefenje goed herðing ekstra gewicht troch avensearje te litten de metabolic prosessen yn it lichem. Dizze bewegings binne maklik te fieren, jim moatte om de balâns op 'e longen, sûnder kearde Him om, sûnder bûgen, sûnder rekket de flier mei syn knibbel. Exercise wurdt werhelle yn trije sets, elk gearstald út maksimaal fyftjin werhellings.

applied Kinesiology

Utgongspunt fan dit ûndersyk rjochting: de beweging - dat is it libben, stoppet beweging - it libben stoppet. Wat is tapast Kinesiology? Kinesiology (útoefenjen fan guon kompleksen wurde neamd hjirboppe) helpt te werstellen de enerzjy lykwicht yn 'e lea, opheffing fan de oarsaak fan' e sykte.

Kinesiology ferdielt biologysk beweging op geastlike, enerzjy-gemyske en it trochjaan fan it iene nei it oare en ferbûn oan de ynterne organen, senuwen, gewrichten, en emosjonele steat. Op grûn fan 'e spesifike spier bewegingen, har toan en extensibility, de dokter bepaalt steurnissen yn it lichem en Treats, it takennen fan in beskate oefening, dieet, Akupunktur en kruiden behanneling dy't helpt werstelle de enerzjy lykwicht yn' e lea.

Testing yn Kinesiology

De techniken fan Applied Kinesiology is net te yngewikkeld, se kinne leare en brûke op elts momint. Bygelyks, jo eigen leagen detektor. Saying out loud: "Myn antwurd is" Ja "," - ferbûn wêze mei de ring foar de earste en twadde finger oan syn lofterhân, it weromtinken oan de macht fan de ferbining fingers. Dan, moatte jo besykje te skieden de ring. Dêrnei, besykje de krêft fan "nee." compression sterkte fan praten oer de sterkte fan langstme. Any spierspanning sil wurde in persoanlike leagen detektor, as ik betelje omtinken oan it. Tasting iten, kinne jo bepale hoe't it lichem docht dit iten op 'e spierich systeem reaksjes, en hoe't yn de takomst dan sil gefolgen hawwe foar de steat fan alle organen en systemen. Spieren spand, it is net nedich te eksperimintearjen, it is better te iten wat bekends. Krekt hifke cosmetica. Tapasse de cream op it gesicht of op 'e hannen en harkje nei de reaksjes fan' e lea, de spieren yn syn gesicht spand of relaxed, doe't oermjittige spanning is better útstelle de nije cosmetica en gebrûk hawwe al besocht om te dwaan. Sa, harket nei har gefoelens, kinne jo meitsje dyn libben mear harmonieus en besparje josels in soad problemen.

It lichem sil reagearje nei eltse fraach. Worth hâldt en sil net fersinne.