Is it mooglik om te brouwen in fersoargingshûs mem? Food for boarstfieding

De measte froulju ûnderfine de blydskip fan motherhood, leaver om harren poppen boarst. Fansels, dat is it rjocht beslút, mar der binne in soad fragen steld as foar wat iten en drinken as it mooglik is om ûnder oaren yn 'e dieet, en dy't, krekt oarsom, gean hinne. Is it mooglik om te brouwen in fersoargingshûs mem? En wat iten wurdt beskôge as de meast passend?

kwas

Om út te sykjen oft jo kinne brouwen in fersoargingshûs moeder moatte witte oer dit drinken mear. Kwas is in âlde drinken, syn resept ûntstie lang lyn en oan datum hat grut tal feroarings meimakke. No kwas wurdt beskôge frisdranken, dy't wurde brûkt foar it meitsjen fan brea, gist, wetter, sûker en malt. Yn winkels kinne jo fine tûzenen ferskate opsjes, mar is it mooglik om te brouwen in fersoargingstehûs mem, as de oankeap? Fansels, in brew taret thús, de foarkar omdat it natuerlike, makke fan goede kwaliteit produkten. Lykwols, in home brew meastentiids mear robúste as de winkel. Foarsichtich kostet ferbân hâlde mei de oankeap fan kwas op tap, is it nedich om omtinken te jaan oan sanitaasje en ferskining fan de ferkeaper. Yn de winkels foardat it keapjen kwas moatte foarsichtich lêzen it kaartsje. It moat net betize wurde sûrre drankje kwas of mei konvinsjonele koolzuurhoudende wetter mei smaak kwas. De gearstalling moat wêze gjin conserveermiddelen. Dêrom, de fraach oft jo kinne brouwen in fersoargingstehûs mem, kinne jo beäntwurdzje posityf. Lykwols, dan moat tafoege wurde, dat net in beker, net faak, en om 'e bêste kwaliteit produkt.

Diet foar boarstfieding

It is gjin geheim dat de krêft fan de jonge memmen waans poppen binne op borstvoeding, moat wêze folsleine en lykwichtich. Lykwols in protte famkes besykje fuort nei levering te ferbouwen figueren en nimme it yn goede foarm. Wat moat wêze it iten foar lactating memmen yn sa'n gefal? Yn it foarste plak is it nedich om te rjochtsjen primêr op de poppe. In protte bern, spitigernôch, gevoelig oan allergieën, dus net alle produkten mem kin ite. Typysk, identifikaasje fan 'e allergens komt empirically. Twads, it is de muoite wurdich ûnthâlden dat de macht moat wurde levere yn genôch kwantiteit nei de poppe genôch molke. Fansels, útspraken as oan wat nedich hawwe, is der nei molke waard fatter - is neat oars as in fabeltsje.
Itselde jildt foar de oanbefellings lean op tee mei kondinsearre molke en walnoten. Yn feite, it bedrach fan molke hinget ôf fan hoe warber it zuigt it bern, en fan in genôch oantal waarme dranken. Mem moatte der wis fan wêze te iten meager fleis, granen, griente en fruit by it ûntbrekken fan allergies yn it bern. Mar sokke produkten lykas sûker, sûkelade, fast food en bakte Foods moatte wurde wiske. Dit sil net allinnich bydrage oan de ferbettering fan de sifers, mar ek komt te'n goede oan de kruimels. Fats moatte net ferwaarleazge, mar do kinst net gean te fier mei harren. Op de deis kinne jo betelje, bygelyks, 50 gram bûter. As wy prate oer calorieën, it trochsneed dieet fan lactating froulju is yn it berik fan 2.500 oant 3.000 calorieën.