Pot roast hin - maklik, smakelijk en in protte foldwaning

It fersoargjen fan in sûn dieet útgroeid ta ien fan de wichtichste ûnderdielen fan it moderne libben, net cosseting ús in geunstige omjouwing. Dêrom elk dy't dat wol te behâlden of ferbetterjen harren sûnens, ier of let tinke oer wat hy fret. Boppedat, reklame en dokters alle dagen út TV skermen en de siden fan 'e kranten en tydskriften intimidate ús oergewicht, cholesterol en carcinogenic. En wy kinne net helpe, wy begjinne te harkjen en heroverwegen jo dieet.

Faaks is ien fan 'e meast brûkbere, kinne jo skilje de skûtels cooked yn potten. Ceramic pots perfekt behâlden net allinnich smaak kwaliteit produkten, mar hast alle fitamines en mineralen. Boppedat, bygelyks, pot kippenboutje, it is hiel fluch en maklik te itensiede, besparjen jo tiid en enerzjy. Yngrediïnten kinne alles, ôfhinklik fan jo foarkarren en kulinêre ferbylding. Chicken kin ferfange de bargefleis of poddestuollen.

Pot roast kip mei jirpels - is it maklik om te rieden in dieet miel, dat sil wêze wichtich en diner, en in gala diner. It resept fan dy skûtel wurdt koestere wurdt troch sawol begjinnende koks en "koks" mei de ûnderfining.

Om tariede twa dielen, nimme:

- 2-3 middelgrutte ierpels;

- ien middelste woartels;

- de helte fan 'e bulb;

- in heale hin boarst;

- iene medium tomaat;

- 2 garlic kruidnagel;

- it iene medium reade bell pepper;

- sâlt, krûden;

- farske krûden;

- zonnebloem of olive-oalje;

- boiled hyt wetter;

- soere rjemme.

Myn griente en snije se slices. Sipels fyn shinkuem en bakt yn oalje, heakjen oan it woartels en tomaten. Myn potten, heakjen de bûter en fersprate hin, potato, piper, browned griente. Folgjende, add sâlt, krûderijen, knyflok en soere rjemme. Folje de takomst fan hjit wetter troch in tredde. Wy sette ús potten yn 'e oven of yn' e magnetron. Pot roast fan kip yn 'e magnetron blijkt noch lekkerder en sûner. Cooking tiid nimt yn trochsneed in heal oere. De klear hjit net ferjitte te Sprinkelje mei farske krûden.

As jo wolle itensiede appetizing en geurige gerjocht, ympuls jaan oan syn Nutritional wearde en krije it maksimale foardiel, mar ek besteegje in minimum fan jo tiid, de pot roast yn 'e magnetron - it is dyn kulinêre Stêf wand.

Hiel lekker fries verkregen mei bargefleis en poddestuollen. farske mushrooms en meager fleis fit foar dizze best. Nim de hin yn stee fan bargefleis. Snije yn lytse stikken en de ierdappels en de woartels yn blokjes en Crayons. Mushrooms spülen en fry yn zonnebloemolie mei sipels en woartels. Cook potten, pour se yn in bytsje oalje en plak lagen fan yngrediïnten: ierpels, fleis en poddestuollen. Jo kinne mear tomaten en klok-blu. Elke laach nedich sâlt, piper en sprinkle speserijen. Top mei in spoonful fan soere rjemme en heakje in bytsje fan hjit sean wetter. Doch yn 'e magnetron foar 20 minuten en genietsje fan in hearlik miel. Foardat tsjinne, Sprinkelje mei farske peterselie en dille.

Pot kippenboutje kin sean en it wûnder fan moderne technology - aerogrill, dat hat koartlyn wurden de dream fan alle soarch foar harren famylje syn sûnens, minske. As jo noch altyd binne de hiel gelokkige ien, gewoan plak de keramische pot mei syn ynhâld yn aerogrill en ynskeakelje it passend modus. Dit roast elimineert winske fet en tanimme dieet komponint fan it gerjocht. Boppedat hat de pot roast yn aerogrill tarieden mar 15-20 minuten, wylst behâld fan alle fitamines en mineralen wy nedich hawwe.

Ceramic pots - dit is de erfenis fan ús foarâlden soarch, kennen it geheim fan sûnens en Longevity. Se cooked in Russian kachel, Eating de klaai potten en amper wisten sykten. En summing omheech, kinne wy sizze dat alles is goed, op in par mei sjeny - simpel.