"Male whim" salade: in stap foar stap recipe, yngrediïnten

"Male whim" - salade is hiel lekker en voedzaam. Om cook koks brûke in hiel oare produkten. Yn dit artikel, wy sille presintearje dy trije ferskillende wizen te meitsjen dizze ûngewoane snacks. Hokker men te kiezen - it is oan jo.

Meitsje in salade "Male opstiging" mei poddestuollen en ananas

It is ekstreem sappig en sêfte skûtel mei in noflike swietens fan ananas en pruimen. To make it, je net nedich in soad tiid.

Dus, meitsje in salade "Froulju opstiging" mei ananas, moatte jo tariede:

• gekoeld chicken breast - 200 g;
• Koal frisse - likernôch 100 g;
• ontpitte pruimen swiet - 50 g;
• sipel reade sipel - 1 lytse kop;
• plantaardige oalje - ûnderdielen brûkt foar frying;
• Frisse mushrooms - net mear as 150 g;
• in grutte hen syn aai - 2 pcs.;
• blik ananas - likernôch 200 g;
• mayonaise op de Quail aai - likernôch 3 grutte lepels.

Ferwurkjen fan de yngrediïnten foar de salade

Hoe to cook Diner dish "Froulju opstiging?" Lettuce fereasket alternate ferwurking fan alle oernommen komponinten. Earst, troch ende wer troch waskje en snije de beskeadige blêden fan Sineeske koal. Fierder, dat chopped prima Julienne. Dêrnei, gean nei de ferwurking fan farske poddestuollen. Se binne wosken en snie yn slices. Ek, in ôfsûnderlik skjin reade sipel en chopped it yn heale ringen.

Troch it kombinearjen fan de twa komponinten yn in jitizeren pan, se wurde bakt yn plantaardige oalje oant cooked. Oan 'e ein fan' e produkt sâlt en piper.

Sadree't de poddestuollen wurde ferwurke, begjinne sieden kip boarsten. Se wurde oplaat te foltôgjen zachtheid yn sâlt wetter en dan kuolle, fuorthelle oneetbaar komponinten en fyn chopped.

Ek ûnderwurpen wurde oan yngreven ferwurking swiete ontpitte pruimen. It waard wosken en scalded mei siedend wetter. In heal oere letter gedroogd wer wosken en hiel fyn chopped.

Ek gemalen blik ananas, sûnder fan sjerp.

It proses fan it foarm de snack food

snack "Male opstiging" Hoe is? Salade mix yn in grutte skaal. It fersprate chicken boarsten, Sineesk koal, sipel bakte poddestuollen, swiete pruimen, aaien (cooked en pre-fersnippere) en ingeblikte ananas. Oan 'e ein fan' e produkten tafoege oan de mayonaise.

Mix it produkt, se wurde ferspraat op in plaat dy't earder fersierd mei farske slaad blêden. As winske, sa'n gerjocht kin decorate Snack mandarin plakjes of stikken pruimen.

Saken ûngewoane salade "Male opstiging" mei hin en walnoten

Beskôge dish kin sean op ferskate wizen. Immen makket it mei ananas, en immen draacht walnoten en sels farske komkommers.

Dus, om te rieden in ljocht, mar hiel lekker en voedzaam snack, wy moatte:

• gekoeld chicken breast - 1 pc.;
• grut aai - 2 pcs.;
• komkommers fan gemiddelde grutte - 2 pcs.;
• hurde tsiis eltse graad - 90 g;
• walnoten skylde - 50 g;
• Frisse griene sipels - 10 g (en op elts oare Greens);
• Sweet ontpitte pruimen - 8-9 pcs.;
• low-calorie mayonaise of yoghurt - likernôch 100 g;
• see sâlt - nei eigen smaak;
• frisse lettuce leaves - 5-6 stikken.

Hoe to riede de yngrediïnten?

Om meitsje de salade "Male opstiging" mei pruimen, jim moatte pre-seane aaien en hin boarst. Cool produkten, sy soenen wêze skjin en hakje yn lytse blokjes.

It freget ek in apart wash pruimen en jit siedend wetter foar 10 minuten. As de tiid foarby, gedroogde fruit moatte wurde rinsed wer en grind. Ek is it nedich om te besunigjen komkommers, griene sipels, en alle oare krûden.

Oangeande walnoten, se yngreven wosken, droege yn in magnetron, en dan pulverized mei in rôljende pin of mes.

Hoe te foarmje in salade?

Foar foarming fan de snacks mei help djippe plaat. It fersprate chicken boarsten, aaien, walnoten, swiete pruimen, komkommers, griene sipels en oare krûden. Dêrnei alle ûnderdielen smaak mayonaise of natuerlike yochert en troch ende wer troch stir.

Leggen salade op in skûtel, sprinkelje dat royaal hurde tsiis, dy't wurdt gemalen yn in lyts rasp. Foardat serving konsumpsjes oan 'e tafel is it ek fersierde helten walnoten en lettuce (de rânen).

It maklikste en fluchste salade foar froulju

"Male whim" - salade dat kin wurde taret op ferskate wizen. Mei help fan recipes presintearre hjirboppe, dan sil perfoarst krije in stevig en voedzaam snacks. Lykwols, ta te rieden se silst moatte besykje hiel hurd. As jo wolle meitsje lekker, mar tagelyk in flugge salade, dan jouwe wy it resept beskreaun hjirûnder. Te fieren, wy moatte:

• Kâlde, bestjurre chicken breast - 400 g;
• blik ananas - 1 grutte bank;
• cheese bêst - 150 g;
• eltse calorie mayonaise - nei eigen smaak;
• walnoten - te brûken ûnferbidlik oanpast.

In metoade foar it tarieden fan snacks

Om meitsjen sa'n ûngewoane snack, brûk allinne fris gekoeld chicken boarsten. Se wurde boiled yn licht gezouten wetter foar likernôch 40-50 minuten, en dan folslein ûnderkuolle. Dêrnei, it wite fleis skieden fan 'e bonken en fel, en dan fyn chopped (blokjes). Allyksa gemalen blik ananas.

As foar de fêste tsiis, dan wurdt ynwreaun op in grut rasp.

As kin sjoen wurde formulier de snack yn behanneling? Te dwaan dat yn ien grutte kom spread sean kip boarst, grateful tsiis mei stikjes ananas. Neist har in bytsje stroop út blik fruit (oer ½ cup) en in bytsje mayonaise.

Stir de ûnderdielen, harren sprieding yn de salade kom en tsjinne om de tafel. As winske, in flaubyt kinne jo in bytsje fan roastere en swier bûnze walnoten. Se sille meitsje it gerjocht mear voedzaam en voedende.

om gearfetsje

Neffens de resinsjes fan Koks yn de tarieding fan de salade "Male opstiging" gjin grutte deal. Adhering oan alle prescription easken, dan sil perfoarst krije in lekker en voedzaam gerjocht dat oansprekke sil net allinnich oan de prachtige helte fan 'e minske, mar ek de fertsjintwurdigers fan de sterkere seks.