Om de bern opgroeie sûn: moarns gymnastyk kompleksen yn de twadde jongere groep

Morning oefeningen - in wichtich elemint fan de algemiene fysike kultuer fan 'e persoan. It spilet in bysûndere rol yn de iere bernetiid. It lichem fan it bern - groeiende, opkommende, en gymnastyk helpt te harmonisearjen dit lestich proses, stjoer it yn in sûn rjochting. Boppedat, de gymnastic oefeningen helpe it bern om wekker gau te setten yn wurking alle enerzjy sintra, te oerwinnen de lethargy, slaperigheid, en oare negative emoasjes en steat.

Morning gymnastics - de basis gedrachsregels

Kompleksen moarns oefeningen yn it twadde jongere groep, lykas ek yn oare keppelings Sadowski leeftyd, rjochte benammen op it fersterkjen en aktivearring fan 'e fûnemintele fysiologyske prosessen: ademhaling, bloedsirkulaasje stofwiksel. It helpt te ferbetterjen de trochstreaming fan bloed oan alle weefsels, organen en systemen fan it lichem, ferbetterjen fan harren dieet, hieltyd better en bern sûnens, en it wurket. En de gedachte prosessen, belibbing fan it systeem en de analyze fan de ynformaasje wurdt ek kommen ta in aktive steat. Lykwols, nei it effekt fan de trening waard goed markearre, moatte jo foldwaan oan bepaalde ferplicht regels.

1. Any kompleksen moarns oefenings (de ien nei jongste groep benammen) moatte ûnder oare oefeningen foar alle spier groepen. De rêch en skouders, it liif en de parse, dij enkel systeem - neat moat net oerbleaun unaddressed. Bygelyks, it ûntwikkeljen fan de krekte posture sil helpe glêde ritmyske konverginsje blades retraction hannen werom - "slikken". Troch sokke beweging fynt plak en rechttrekken de spine traksje, syn fleksibiliteit wurdt ferhege. Opnimmen kompleksen de moarns oefeningen, de op ien nei jongste groep, bygelyks, ferskillende soarten fan distânsje (op 'e hakken op' e fingers), en de bewegings dy't fuortsterkje de bôge, platte foet is poerbêst previnsje en suksesfolle kontrôle fan syn hân lizzende buorden.
2. Moatte biede klassen yn in goed-ventilated gebiet, mei genôch frisse lucht of in iepenbiere tagong. Tidens waarmere moannen, is it bêste geskikt foar dit doel kinderen bûtenboarterstún en in terras.
3. Useful kompleksen moarns oefeningen (twadde jongere groep is it tastien), as mooglik, te foltôgjen tempering proseduere, lykas wiete wiping. Ut handdoeken kinne sew wanten, moisten se wat fûle wetter dêr't soks útbriede in beskaat bedrach fan iodized sâlt. Sa'n oplossing kin ferfongen troch seewetter, it brûken fan dit hiel grut foar in bern syn lichem.
4. It kompleks moarns oefeningen yn de 2 jongere groep, lykwols, lykas yn alle oare, moat selektearre rekken hâldend mei de fysike tastân fan elk bern yndividuele skaaimerken. Guon fan 'e bern meie gewoan wurde losmakke, immen hat lege immuniteit of oanberne syktes, en se wurde werjûn sparje oefening. Op grûn dêrfan, de bou klasse selektearre wêze sokke oefeningen, dat soe net allinnich werstelle de sûnens, mar ek te passen it lichem fan betingst.
5. Ynklusyf in ferskaat oan spul aktiviteit en konkurrearjende items, brûk Skate Board - ballen, ringen, pins, etc ...
6. It is best te fieren komplekse moarns oefeningen it pjutteboartersplak ûnder de ritmyske muzyk. As dat net mooglik is, priveelearaar kin rym team - poëtyske ritme ek tsjinnet as it organisearjend prinsipe, stimulearret, helpt de bern om te hannelje allegearre en harmoniously. De tige aktiviteit wurdt hieltyd mear nijsgjirrich foar bern.
7. Matched pedagooch oefening programma moat wêze ferskaat, ûnder oaren ferskate foarmen fan aktiviteit, feroaring fan aktyf en passyf bewegings, performing se yn in flugge en mear leisurely tempo. En de bern klassen wurde net ferfeeld en net ta in gefoel fan wurgens.

Never útfiere gymnastyk "foar tick", om it proses spannend en leuk, neame de bern yn in bewust langstme wurde sûn!