Menstruatiepijn

Menstruatiepijn hat ynfloed op in soad froulju. De krêft fan harren manifestaasje hinget ôf fan de fysiology. Yn hokker gefal, it makket gjin sin om lije en moatte sjen in dokter?

As de pine foarkomt jo út it folgjen fan skoalle, plak fan wurk of te fieren de wenstige libben. As jo ûnderfine wearze, oanwêzichheid fan hoofdpijn, waterige OELEN en braken. As beselskippe troch swiere bliedend of bloed clots wurde takend. Wannear't ûntfange de anticonceptie, lykas it gefal wêze kin sterk of spasmodic kramp. As aspirine en Johnsson niet helpen.

Al de skuld fan prostaglandins

Stúdzjes hawwe sjen litten dat yn menstruaasje de froulike lichem levert hormonen. It is dizze hormonen stimulearjen uterine weeën en de ôfwizing fan syn binnenste skulp. Yn dy perioade, en der is bloed isolemint.

Menstruele krampen komme foar yn heale man. Gelokkich, de malêze is matige. De krêft wêrmei't de uterine weeën komme, hinget ôf fan de hichte fan prostaglandins. Mar faak feroarsaket slimme pine lizze net allinnich yn it bedrach fan de hormoanen produsearre. Bygelyks, de ynderlike liifmoer kin groeie oermjittich. Dit ferskynsel endometriosis. In oare saak - een fibroid knopen, dy't squeeze de liifmoer. Fibrom hjit in goedaardige tumor fan spierspanning weefsels fan de liifmoer. Sterke menstruatiepijn kin signalearje in miskream.

Goede wetter lûkt de pine. Dêrom, doe't slimme pine jo moatte beskôgje besykje it swimbad. Net perfoarst yntinsive swimmen of dûken. Gewoan wêzen yn it wetter. Spieren rekreëarjen dysels en gjin oefening foar dit is net fereaske.

Op kramp beneficial waarmte. Dêrom, noflik sitten op it bêd, sette in ferwaarming pad of waarm wetter fles ferpakt yn in handoek op it troffen gebiet en ûntspanne. Waarmte fjurret bloed trochstreaming. Prostaglandins wurde fansels eliminearre út it lichem, en de pine dêrmei ôfnimt.

De anti-pine crèmes kinne helpe warming. Krekt ferspriede it op har mage gebiet. Oalje is ek by steat om toevje de pine.

Hot soups en broths te helpen omgaan met 'e sykte. Foar menstruatiepijn is nedich foar ûnder oaren yn jo dieet genôch iten dy't befetsje calcium. Stúdzjes hawwe útwiisd dat froulju dy't ferbrûkt grutte hoemannichten calcium deis, belibjen minder pine, ongemak, of hielendal net. Troch calcium, de floeistof beholden yn 'e lea, ferbetteret stimming en wurdt grutter konsintraasje.

By hege fysike stress hormoan testosteron draacht by oan de produksje fan natuerlike pijnstillers. Enkephalin net ûntwikkelje pine. Dêrom, froulju mei ferhege testosteron minder moast ferduorjen fret en fret pine by de menstruaasje.

Menstruele Syndrome kin wurde fuorthelle troch in konvinsjonele seks. Orgasme bydrage oan uterine weeën dy't beheinen de bloedfetten.

As it is ûnmooglik om te wjerstean de pine gjin bekende wize te sjen fan in dokter.

Klinysk psycholooch of psychiater kin fertelle hoe te brûken Biofeedback te kommen pine. Dizze proseduere giet it om it brûken fan de monitor, dy't oanjout wannear't de spieren binne Doetiid en doe ûntspande. Nei ferrin fan tiid kinne jo leare te ûnderskieden tusken harren kondysje en helpe de spieren te spannen. Wittenskippers hawwe befêstige de effektiviteit fan dizze ûngewoane metoade.

Menstruatiepijn - in mienskiplike ferskynsel, dat moat net wurde behannele as in sykte. Inactive lifestyle, krekt oarsom, verbessert se. De wurkgelegenheid yn oare saken distracts út 'e sykte steat, net wêrtroch te konsintrearjen alle oandacht op' e sykte.