Spinale traksje yn 'e hûs

Soad brûkt proseduere yn de medisinen - is stretching en stretching spine. Dizze proseduere is basearre op de lange-termyn of koarte-termyn stretching, dus dêr is de oerwinning fan 'e spieren spasm, opheffing fan de deformation en ferlizzing fan it binnere wringen yn' e spine. Dy minsken dy't lije oan Scoliosis, intervertebral hernia, akute pine yn it boarst en nekke, lumbar spine, ferkearde hâlding, faak duizeligheid, Gjin gefoel en oare sykten yn ferbân brocht mei de spine - aanbevolen spinale traksje.

Typysk, sa'n proseduere wurdt bêste útfierd yn sikehuzen ûnder it tafersjoch fan saakkundigen en mei help fan spesjalisearre apparatuer. Troch ûndersyk is befêstige it útsjoch dat it ferlingde fan de spine verlicht druk yn de intervertebral skyfkes, ferbetterjen bloedsirkulaasje en ferminderjen bloed stagnaasje. Dizze proseduere helpt te ferminderjen pine en werom sette gefoelichheid.

Der binne twa typen fan spinale traksje: droech en underwater. Yn moderne medisinen, brûkt foar droege traksje spesjale apparatuer - traksje tafel fan ferskillende soarten en couch. Dry rêchbonke Traction kin wêze fertikale en horizontale. De pasjint leit del op in oerflak dat is wat tilted, en ûnder it gewicht fan syn gewicht is te lûken. Mei de help fan in dokter kin útfiere oanfoljende thrust mei de hân of troch it gebrûk fan de loads. Extension wreidet út in pear minuten oan ferskate oeren, mei in krêft fan inkele tsientallen kilo. It is winsklik om te fieren 15 oant 18 sesjes.

Fieren spine traksje yn 'e hûs is mooglik allinne ûnder de betingst dat der gjin akute symptomen fan de sykte, yn' e foarm fan previnsje. Dat freget om in bêd, in matras en in stevige crosslinked riem (lingte 1.5 m, breedte en 7cm). Lizzen op in ferhege (30-40 ° C) sûnder in kessen bed, thread de earms troch de riemen dy't fasten oan 'e holle, en sa lizzen foar trije oant fjouwer oeren. As spinale Traction kin dien wurde oan de Sweedske kant, de proseduere kin werhelle wurde in pear kear deis.

Jo kinne dwaan stretching en dat rûn fan de spine troch middel fan ienfâldige oefeningen. Om oefening hie in posityf effekt, is it nedich om te fieren harren is net minder as 10 sekonden. As de needsaak om fiele in lichte spanning fan 8 sekonden, en dan stadichoan tanimme de spanning. En dus dogge 3 oant 4 kear.

Ienfâldige oefening op spinale traksje.

ip sitte op in tuolle, syn rêch wylst hâlden ûnbeweechlik mei ien hân te hâlden oan 'e stoel. Meitsje in holle tilt foarút en yn 'e rjochting tsjinoer út de iene dat moat wurde oanskerpe. Folgjende, draaie de holle oant, oant jimme fiele spanning. De oare kant te hâlden syn holle en lûke yn 'e tsjinoerstelde rjochting út it fêste kant fan' e skouder. Dizze oefening op de trapezius spieren.

Nei't de stretching proseduere, moatte jo jouwe it rjocht spanning fan 'e spieren, of net berikken fan it winske resultaat. En om te soargjen foar de minste risiko om sûnens, is it better te fieren dizze proseduere yn in spesjale foarsjenning mei oplaat medyske personiel.