Sergey Bubnovsky: biografy boek. Sergeya Bubnovskogo Oefeningen

Dokter Bubnovskiy Sergei Michailovitsj skepper is unyk metoade foar de behanneling pathologies dy't fuortkomme yn 'e Locomotor systeem. Syn technyk makket it mooglik in man te werstellen de mooglikheid om te wurkjen oan en nimme ôf pynlike ûnderfiningskloften.

Sergey Bubnovsky neamde syn metoade fan kinesitherapy. Mei de help fan 'e hopeleaze pasjinten kinne opstean sûnder sjirurgy en sûnder medikaasje.

accident

Yn 'e stêd fan Surgut yn' e maitiid fan 1955 waard hy berne de takomst dokter en in professor fan de medyske wittenskippen Sergey Bubnovsky. De biografy fan dit nuveraardich persoan is tige nijsgjirrich foar dyjingen dy't hjoed is syn pasjint. It allegear begûn yn it leger jierren. Bestjoerder fan it reau, dat ried de soldaten foel yn 'e sliep op it stjoer. Dit ûngelok beynfloede soad, ynklusyf Sergej Bubnovsky. Syn biografy fan dat momint feroare yngripend. It ûngelok wie it gefolch fan in steat fan klinyske dea. Nei de dokters kamen út 'e jonge man en Sergey Bubnovsky kamen ta, hy besefte dat allinne de linker skonk wie net sear dwaan yn it ûngemak.

medyske ûnderwiis

Foar in soad jierren, Sergey Bubnovsky koe rinne allinne mei Crutches. Mei har hie er barre eksamen medyske skoalle. As studint, in jonge man mei soarch studearre de teory, neist lêzings mei help fan in ferskaat oan spesjalistyske literatuer. De kennis opdien Sergey Bubnovsky oefene op harsels. Dit joech him de kâns om te selektearjen de meast effektive metoaden foar ferbettering.

Ek being a twadde jier studint, takomst professor begûn te helpen minsken. Syn metoade wie sa effektyf dat de jonge Bubnovsky steel wachtrige fan dyjingen dy't besletten om wer sûnens sûnder medisinen en sprekoeren. Fierders is foar in soad pasjinten, sokke bystân wie de lêste hoop.

Sûnder parting mei Crutches, Sergey slagge te foltôgjen twa hegere ûnderwiisynstellings: yn 1978 - MOPI harren. Krupskaya, en yn 1985 - de MMSI.

It begjin fan medyske aktiviteiten

It earste wurk wie Bubnovskaya Kashchenko. Dêr, syn pasjinten binne geastlik unbalanced minsken. Folgjende Sergey waard haad dokter neuropsychiatric boarding. Dêrnei Bubnovsky krige in dokter yn de Russyske nasjonale ploech yn skiing. Alle ûntfongen oer de jierren fan de medyske praktyk kennis hat holpen de dokter te ûntwikkeljen in technyk, dat wie de basis fan kinesitherapy.

It prinsipe fan in alternative metoade fan opbetterjen

Dr. Sergey Bubnovsky foardat lessen begjinne besiket te fertellen syn pasjint wat in minsklike bonken net sear. Onaangenaam en ongemakkelijk fiellingen komme foar yn oanswettende spieren. Dit stelt de pasjint mei in bepaalde manier fan wurkjen. De pasjint wurdt leard hoe om de spieren te funksjonearjen normaal. Sa, de basis konsept fan 'e metoade leit yn' e kombinaasje Bubnovskogo fan fitnessapparaten oefening en medyske fersoarging, rieplachtsjen fan in pasjint. Dy twa ûnderdielen wurde gearfoege ta ien systeem. De ymplemintaasje is in effektive metoade om behannelje de organen fan beweging en te kommen harren steurnissen.

It systeem, ûntwikkele Bubnovsky kinne minsken te beheare har eigen sûnens. Dat helpt se oan medyske en fysike kultuer en foar dêr't de skriuwer brûkt wurdt troch de trainers. Dy sport equipment unload de spine en gewrichten, wylst fersterkjen en it bouwen spieren massa. De metoade is ûntwurpen sa hoeden, wêrmei de dokter om te bepalen eltse pasjint syn yndividuele lading, rekken hâldend leeftyd, sûnens, en besibbe sykten.

In alternative manier te genêzen jo sykte hâldt him oan 'e basis postulate kinezeterapii, dy't stelt dat de behanneling fan pine bart oan de korrekte beweging fan ien dy't better wurdt. En om derfoar te soargjen dat pasjinten begrepen en korrekt útfiere dizze technyk, skreaun troch Sergej Bubnovsky boek. Yn harren de skriuwer jout antwurd op alle fragen fan belang oan lêzers.

konsultaasjeburo

De útgongspunten fan it unike systeem ymplemintearre. Foar geduldich soarch moatte jilde foar Sergeya Bubnovskogo Center, leit tichtby syn residinsje. Yn Ruslân, in soad sokke ynstituten. Bygelyks, wienen der 79 yn 2013.

Alle wurk centers ûnder ien skema. Earst de pasjint op ôfspraak moatte krije in ôfspraak mei in dokter dy't sil diagnose de pasjint fascial. Dit is in proseduere te beoardieljen de steat fan 'e minsklike gewrichten en spieren fan syn motor funksjes. Nei it ûndersyk, de dokter follet de skiednis fan 'e sykte en it opmeitsjen fan in yndividuele kliïnt card herstel. Dit dokumint is tige wichtich. Yn de rin fan de behanneling recovery map wurdt hieltyd wurdt bewurke. It makket it mooglik om te kontrolearjen op de sûnens fan ien persoan.

De sintra, dêr't binne makke Sergei Bubnovsky, boeken oer nij alternatyf proseduere, skreaun troch in professor yn de medisinen, kin keapje immen.

Dat wurdt brûkt yn 'e behanneling?

Effektive metoade helpt elimineren tormenting pine en it weromkommen fan de beheining. Dat wurdt mooglik makke troch de yndividueel ûntwikkele foar eltse pasjint oefeningen dy't oefene yn it multyfunksjoneel gym Bubnovskaya. Dizze sporten equipment helpt in persoan te ferpleatsen flugger op it paad fan syn herstel. Sanearjen apparaat biede antigravity en decompression effekten. Dit foarkomt axial druk op de gewrichten en de spine.

Teach pasjinten goede sykheljen en technology, de útfiering dêrfan is in betingst foar it dwaan fan de oefeningen. Dus, útazemje doe't de macht eleminten moatte wurde dien mei de klank "ha". Dat ferleget de abdominal druk en it fergrutsjen fan de permeability fan bloedfetten.

Fysioterapy wurdt útfierd mei help fan gidrotermo- en cryotherapy. De earste fan dizze twa betingsten giet it om it brûken fan de hydromassage wetter en termyske ynfloed op it minsklik lichem. Cryotherapy is in kâlde behanneling. Tapassing fan dizze beide techniken kinne ferbetterje de temperatuer regeling fan weefsel en elimineren pine yn de troffen gebieten.

fitness training

Om te ûntdwaan it lichem fan pathologies ferkear systemen, der binne spesjale oefenings, skreau troch Sergey Bubnovsky. Gymnastyk foar begjinners omfiemet de meast simpel fan harren. Begjinners moatte begripe dat sil net fuortendaliks ûntfange alles. Lykwols, dogge net wanhope. De Volharding en winsk te berikken doel needsaaklikerwize liede dy nei súkses.

De earste fan 'e oefeningen foar begjinners - push-ups. It jout jo de mooglikheid om te wurkjen troch de riem fan 'e boppeste úteinen. It doel fan dizze oefening - de restauraasje fan bloed trochstreaming yn de vertebral slachieren, opheffing fan hoofdpijn, vegetatieve-vasculaire dystonie, wurgens en depresje. Tagelyk is bout spier fan 'e skouders.

Om dat te berikken it winske effekt is it nedich om omtinken te jaan oan de kwaliteit en kwantiteit fan útfierd bewegingen. Begjinne oefeningen moatte lizzend op 'e flier, syn hannen Palms del op' e boarst. Skonken oan itselde moat wurde byinoar brocht en ferlingd. Op de opkomst is it wichtich net te buigen dyn rêch en sjogge rjocht foarút. As dit bart útazemje mei it lûd "ha". Folgjende earms wurde bûgd, en it lichem wurdt ferlege. Dit wurdt dien op in inhalatie. Slecht ree minsken kinne begjinne útfieren fan dizze oefening mei licht ferzje, mei stipe op 'e knibbel. Tal fen Perzië moatte wêze fan fiif oant tsien.

De folgjende stap yn dit oefening is te fieren it skjinhâlden fan it sykheljen. "Ha" foar de pasjint sitte op 'e knibbels mei in stipe op' e hakke en de top trije kear, ferhege harren hannen oan azem en ferlege se del as jo útazemje mei lûd. Tagelyk lift 'e earmen op' e knibbels, en dan gean del nei de hakken.

Sergeya Bubnovskogo gymnastics omfiemet oefeningen ûntwikkeljen jo abdominals. Dit makket it mooglik om te ferbetterjen fan de útfiering fan 'e galle blaas en te útslute de mooglikheid fan syn pathologies, en ek tanommen intestinal motility. Ek dizze oefening normalizes bloedsirkulaasje yn de breastplate en cervical spine fanwege minimalisearje stretching en intervertebral spieren.

Begjint it ferpleatsen fan in posysje lizzende op dyn rêch mei knibbels licht bûgde skonken. Hannen tagelyk moat ferlingd wurde lâns de holle en pinned har. Chin yn 'e begjinstân stiet op it boarst. Dêrby moat betocht dat yn dizze manier de kop moat wurde fêst ten opsichte fan de rêch foar it útfieren fan de oefening.

Making útadem, de pasjint moat lûke it blêd út 'e flier. Raise dyn hannen dy't jo nedich hawwe en as in útwreiding fan it lichem. Alle bewegings moatte wurde útfierd mei de maksimum amplitude. Sound "ha" wurdt útsprutsen oan de boppekant punt voltage. It is needsaaklik om te lûken dyn mage.

Dy oefenings wurde útfierd Sergeya Bubnovskogo of 20-30 sekonden, of yn it bedrach fan 5-10 werhellings. In betingst foar har - in lege mage. En as foar de oplieding te drinken in glês tee of wetter, dan sil mooglik te The Wash de darmen. Dat proses sil tsjûgje mage rommelet.

In oare Bubnovskaya oefening foar begjinners ûntwikkele troch de skriuwer te fersterkjen spieren fan de efterkant fan de heupe en werom. It moat begjinne mei de gevoelig posysje en mei in wat rutsen en flexed syn earms oan it lichem. Palms wylst op it nivo fan 'e mul moat rêste op' e flier en dyn holle - útsjen. Op de útazemje, útsprekt it lûd "ha" en makke tweintich swings earst ien rjochte poat en dan de oare. Dan se oppakke beide tagelyk. It oantal kearen yn dat gefal wurdt beheind ta de pasjint syn mooglikheden.

De auteurs oanrikkemandearre de folgjende mynbou scheme beskreaun boppe trije oefeningen:
- moandei - is it draaiende;
- tiisdei - te ûntwikkeljen abdominal spieren;
- Woansdei - Submission oan de efterkant oerflak fan 'e romp.

De doer fan dizze gymnastykferiening moatte net minder as 20 minuten. Neidat klassen Bubnovsky advisearret it ferfieren fan wetter behannelings. Dat kin wêze in tsjinstelling of in kâlde dûs, sauna, zwembad of wrijven mei in fochtich handdoek.

Under gjin pathologies brûkt alternative metoaden?

Wat binne de wichtichste oarsaken fan sykten fan de spine? Dy binne ûnder oare:
- oanberne syktes;
- systemic sykten lykas rheumatoid artritis en Osteomyelitis, ankylosing spondylitis, tuberkuloaze, tumor;
- dystrophic degenerative sykten (hernia fan de spine en lege werom pine, artrose en spondylolisthesis, en spinale stenosis).

De earste twa oarsaken kinne net opheft wurde sûnder in multylaterale medyske behanneling. Yn it tredde gefal, de pasjint syn sûnens folslein ôfhinklik allinne op himsels. Dit wis Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, hernia en oare degenerative syktes, yn syn miening, is in sedentary libbensstyl. Yn ferbân mei dizze technyk Bubnovskaya soms wurdt gewoon onvervangbaar.

Wirksamkeit fan simulators

Bubnovskaya technyk is hiel effektyf. En it bewiis dêrfan is de skriuwer sels. De dokter ferpleatst de implanted hip mienskiplike, belibbet elk makke simulators foar josels, en dan biede se nei it folk. Dy sanearjen sport apparatuer by steat:
- elimineren pine yn 'e rêch, dy't feroarsaakje - muscular spasmen;
- herstellen de fleksibiliteit fan de spine en de mobiliteit fan har gewrichten;
- te hâlden mei de fersprieding fan Scoliosis en herniated, degenerative skiif sykte, artrose en in protte oare pathologies;
- te herstellen it lichem nei in operaasje foar ferwidering fan in herniated skiif.

By it earste stadium fan behanneling wurdt útfierd adaptieve gymnastyk. It is ûntwurpen foar it sanearjen fan pasjinten en elimineert pine. Yn de neikommende stap te behannelje Sergej Bubnovsky gewrichten. Yn dit gefal, dan jout ta de mobiliteit en spine kriget de mooglikheid om fernear swiere loads.

Cover de hiele kursus yn ien sitting is net nedich foar begjinners. Man oerdeis moat dwaan de oefeningen yn de beskikbere folume foar him. Allinne stadichoan de lading kin wurde ferhege.

Dêrby moat betocht dat alle oefeningen Bubnovskaya feilich. Sa se weromsette spierspanning weefsel eigenskippen lykas fleksibiliteit, contractility en trophic funksje. Fierder as gefolch fan dit selsregulearring optreedt turnjen articular cartilage en intervertebral skiif. En it bart sûnder tuskenkomst fan de sjirurch.

contra-indicaties

Bubnovskaya technyk helpt in protte. Mar oefeningen ûntwurpen Sergei Michailovitsj ûnder oare ferskate macht eleminten. Yn dit ferbân Bubnovskaya metoade moatte net brûkt wurde:
- yn 'e iere postoperative perioade;
- mei triennen fan tendons en LIGAMENTS;
- yn it gefal fan kanker;
- Pre-stroke by minsken of preinfarction betingst.