Recipes for Tuna haast hat.

As soms wolle diversifiëren de gebrûklike thús menu ... Mar tiid is faak gewoanwei net te krijen hawwe mei kulinêre stantsjes. Sa altyd needsaaklik betelje omtinken oan it sûn iten fast food. Ek, lit it idee fan in sûn dieet. Hoe te ferbinen en dan, en mear? Help krije, bygelyks, gerechten fan tuna.

Tuna - in fisk dy't ryk is yn fosfor en fitaminen. Wat kinne jo iten siede haast?

Recipes for Tuna yn 'e oven.

Tariedingstiid 30 minuten. Prepare lyts. Tuna moatte skjin, te knippen, waskjen, snij yn slices. Elts stik rub mei sâlt en piper, borstel mei oalje. Lei de fisk op in Baking lade, plak yn oven. Baking easke in heal oere boppe medium waarmte. Eachopslaggen nedich foar Tuna rôlle ferskate kearen fisk bouillon foarme by bakken, as dizze fisken kin wêze leaver droech. Prepare fisk om foarby moat nei in gerjocht, garnish mei ingelegde oliven.

Tuna yn folie, bakt yn 'e oven, ek, sil net droech. Fry pre Tuna stikken, gezouten, smaak gebracht mei krûden fisken, de panne. Wrap fisk yn folie slúf út watering sitroensop. Bake foar 20 minuten.

Recipes for grilled Tuna mei ananas.

Cooking tiid - 30 minuten.

Tuna fillet knippen yn stikken, add sâlt en piper op smaak, roll yn krûden foar fisk. Yn in opwaarme pan pour oalje, set de stikken fan 'e fisk, obzharits iene hân. Dan, to bikearen ta de oare kant, top mei bel piper, gesneden yn strips en ingeblikte ananas. -chut lytse fry, dan útsette.

Spaghetti mei tuna.

It cooking tiid fan 20 minuten.

Fresh tomaten, krûden, gemalen knyflok yn in panne te koken 'e saus. Sette him blik Tuna, stoofpot een bytsje, in spoonful fan grateful tsiis. Boil spaghetti, Drain, lizze Spaghetti saus mix. Feeding op 'e tafel, sprinkle mei krûden en grateful tsiis.

Recipes for tuna - pizza.

Cooking tiid - 35 minuten.

Pizza deeg, rôlje it út, set op in Baking sheet, borstel mei oalje. Earste laach - farske tomaten knippen yn slices. Twadde laach - met knoflook mayonaise. Tredde laach - blik Tuna en sipels. Sprinkle allegear mei grateful tsiis. Bake oven foar 20 minuten.

Recipes for tuna - Burgers.

Cooking tiid - 30 minuten.

Tuna yn de marinade (400 g) setten yn in kom, foegjen twa aaien, wite bôle, chopped griene sipel, twa tablespoons fan soere rjemme. Stir Minced, foarmje lytse pasteitjes dy't ferspraat út op in Baking sheet. Bake oven foar 15 minuten.

Tuna salade mei komkommers en swiete pipers.

Blik Tuna wurdt oanlein fan de banken, komkommer fyn snije yn strips, bell-blu ek snije yn strips. Mix de Tuna mei de grienten, seizoen mei mayonaise, Sprinkelje mei grateful tsiis.

Delicious soep met tuna.

Yn siedend gezouten wetter boil de jirpels, heakjen de sipel en wortel, fry yn plantaardige oalje. Drain panne yn blik Tuna yn syn eigen sop, it sop is getten yn 'e soep. Fyn hakje in grut bedrach fan de griene sipel, dille, peterselie, jit yn 'e soep. Aai knippen yn stikken, heakjen oan de pot mei de soep, ferwiderje fan waarmte.

Hot sandwiches mei tuna.

Baton knipt yn plakjes foar sandwiches. Blik Tuna mongen mei griene sipels, set op in smeerde mei mayonaise wite bôle, Sprinkelje mei tsiis tertys. Bake oven of yn in magnetron.

Potato gratin mei tuna. Riede de geprakte jirpels. Op de boaiem fan de mal foar bakken set bakte poddestuollen en sipels, en dan blik Tuna, meitsje it gaas fan de tomaat saus. Slute aardappelpuree, Sprinkelje mei grateful tsiis. Bake for 15 mines by in temperatuer fan 180 graden.