Perfectionism: Wat is it? Signs en hoe te krijen rid

Wat makke it minskdom te feroarjen foar de bettere, te evolve, te berikken ambisjeuze doelen? Fansels, it stribjen nei it ideaal en perfekte. Lykwols, dat langstme of sa't it hjit, perfectionism is net altyd goed foar de minsklike psyche. Hoe om te bepalen fan it krekte punt dêr't de winsk om de wrâld en sels wurdt perfekte obsessive patologysk idee? Litte we ûndersykje.

Perfectionism: Wat is it?

Pretty maklik te rieden de oarsaak fan dat wurd. It komt fan it Ingelske folsleinens (Rus. "Perfection"). Wittenskippers tinke dat it fenomeen perfectionism wurdt yn ferbân brocht mei de antike tiden. It wie doe dat minsken hawwe leard om te gaan met honger en natuerlike eleminten te meitsjen in noflik romte foar it libben en keare ta de geastlike, de ynderlike kant fan syn persoanlikheid. It is gjin tafal soad skoallen fan tinken ûntstie yn dizze perioade. Mar, wy moatte by steat wêze om te ûnderskieden it stribjen nei poerbêste resultaten ynjûn troch natuerlike motivaasje fan syn patologysk foarm, dat is ferwurde yn it ûntkennen fan ûnfolsleinens. As in persoanlike karakteristike perfectionism posityf beynfloedet in persoan yn termen fan ferbetterjen fan harren sosjale status, persoanlike feardichheden, wurkpaad ûntwikkeling en oare. It syklike foarm is Neurotic betingst, obsesje mei in imazjinêre ideaal en perfekte resultaat, dat kin net berikt wurde. No ik tink jimme sille net wurde ôffreegje: "Perfectionism - dit is" Mar der is in oare: "Hoe om te bepalen op syn oantlit?"

bewiis

Perfectionism, de wearde fan dat wy ûndersocht boppe, hat ferskate karakteristike skaaimerken:

- foarming bûten berik of oerdreaun hege noarmen;

- twifels as oan jo eigen kennis, de prestaasjes, feardichheden;

- strakke fixatie op de tekoartkommingen en flaters;

- ekstra gefoelichheid foar krityk;

- in gefoel fan skuld by lytse flaters of tinkbyldich;

- de winsk op ien of oare wize oan de ferwachtings fan oaren, nettsjinsteande it hege kompleksiteit fan de taak of unenforceability.

As jo merke dat jo op syn minst ien fan de boppesteande ûnderdielen, dan jim perfectionism. Wat is it en wat binne syn symptomen, ha wy leard. No wy sille begripe it feit oft it mooglik is om te krijen rid fan him oft hy waard syklik.

Trije regels foar foldwaan

As perfectionism, de definysje fan wat is yn 'e wurdboeken fan' e filosofy, is in neurose, obsessive langstme, jim moatte te rieplachtsjen in psycholooch. It sil helpe tanimme wjerstân tsjin stress en elimineren de patology. Mar der binne regels dy't kin fasilitearje fixatie perfectionist op it resultaat:

1. Net nimme krityk

It is dúdlik dat as der in persoan makke hat alle war dien om te kommen ta in resultaat, dan de krityk soe wêze spitich foar him. Do it dysels net te serieus. Unthâld: elkenien wurdearret de omlizzende werklikheid troch it prisma fan ûnderfining, en it sin elkenien gewoan ûnrealistysk.

2. objektyf evaluearje de útkomsten

Dat is te ferminderjen de stress faktor. Bygelyks, as in rjochte In ynienen flunked in test, liket it der net te ferdreaun út it ynstitút foar dit. En wis dat it soe net in skande. Er krekt moatte opnij nimme it materiaal en alles.

3. Bliuw kalm

Yn in tiid dat der in race foar de perfekte resultaat, stopje fuortendaliks, abstracted út de situaasje en nimme in pear djippe sykheljen. No fierder.

Sa, we ferteld jimme oer it fenomeen perfectionism: wat it is, wat binne de buorden en de regels om te gean mei. Fansels, de ideale wurdich stribjen foar, mar sa lang as it net kwea jo geastlike sûnens.