Jo net witte hoe te ferbetterjen dyn stimming? Sjoch om dy hinne ...

Soms bart it dat de stimming foar guon ûnbekende redenen, gewoan nul. It liket te wêzen goed op 'e strjitte koel waar yn' e slûf noflike geritsel rekkens, fridge fol favorite iten, garderobe brekke út modieuze klean, dierbere hat stjoerd jimme blommen út it eilân fan Haïty. En de siel kat scratch. En hja net allinne Scrape, se ek roppe fan it laitsjen. Omdat oars ferklearje dat ferfelend, ferfelend gefoel stirring faalangst ûntspringt en triennen kin net wêze. freonen besites ferfelend, lykje gjin grap offensive, smakeloze iten, en in dierbere foar guon reden op it stuit as minder as normaal. De bekende foto?

Dizze state psychologen neame Borderline depressive. Dat is, minsken binne noch hieltyd genôch, is gewoan yn in minne sin, mar in bytsje mear - en syn sanity kin krije hold fan in serieuze patology, neamd depresje. Dit patology kin liede ta tige earnstige gefolgen, de slimste wêrfan't - selsmoard. Om foar te kommen depresje, jim moatte driuwend ferbetterjen fan de stimming te ferpleatsen fuort út de gefaarlike grins.

Mar de fraach is hoe te ferbetterjen de stimming fan dizze? Sels as leafde net verwarmen? No, de opsjes binne in soad. Ien fan de meast effektive - te sjen nei de iene, dy't hat it slimmer as jimme. Ja, ja, net laitsje! Wannear't psychologen freegje, hoe gau lichter de stimming, se meastal prate oer de spesjalisten wurkje by it stasjon "Oost" yn de Súd Poal. Yntinke, de trochsneed temperatuer fan de loft dêr - minus 82 graden Celsius, de ferbining mei de bûtenwrâld is ôfhinklik fan simmer waar, iten, medisinen en klean wurde levere troch it fleantúch. Foar seis moanne se hawwe de nacht, heal deis, der is gjin gelegenheid om te gean nei it kafee of te rinnen nei har freon op in besite, en blommen fan it eilân fan Haïty, jim binne net te ôflevere. ... Goed, en hoe te ferbetterjen se omheech, hin? Hjir, it is gewoan is. Yn ferliking mei de ûngelokkich polar ûntdekkingsreizgers, do bist gewoan gelok! Dit idee fuortendaliks wêrom der wat komt nei jo geast. En noch ien ding.

Besykje te begripen hoe't te ferbetterjen in persoan syn stimming, psychologen advisearje soms wei him alles mar de bleate nedichst is. Wêrom? Ja, alles is hiel simpel. Tink oan de anekdoate oer de dakleazen? Dak- en thúsleazen man rint de strjitte mei in kater, honger en smoarch. Wurch fan dit libben, besleat er om te begean selsmoard en te smyt himsels ûnder de tsjillen fan 'e truck. Dat wurdt lofts yn 'e miette mei in frachtwein, rûn ûnder de tsjillen fan in bum, mar dat blykte te wêzen watering masine, dan engulfed dakleazen mei in slang en ried hy. Skjin en ferfarske dakleas man siet op in stop te droegjen, seach yn it jiskefet ûnfoltôge fleske bier, in hamburger bitten en brutsen sigaret. Ik dronk bier, ieten de Burger, luts út in filter sigaret, ferljochte is, ynademe, en lokkich oerlange: "Hoe goed wenjen yn 'e wrâld ..!" Dat is alles, jo witte? Foar it lok fan 'e minske moat wêze nochal wat, mar hy fersint deroer, foaral as it giet hast allegear dêr.

As jo ynienen ôf hoe te ferbetterjen dyn stimming, krekt yntinke sels foar in momint yn it plak fan de dakleaze, fiel syn blidens út it feit dat it wetter fuortspield de smoargens mei syn moannen-lange riolearring en souders, en gewoan glimkje! Omdat om te fiele gelokkich, do moatst nogal wat. It is wurden ienfâldiger? Dat is goed. En no nimme de telefoan, neam dyn freondinne, chatterbox, en fertel har wat jo prachtich jongfeint! Ik ferjit dat hjoed, presys ien jier, trije moanne en twa wike nei de datum fan jo gearkomste, en stjoerde jimme tûzen kilometer fan prachtig boeket fan eksoatyske blommen. ... En lit har hawwe in keardel foar trije jier dating ienris dreau har ta Cheburechnaya foar har eigen troch sitten en kôgjen oan 'e tillefoan mei oergeunst oan' e oare ein.

No, om te fiele hiel goed, freegje har te nimmen in kuier, harkje nei my oer hoe't se docht slecht, en begripe wat jo binne in gelokkich minske!